Tijdens een zwangerschap maken zwangerschapshormonen vaatwanden soms minder sterk, waardoor spataderen gemakkelijk(er) ontstaan. De groter wordende baarmoeder zorgt dat het bloed vanuit de benen moeilijker naar het hart terugstroomt en het toenemende gewicht zorgt voor een extra belasting van de benen, bekkenbodemspieren en onderbuik.
Ongeveer 50% van de zwangere vrouwen ontwikkelt spataderen in benen en 20% ontwikkelt spataderen rondom de vagina en in schaamlippen (vaginale spataderen of vulvar varicosities). Onderstaand beschrijven wij onze beste tips om spataderen tijdens zwangerschap te voorkomen en behandelen.
Lees ook: Wat zijn vaginale spataderen en wat kan je er aan doen?
Voorkomen en behandelen van spataderen
Het voorkomen van spataderen omvat meestal veranderingen in levensstijl en conservatieve maatregelen, zoals:
- Het dragen van compressiekousen of steunkousen om de doorbloeding in benen te verbeteren en zwelling te verminderen. Het wordt aanbevolen de kousen ook nog twee maanden na de bevalling te blijven dragen.
- Het dragen van compressie-ondergoed.
- Strek regelmatig je voeten.
- Loop af en toe op je tenen.
- Vermijd knellende schoenen.
- Vermijd hoge hakken.
- Gebruik koude kompressen waar spataderen ontstaan en masseer daarna voorzichtig.
- Zorg voor een gezond gewicht.
- Probeer minder te bukken, tillen en hurken.
- De benen optillen als je zit of ligt.
- Langdurig staan of zitten vermijden.
- Masseer je benen regelmatig.
- Neem af en toe een koude douche.
- Sla krachttraining en squats over.
- Draag loszittende kleding.
- Blijf mobiel: loop en sport regelmatig om de bloedsomloop te verbeteren.
- Train je bekkenbodemspieren en vaginale spieren met regelmaat.
- Probeer zo weinig mogelijk met je benen over elkaar te zitten.
- Leg ‘s nachts een kussen onder je benen, zodat het bloed uit jouw benen iets gemakkelijker weer terugstroomt.
- Zorg voor een goede stoelgang. Drink dus veel water, eet voldoende groenten, fruit en vezels.
Spataderen kun je niet altijd voorkomen. Zo zijn staande- en zittende beroepen, zwangerschap, hormonale veranderingen of erfelijke factoren vaak de oorzaak van spataderen, niet per se zaken die je zelf altijd in de hand heeft.
Als bovenstaande maatregelen niet effectief zijn, kan jouw behandelend arts minimaal invasieve procedures aanbevelen, zoals sclerotherapie of lasertherapie, om de spataderen te laten slinken of verdwijnen. In sommige gevallen kan een operatie nodig zijn om de aangetaste aderen te verwijderen. Je kunt het beste een arts of fleboloog raadplegen om te bepalen wat voor jou het beste behandelplan is.
Lees ook: Vrouwenconsult om risico zwangerschapscomplicaties te verminderen.
Meer informatie of afspraak maken?
Wil jij je medisch laten onderzoeken vanwege spataderen of wil je een medisch onderzoek laten uitvoeren om een andere reden? Maak dan een afspraak met een vrouwelijke gynaecoloog bij onze SHE Health Clinics vrouwenkliniek. Hiervoor kun je rechtstreeks contact met ons opnemen via 085-2019275 of via ons contactformulier.
Bij SHE Health Clinics kunnen we je helpen met preventie, medisch specialistische onderzoeken en behandelingen, gezond gewicht, afvallen, obesitas, voeding, dieet, leefstijl adviezen, beweging, ontspanning en preventieve medische onderzoeken.
Meer lezen over zwangerschap en gezonde leefstijl?
- SHE Health Clinics infopagina spataderen.
- SHE Health Clinics gynaecologisch zorgaanbod.
- SHE Health Clinics overzicht medisch zorgaanbod.
- SHE Health Clinics infopagina ontlastingsklachten.
- SHE Health Clinics infopagina verzakking en incontinentie.
- SHE Health Clinics infopagina zwangerschap.
- SHE Health Clinics infopagina vulvacorrectie (schaamlipcorrectie, labiacorrectie).
- Dít zijn de 3 beste oefeningen voor je bekkenbodemspieren.
- Welke vaginale klachten ontstaan door stress?
- 22 voordelen van 30 minuten wandelen per dag.
- Wat zijn de symptomen van vaginale verzakking?
- Pijnlijk bobbeltje bij je schaamlip? Waar komt dat door?
- Bloedverdunners helpen meestal niet tegen trombose tijdens zwangerschap.
- Te lang zitten? Pas dan op voor het dead butt syndroom!
- 8 tips om gezonder te eten en drinken.
- Heb je striae? Zó verminder je de striae groeistrepen.
- Wat zijn de 12 voordelen als je elke dag een uur loopt?
- Hoe kun je constipatie voorkomen of verhelpen?
- 25 feiten en fabels over zwangerschap.
- Hoeveel glazen water moet je per dag drinken? Bereken het met deze formule.
- Langdurig zitten onderbreken is van invloed op de hersenen.
- Wat zijn té grote schaamlippen en wat kun je er aan doen?
- Overgewicht vergroot de kans op een miskraam en op geboorteafwijkingen.
- Zóveel moet je per dag bewegen om al dat zitten goed te maken.
- Hoe gebruik je een zwangerschapstest of ovulatietest?
- Tijdens zwangerschap ontdekt 1 op de 10 vrouwen borstkanker.
- Kleinere embryo door ultrabewerkt voedsel voor en tijdens zwangerschap.
- Wat kun je eten om je darmen gezond te houden?
- Prenatale blootstelling aan hormoonverstoorders vergroot gezondheidsrisico´s bij kinderen.
- Borstimplantaten kunnen voor embryo net zo schadelijk zijn als alcohol en nicotine!
- Hoe kun je niet weten dat je zwanger bent? ‘Je hoeft het niet te voelen’.
- Déze 10 dingen veranderen aan je lichaam als je zwanger bent.
- 10 soorten voeding waar je NIET bepaald gezonder van wordt.
- Hoe ga je om met hersenmist (brain fog) na je zwangerschap?
- Toch drinken of roken: vrouwen vaak niet goed voorbereid op zwangerschap.
- Liesbeth kreeg een geboortetrauma na haar bevalling: ‘Ik schaamde me er voor’.
- Hoe kun je jouw ovulatie berekenen?
- 14 gezonde zwangerschapstips voor de aanstaande moeder.
- Coronavaccinatie leidt mogelijk tot miskraam.
- Wat kun je doen tegen zwangerschapsjeuk?
- 21 tips om zwanger te worden.
- Alcohol tijdens zwangerschap tast hersenstructuur foetus aan.
- Wat is cardiotocografie tijdens je zwangerschap of bevalling?
- 10 tips voor als je zwanger én verkouden bent.
- Gewichtsafname vergroot kans op zwangerschap bij vrouwen met PCOS.
- Welke behandelingen zijn er mogelijk als het niet lukt om zwanger te worden?
- Wat zijn de voordelen van een gynaecologische check-up?
Korte wachttijden bij SHE Health Clinics
Bij SHE Health Clinics hebben we korte wachttijden, dus kun je bij ons meestal snel geholpen worden door onze ervaren vrouwelijke zorgprofessionals.
Vergoeding door zorgverzekering
Met een doorverwijzing van een (huis)arts, vallen de meeste onderzoeken en behandelingen bij SHE Health Clinics onder de basisverzekering. Dit betekent dat deze medische zorg door jouw zorgverzekeraar wordt vergoed als je een verwijzing van jouw (huis)arts hebt. Houd wel rekening met je eigen risico.
SHE Health Clinics: alle medische- en paramedische vrouwenzorg op één locatie
Door onze ervaring in het leveren van efficiënte vrouwenzorg, hanteren wij beperkte diagnostiek in korte tijd en een gering aantal polikliniek bezoeken; oftewel een korte en efficiënte zorgcyclus waarbij de vrouwelijke patiënt centraal staat. Vanwege onze onafhankelijkheid en snel diagnostiek, kunnen onnodige opnames en verdere klinische behandelingen worden voorkomen.
Om nog meer reductie in zorgkosten te bereiken hanteren wij een combinatie van multidisciplinaire zorg en complementaire zorg. Dat resulteert in de beste zorg voor vrouwen met een kortere zorgcyclus, waardoor tijd en kosten worden bespaard de patiënt, doorverwijzende arts en de zorgverzekeraar.
Meer weten over ons brede zorgaanbod voor vrouwen of wil je weten wat wij als vrouwenkliniek voor je kunnen betekenen? SHE Health Clinics helpt je graag verder! Wij zijn een zelfstandig behandelcentrum (ZBC) met verzekerde- en onverzekerde medische zorg voor onder andere: preventie, leefstijl, preventieve medische onderzoeken, gynaecologie, seksuologie, menopauze, overgangsklachten, bekkenbodemklachten, borstonderzoek, urologie, dermatologie, cardiologie, chirurgie, neurologie, psychologie, radiologie, interne geneeskunde, pijnklachten, stress, burn-out, slaapproblemen, vermoeidheid, overgewicht, revalidatie en cosmetiek. Veruit de meeste onderzoeken en behandelingen vallen onder verzekerde zorg, welke vergoed wordt vanuit het basispakket.
Je kunt ons bereiken op 085-2019275 of gebruik maken van ons contactformulier.
