Voeding
Wortels zijn niet alleen lekker en gezond, ze bevatten ook een bijzondere vezel die jouw darmgezondheid en afweersysteem kan versterken. Wortelen worden al eeuwenlang gewaardeerd als...
Borstvoeding is de meest natuurlijke en krachtige manier om een baby te voeden. In Nederland start ongeveer 53% van de moeders met uitsluitend borstvoeding direct na...
De wetenschap ontdekt (eindelijk) wat vrouwen echt nodig hebben om gezond ouder te worden. Jarenlang richtte wetenschappelijk- en klinisch onderzoek naar veroudering zich vooral op mannen....
Het verhaal in een oogopslag: Vitamine B is belangrijk voor vrouwen vanwege: Energie, stofwisseling, hormoonbalans, menstruatie, vruchtbaarheid, zwangerschap, hersenen, stemming, hart, bloedvaten, huid, haar en nagels....
Des te ouder je wordt, des te gevoeliger je wordt voor de negatieve effecten van alcohol. Sterker zelfs, het drinken ervan kan bestaande gezondheidsproblemen verergeren, want...
Dementie komt bij vrouwen in Nederland vaak voor en het risico om dementie te krijgen is aanzienlijk hoger dan bij mannen: ruim één op de drie...
Het aantal darmkankergevallen onder de vijftig jaar stijgt snel. Wetenschappers en artsen waarschuwen dat het geen ouderdomsziekte meer is. Van darmkanker wordt vaak gedacht dat vooral...
Testosteron wordt vaak gezien als het mannenhormoon, doch ook vrouwen maken het aan; zij het in kleinere hoeveelheden. Toch speelt dit hormoon een belangrijke rol in...
Voor vrouwen geldt: gezonde voeding is méér dan alleen “minder vet”. Eén belangrijk mineraal dat vaak over het hoofd wordt gezien is kalium. Uit wetenschappelijk onderzoek...
Hoe weet en bepaal je of jouw lichaam écht gezond is? Kijk je daarvoor naar je gewicht, vetpercentage, je dieet of juist hoe je je mentaal...
Ouderen in Nederland vallen vaak. Soms met ernstige gevolgen. Gemiddeld overlijden er 20 mensen per dag door een val; vaak niet door ziekte, doch door een...
Creatine kan vrouwen tijdens én na de overgang helpen bij het omgaan met hormonale veranderingen, het behoud van spierkracht en het ondersteunen van cognitieve functies zoals...
