Tag: bewegen
Helaas, maar waar: je borsten helpen je als vrouw nou niet per se bij het lopen van een persoonlijk record (PR) of een betere loophouding. Volgens onderzoek,...
Wandelen is gezond voor je, zoveel is wel duidelijk. Vooral wandelen in bos of natuurlijke omgeving is goed voor je. Maar hoeveel stappen moet je nu...
In een voorgaand artikel beschreven we de 12 voordelen om als vrouw aan krachttraining te doen en krachttraining blijkt de ideale vorm van sport als je...
Wil je jouw gezondheid verbeteren en conditie opbouwen? Dan is wandelen de perfecte oplossing! Met een half uur wandelen per dag verbeter je jouw gezondheid sterk...
Je hebt stress en je maakt dus wat cortisol aan via de bijnieren. Daarmee wordt de hippocampus geactiveerd en die remt op de hypothalamus. De hippocampus...
Denk je dat krachttraining nog steeds iets voor mannen is? Zonde, want krachttraining is juist heel effectief voor het behoud van spierkracht, het stroomlijnen van je...
Lang genoeg kunnen slapen en dan het liefst ook nog van goede kwaliteit: dat is misschien niet altijd even makkelijk. De dag na een slechte nacht...
Volgens een in het British Journal of Sports Medicine (BJSM) gepubliceerde meta-analyse, is voldoende lichaamsbeweging net zo goed voor de behandeling van depressies als antidepressiva, althans...
