Tag: beweging
Helaas, maar waar: je borsten helpen je als vrouw nou niet per se bij het lopen van een persoonlijk record (PR) of een betere loophouding. Volgens onderzoek,...
Ongesteld zijn is voor veel vrouwen niet de favoriete periode van de maand, doch sporten in je menstruatieperiode kan wel degelijk verlichtend werken. Misschien heb je...
Steeds meer mensen zijn op zoek naar een manier om hun gezondheid te meten en te monitoren. Een maat die hiervoor steeds meer aandacht krijgt is...
Wandelen is gezond voor je, zoveel is wel duidelijk. Vooral wandelen in bos of natuurlijke omgeving is goed voor je. Maar hoeveel stappen moet je nu...
In een voorgaand artikel beschreven we de 12 voordelen om als vrouw aan krachttraining te doen en krachttraining blijkt de ideale vorm van sport als je...
Je hebt stress en je maakt dus wat cortisol aan via de bijnieren. Daarmee wordt de hippocampus geactiveerd en die remt op de hypothalamus. De hippocampus...
Lang genoeg kunnen slapen en dan het liefst ook nog van goede kwaliteit: dat is misschien niet altijd even makkelijk. De dag na een slechte nacht...
Volgens een in het British Journal of Sports Medicine (BJSM) gepubliceerde meta-analyse, is voldoende lichaamsbeweging net zo goed voor de behandeling van depressies als antidepressiva, althans...
