Wat kun je tegen voetschimmel doen?

20 juli 2022

Voetschimmel komt best vaak voor en je krijgt het gemakkelijk van jezelf of via een ander… Zelfs voetjevrijen met een partner die voetschimmel heeft kan jou voetschimmel bezorgen. Of vaak douchen, een auto-immuunstoornis, diabetes, een bepaalde huidziekte of aandoening kan voetschimmel veroorzaken. Voetschimmel is erg besmettelijk, dus heel belangrijk dat je het direct aanpakt als je zo’n infectie hebt.

Vaak heb je voetschimmel zonder dat je het zelf doorhebt. Daarom is regelmatig zelfonderzoek van jouw voeten aan te bevelen. In dit artikel leggen we je uit hoe je erachter komt of je voetschimmel hebt, wat de oorzaken van voetschimmel zijn, hoe je voetschimmel kunt behandelen en hoe je voetschimmel kunt voorkomen.

Wat is voetschimmel?

Een schimmel is een levend organisme, dat goed kan groeien in een vochtige warme omgeving op iets levends. Ze zitten óveral, iedereen heeft schimmels op zijn of haar lichaam zitten. In principe is dat niet zo erg, omdat je van nature een dun vetlaagje op je huid hebt dat klachten voorkomt. Maar soms werkt dat niet goed, bijvoorbeeld als het vetlaagje beschadigd is. De schimmel kan dan door dat laagje je huid binnendringen en daar flink groeien.

Maar hoe loop je voetschimmel op? Schimmels zijn enorm besmettelijk en verspreiden zich via de kleine huidschilfers die je huid van nature loslaat. Loopt iemand met voetschimmel ergens zonder sokken, schoenen of slippers aan, dan laat hij of zij ongemerkt van die minuscule schilfertjes achter. Loop jij daar vervolgens met je warme, vochtige voeten, dan is dat een perfecte situatie om toe te slaan voor schimmel.

Lees ook: 7 feiten en fabels die iedere vrouw moet weten over schimmelinfecties.

Wat merk je bij voetschimmel?

Bij voetschimmel heb je meestal witte schilfers en scheurtjes (kloofjes) tussen je tenen. Je kunt ook schilfers en schimmeluitslag hebben aan de onderkant of zijkant van je voet.

De plekken hebben vaak een andere kleur dan jouw huidskleur: lichter, donkerder of rood. Soms zie je blaasjes en puistjes erbij. Ook kan de huid daar dikker worden (eelt) en er kunnen scheurtjes in komen. Door de voetschimmel kunnen jouw voeten vies ruiken (stinken).

Voetschimmel jeukt en kan een branderig gevoel geven, maar doet meestal geen echte pijn. Je kunt wel pijn of een naar gevoel krijgen door de kloofjes die ontstaan. Vooral tussen je tenen.

De schimmel kan ook jouw nagels binnengaan: je krijgt dan schimmelnagels. En soms kun je ook aan de zijkanten van jouw vingers en op de handpalmen blaasjes krijgen (blaasjeseczeem). Dit is een reactie van jouw lichaam op de voetschimmel.

Lees ook: Wat zijn de best werkende remedies tegen kalknagels?

Heb je last van voetschimmel of eczeem?

Soms is het onduidelijk of je voetschimmel of eczeem hebt. Eczeem ziet er meer uit als blaasjes, het zit vaak aan de rand van je voet en aan de randen van je tenen en meestal niet ertussen. Eczeem is niet besmettelijk, het jeukt en kan een branderige pijn geven. Extra verwarrend is dat voetschimmel soms zwemmerseczeem wordt genoemd, maar het is dus geen eczeem. Twijfel je? Dan is een bezoekje aan jouw huisarts verstandig.

Lees ook: Hoe herken je het verschil tussen eczeem en psoriasis?

Hoe besmettelijk is voetschimmel?

Voetschimmel is heel erg besmettelijk: je kunt het makkelijk van iemand anders krijgen en aan iemand anders doorgeven. De schimmel komt meestal van iemand in jouw omgeving.

De schimmel zit in schilfers van de huid. De schilfers laten los van de huid en komen op bijvoorbeeld de vloeren van zwembaden, doucheruimtes, badkamers en sportruimtes, of aan het voeteneind van het bed dat je met iemand met voetschimmel deelt. Als je deze schilfers op jouw huid krijgt, kun jij ook voetschimmel krijgen! Datzelfde geldt trouwens ook voor kalknagels. Want die kunnen door dezelfde soort schimmels worden veroorzaakt.

Wat zijn de oorzaken van voetschimmel?

Schimmels zijn overal. Ze zitten bij iedereen op het lichaam. Dit is meestal niet erg. Op jouw huid zit namelijk een vetlaagje dat je beschermt en zorgt dat je geen klachten krijgt.

Soms werkt die bescherming echter minder goed. Bijvoorbeeld als het vetlaagje van je huid eraf gaat. De schimmel komt dan je huid binnen en kan daar gaan groeien. Je krijgt dan plekken tussen jouw tenen of op je voeten.

In deze situaties krijg je sneller last van schimmels en kan voetschimmel makkelijker ontstaan:

Als je vaak lang doucht of in bad gaat;
Als je veel zeep, wasgel en/of shampoo gebruikt;
Als je een huidziekte hebt (bijvoorbeeld Lichen Sclerosus of Psoriasis);
Als je diabetes (suikerziekte) hebt;
Als jouw afweer (immuunsysteem) minder is (door bijvoorbeeld chemokuren of een auto-immuunstoornis of een immuunziekte).

Lees ook: Lichen sclerosus: vervelende huidziekte bij vrouwen.

Hoe kun je voetschimmel behandelen en voorkomen?

Meestal kun je voetschimmel goed zelf behandelen. Zo voorkom je ook dat je de schimmel doorgeeft aan anderen.

Bij voetschimmel kun je jouw voeten beter níet met zeep wassen. Als het echt moet, dan kort en spoel goed af, want zeep geeft de huid een lagere zuurtegraad en dan krijgt schimmel meer kans. Je haalt dan een deel van de natuurlijke bescherming van de huid weg.
Droog je voeten goed af en föhn tussen je tenen bij hardnekkige schimmel.
Gebruik een aparte handdoek voor het afdrogen van de plekken waar de voetschimmel zit. Pak elke keer een schone handdoek.
Daarnaast is het heel belangrijk dat je geen plastic of rubber schoeisel draagt, maar kiest voor ruim zittende, ademende schoenen. Draag bij voorkeur schoeisel die genoeg lucht doorlaten, zoals sandalen of slippers. Of schoenen van leer of linnen.
Talkpoeder tussen je tenen kan ook helpen.
Draag iedere dag schone wollen of katoenen sokken.
Draag jouw eigen slippers in ruimtes waar veel mensen op blote voeten lopen, zoals in doucheruimtes en zwembaden.
Gebruik een crème tegen voetschimmel, zoals terbinafine op de huid, miconazol op de huid of clotrimazol op de huid. Je kunt deze schimmelcrèmes zonder recept kopen bij de drogist of apotheek. Smeer de crème dun over je huid, zodat de crème na het smeren niet meer te zien is. Een dikke laag kan de huid irriteren. Let op: Miconazol kan de werking van sommige bloedverdunners veranderen. Gebruikt je bloedverdunners? Vraag dan aan jouw huisarts of cardioloog of je in dat geval een crème met miconazol wel mag gebruiken.
Je kunt ook pillen tegen schimmel gebruiken. Vooral als je voetschimmel hebt aan de zijkant of onderkant van jouw voet, want dan zit de voetschimmel meestal diep in de huid. Dan werkt crème tegen schimmel vaak niet goed genoeg. Jouw huisarts kan je dan een medicijnrecept voorschrijven. Meestal krijg je dan terbinafine tabletten (pillen). Je slikt elke dag één pil, doe dit twee weken lang. Maak alle pillen op. Stop niet eerder, ook niet als jouw schimmelklachten al weg zijn. Let op: Je mag deze pillen tegen schimmel niet nemen als je zwanger bent of zwanger wilt worden. Of als je borstvoeding geeft.

Heb je goed gesmeerd en verdwijnen de klachten toch niet, ga dan naar de huisarts. Die kan een andere anti-schimmelzalf voorschrijven en kijken of er iets anders aan de hand is.

Lees ook: Hoe helpt Clotrimazol tegen schimmelinfectie?

Meer lezen over huidklachten en schimmelklachten?