Auto-immuunziekten ontstaan wanneer het immuunsysteem het eigen lichaam aanvalt. Veel voorkomende auto-immuunziekten bij vrouwen zijn reumatoïde artritis, lupus, Sjögren-syndroom en auto‑immuun schildklieraandoeningen zoals Hashimoto’s thyroiditis. Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat vrouwen met een auto-immuunziekte vaker hartproblemen krijgen dan vrouwen zonder deze aandoeningen.
Dit artikel legt uit waarom dit zo is, welke klachten kunnen optreden en wat je er zelf aan kunt doen.
Hoe beïnvloeden auto-immuunziekten het hart?
1. Chronische ontsteking
Auto-immuunziekten veroorzaken een langdurige ontstekingsreactie in het lichaam. Deze ontsteking kan leiden tot beschadiging van de bloedvaten en versnelt de vorming van plaque in de slagaders (atherosclerose). Hierdoor stijgt het risico op:
- Hartaanvallen
- Hartfalen
- Beroertes.
Lees ook: 40 tekenen dat je hartproblemen kunt hebben.
2. Verhoogde bloeddruk en hartritmestoornissen
Langdurige ontsteking kan ook bijdragen aan een verhoogde bloeddruk. Daarnaast kunnen sommige auto-immuunziekten direct het hartweefsel aantasten, wat kan leiden tot hartritmestoornissen.
Lees ook: Hoge bloeddruk: wat is het en hoe kun je het behandelen?
3. Specifieke effecten van lupus
Lupus, een auto-immuunziekte die vooral bij vrouwen voorkomt, kan leiden tot ontsteking van het hart (myocarditis) en het omringende weefsel (pericarditis). Dit kan zorgen voor:
- Pijn op de borst
- Moeite met ademen
- Verminderde hartfunctie.
Lees ook: Lupus: waaraan herken je deze ziekte?
Risico’s en gevolgen voor het vrouwenhart
Vrouwen met een auto-immuunziekte hebben een verhoogd risico op hart- en vaatziekten. De belangrijkste risico’s zijn:
- Snellere ontwikkeling van atherosclerose: De chronische ontsteking zorgt voor een snellere ophoping van plaque in de bloedvaten, wat aderverkalking veroorzaakt.
- Verhoogde kans op hartaanvallen: Door verstopte bloedvaten krijgt het hart minder zuurstof, wat kan leiden tot een hartaanval.
- Hartontsteking: Bij lupus en andere aandoeningen kan het hart direct ontstoken raken.
- Verhoogde bloeddruk: Chronische ontsteking kan leiden tot hypertensie (hoge bloeddruk), wat extra druk op het hart zet.
Lees ook: Wat zijn de symptomen van hartziekten bij vrouwen?
Wat kun je zelf doen?
Levensstijl en Preventie
- Regelmatige lichaamsbeweging: Lichte tot matige inspanning, zoals wandelen, fietsen of zwemmen, helpt de bloedcirculatie verbeteren en de bloeddruk te verlagen.
- Gezond dieet: Eet veel (biologische) groenten, fruit, volkoren producten en omega-3-rijke voedingsmiddelen (zoals vis en noten). Dit kan ontstekingen verminderen en het hart beschermen. Vermijd suiker, zuivel. alcohol en gluten, want die kunnen ontstekingsgroei juist stimuleren.
- Gewicht beheersen: Overgewicht legt extra druk op het hart en verhoogt het risico op bloedvatproblemen. Een gezond gewicht helpt dit te voorkomen.
- Stressmanagement: Technieken zoals yoga, meditatie en ademhalingsoefeningen kunnen helpen de stressniveaus te verlagen, wat gunstig is voor het hart.
- Stoppen met roken: Roken beschadigt de bloedvaten en verhoogt de kans op hart- en vaatziekten. Stoppen met roken is een van de beste dingen voor je hart.
- Ontzuren: Het Ph-niveau (zuurtegraad) in jouw lichaam bepaald in verregaande mate of ontstekingen kunnen ontstaan of groeien. Een neutrale of lage zuurtegraad zorgt voor een verlaagd risico.
- Supplementen: Neem de juiste supplementen om jouw lichaam te voorzien van de vitaminen, mineralen en sporenelementen die het nodig heeft.
Lees ook:
- Supplementen bij auto-immuunstoornissen: Wat werkt echt?
- Laaggradige ontstekingen: Wat kun je er zelf tegen doen?
- Zelf je lichaam ontzuren: Wat je moet weten.
- Multivitamines blijken goed te zijn voor je geheugen en hart.
Medische Behandeling en Advies
- Medicatie: Artsen kunnen ontstekingsremmende medicijnen voorschrijven om de ontsteking onder controle te houden. Ook medicatie voor een verlaagde bloeddruk of cholesterol kan nodig zijn.
- Regelmatige controles: Het is belangrijk regelmatig je bloeddruk, cholesterol en hartfunctie te laten controleren, zeker als je een auto-immuunziekte hebt.
- Samenwerking met specialisten: Overleg met zowel jouw internist, reumatoloog als cardioloog is belangrijk om een passend behandelplan op te stellen.
Lees ook: Auto-immuunziekten: welke komen bij vrouwen het meest voor?
Veelgestelde vragen over auto-immuunziekten en het vrouwenhart
1. Waarom hebben vrouwen een hoger risico op hartproblemen bij auto-immuunziekten?
Auto-immuunziekten komen vaker voor bij vrouwen. Hormonale veranderingen, vooral na de menopauze, samen met chronische ontsteking, verhogen het risico op hart- en vaatziekten.
2. Welke auto-immuunziekten hebben de grootste impact op het hart?
Lupus en reumatoïde artritis worden vaak genoemd. Lupus kan direct hartontsteking veroorzaken, terwijl reumatoïde artritis de bloedvaten aantast door chronische ontsteking.
3. Hoe kan ik mijn hart beschermen als ik een auto-immuunziekte heb?
Een gezonde levensstijl met regelmatige beweging, een gezond dieet, gewichtbeheersing en stressreductie zijn belangrijk. Ook regelmatige medische controles zijn essentieel.
4. Kan medicatie de schade aan mijn hart herstellen?
Medicatie kan de ontsteking verminderen en verdere schade voorkomen, maar het is belangrijk om dit samen met je arts te bespreken voor een persoonlijk behandelplan.
5. Wat zijn de signalen dat ik een hartprobleem heb?
Signalen kunnen onder andere zijn: pijn op de borst, kortademigheid, extreme vermoeidheid, en een onregelmatige hartslag. Bij deze klachten is het belangrijk direct contact op te nemen met een arts.
6. Wat kan ik doen als in een auto-immuunziekte heb?
Auto-immuunziekten hebben een grote impact op het vrouwenhart. Chronische ontsteking, hormonale veranderingen en specifieke aandoeningen zoals lupus verhogen dus het risico op hart- en vaatziekten. Door een gezonde levensstijl te combineren met regelmatige medische controles en passende behandeling kun je dit risico verminderen. Als je vragen hebt of hulp nodig hebt bij het managen van je gezondheid, neem dan contact op met SHE Health Clinics.
Meer lezen?
- SHE Health Clinics overzicht medisch zorgaanbod.
- Wat zijn de belangrijkste gezondheidstips voor vrouwen?
- Blootstelling aan siliconenborstimplantaten: Effecten op het immuunsysteem en auto-immuunmarkers.
- Welke ziektes komen vaker voor bij vrouwen dan bij mannen?
- Borstimplantaatziekte speelt mogelijk rol bij Fibromyalgie.
- Vrouwenhart heeft meeste baat van voeding met kalium.
- Welke tekenen kunnen wijzen op hartproblemen bij een vrouw?
- 10 natuurlijke manieren om zónder medicijnen jouw bloeddruk te verlagen.
- Onbekende onderwerpen op het gebied van vrouwengezondheid en vrouwengeneeskunde.
- Last van hoge bloeddruk? Dit zijn de 15 manieren om er snel vanaf te komen!
- Onbehandelde hoge bloeddruk kan risico op Alzheimer verhogen.
- Dagelijkse multivitamine verbetert geheugen en vertraagt cognitieve veroudering.
- Hoe kunnen vitamine D en omega 3 het risico op auto-immuunziekten verlagen.
- Gember: Dít zijn de gezonde voordelen!
- Linolzuur: het meest destructieve ingrediënt in jouw voeding.
- 2000 dagelijkse stappen verlaagt risico op hartfalen bij oudere vrouwen blijkt uit studie.
- Waarom het regelmatig meten van je bloeddruk écht een must is.
Auteur: Redactie
