De clitoris: alles wat je wilt weten

6 februari 2025

De clitoris is een klein doch zeer belangrijk onderdeel van het vrouwelijk lichaam. Het speelt een grote rol in genot en seksuele opwinding. Toch weten veel mensen niet precies hoe de clitoris werkt en wat het doet.

Hieronder leggen we op basis van 24 vragen en antwoorden uit wat je moet weten over dit bijzondere orgaan dat vrouwen ultiem genot, ontspanning en pijnverlichting kan bezorgen.

1. Wat is de clitoris?

De clitoris is een gevoelig plekje tussen je schaamlippen. Het zit aan de buitenkant van het lichaam, bovenaan de vulva, waar de binnenste schaamlippen samenkomen. Mensen noemen het ook wel ‘kittelaar’ of ‘clit’. Je ziet maar een klein deel aan de buitenkant: de clitorisknop. Dat deel is roze en zo groot als een erwt. Maar de clitoris is eigenlijk veel groter! Het grootste deel zit in je lichaam verstopt. Onder de huid bevindt zich namelijk een groter netwerk van clitorale weefsels. Dit geheel bestaat uit meer dan 8.000 zenuwuiteinden – meer dan enig ander deel van het menselijk lichaam. Dit maakt de clitoris extreem gevoelig voor aanraking.

2. Hoe werkt de clitoris?

De clitoris is er speciaal voor genot. Wanneer het wordt gestimuleerd, stuurt het signalen naar de hersenen die leiden tot een plezierige sensatie. De clitoris bevat geen functie voor voortplanting, zoals bijvoorbeeld de baarmoeder of de eierstokken. Het is puur bedoeld voor plezier.

Bij opwinding vult de clitoris zich met bloed, waardoor het kan zwellen en gevoeliger wordt. Dit is vergelijkbaar met hoe een penis reageert op seksuele opwinding.

Lees ook: 10 feiten en fabels over de clitoris.

3. Hoe stimuleer je de clitoris?

Iedereen is anders, dus wat prettig is voor de een, kan anders zijn voor de ander. Sommige vrouwen genieten van directe aanraking van de clitorisknop, terwijl anderen liever indirecte stimulatie hebben, bijvoorbeeld door de huid eromheen aan te raken. Het belangrijkste is om te luisteren naar je eigen lichaam of dat van je partner en rustig te ontdekken wat fijn voelt.

Uit onderzoek blijken de volgende technieken het meest effectief voor clitorale stimulatie:

Cirkelvormige bewegingen: Ongeveer 80% van de vrouwen geniet van cirkelvormige bewegingen op en rond de clitoris. Varieer in grootte, druk en snelheid van de cirkels.
Strelen: Zachte strelende bewegingen op en neer of van links naar rechts met één of meerdere vingers.
Tokkelen: Tokkelende bewegingen met één of meerdere vingers op de clitoris of eromheen.
“Kom hier”-beweging: Voor inwendige stimulatie van de G-spot, maak een “kom hier”-beweging met je vingers richting de voorste vaginawand.
Combineren: Combineer inwendige en uitwendige stimulatie voor een intenser effect.
Angling: Het kantelen, opheffen of omlaag duwen van de heupen tijdens penetratie, toegepast door 87,5% van de vrouwen.
Rocking, shallowing en pairing: Deze technieken zorgen ook voor stimulatie van de buitenkant van de clitoris tijdens penetratie.

Experimenteer met druk, snelheid en ritme om te ontdekken wat het beste werkt. Het is belangrijk dat vrouwen actief de regie nemen voor optimaal genot.

Lees ook: Hoe kan ‘shallowing’ het seksueel genot van een vrouw vergroten?

4. Hoe groot is de clitoris?

De hele clitoris is ongeveer 10 centimeter lang. Maar je ziet maar 2 centimeter aan de buitenkant. De rest zit in jouw lichaam, rond jouw vagina.

5. Wat doet de clitoris?

De clitoris heeft maar één taak: zorgen voor een fijn gevoel. Als je de clitoris aanraakt of likt, kan dat heel lekker voelen. Je kunt er zelfs een orgasme van krijgen. Dat noemen we ook wel ‘klaarkomen’.

6. Hoe werkt de clitoris?

In de clitoris zitten heel veel zenuwen. Wel 8000! Daardoor voelt aanraking zo fijn. Als je opgewonden raakt, wordt de clitoris groter. Er stroomt dan bloed in. Dat helpt om seks fijn te laten voelen.

7. Kan de clitoris beschadigd raken?

Ja, doch dat komt niet vaak voor. Te harde of langdurige stimulatie kan pijn of irritatie veroorzaken. Het is belangrijk om zacht en respectvol om te gaan met dit gevoelige gebied.

8. Van welke ziektes of aandoeningen kan een clitoris last krijgen?

De clitoris kan, net als andere delen van de vulva, last krijgen van verschillende ziektes en aandoeningen. Hoewel er weinig aandoeningen zijn die specifiek alleen de clitoris treffen, kunnen aandoeningen van de omliggende weefsels en huid indirect invloed hebben op de clitoris. Dmeest voorkomende ziektes en aandoeningen zijn:

1. Lichen Sclerosus

Lichen sclerosus is een chronische huidaandoening waarbij de huid dunner en witter wordt. Het kan leiden tot jeuk, pijn en littekenvorming in het genitale gebied. De clitoris kan door littekenweefsel bedekt raken en “verzinken”, waardoor deze minder zichtbaar of toegankelijk wordt. Dit kan seksuele stimulatie bemoeilijken en pijn veroorzaken tijdens seksuele activiteit. Hormoonzalven (zoals corticosteroïden) worden gebruikt om ontstekingen te verminderen en verdere schade te voorkomen.

Lees ook: Hoe kun je lichen sclerosus herkennen?

2. Candida-infectie (schimmelinfectie)

Een schimmelinfectie veroorzaakt door de Candida-schimmel, die jeuk, roodheid en irritatie in het genitale gebied kan veroorzaken. De clitoris kan daardoor geïrriteerd raken door jeuk of zwelling in de omliggende huid. Dit kan ongemakkelijk of pijnlijk zijn bij aanraking of stimulatie.

9. Kun je de clitoris groter maken?

Nee, de grootte van de clitoris is genetisch bepaald en kan niet worden veranderd. Bij opwinding kan het wel tijdelijk groter worden door de bloedtoevoer.

Lees ook: Een grote clitoris: wat doe je er aan?

10. Hoe houd je de clitoris schoon?

Gebruik alleen lauwwarm water: Was de clitoris en omliggende gebieden met lauwwarm water. Vermijd het gebruik van zeep, douchegel of andere producten, omdat deze de gevoelige huid kunnen irriteren en de natuurlijke pH-waarde kunnen verstoren.
Was met jouw hand, niet met een washandje: Gebruik jouw hand om de clitoris voorzichtig te reinigen. Een washandje kan bacteriën bevatten en de huid irriteren.
Reinig dagelijks, maar niet te vaak: Eén keer per dag is voldoende. Overmatig wassen kan juist leiden tot irritatie of uitdroging van de huid.
Dep droog met een zachte handdoek: Droog het gebied voorzichtig af door te deppen in plaats van te wrijven. Gebruik een schone, zachte handdoek.
Let op na seksuele activiteit of sporten: Reinig de clitoris na activiteiten waarbij je veel zweet of na seks om bacteriën en zweet te verwijderen. Dit voorkomt irritatie en mogelijke infecties.
Draag ademend ondergoed: Kies voor katoenen ondergoed dat goed ventileert om vochtophoping rond de clitoris te voorkomen. Vermijd synthetische stoffen en strakke kleding.
Draag geen ondergoed: Door met regelmaat geen ondergoed te dragen, kan jouw urogenitale gebied beter luchten en de natuurlijke balans herstellen.

Lees ook: Wat zijn de voordelen van geen ondergoed dragen?

11. Wat moet je voor jouw clitoris vermijden?

Zeep of vaginale douches: Deze kunnen de natuurlijke balans van bacteriën verstoren en irritatie veroorzaken.
Vochtige doekjes of parfums: Deze bevatten vaak irriterende stoffen die niet geschikt zijn voor het gevoelige gebied rond de clitoris.
Overmatig wassen: Te vaak reinigen kan de huid uitdrogen en vatbaarder maken voor irritaties.

Lees ook: 7 tips voor de juiste vaginale verzorging.

12. Waarom is de clitoris zo gevoelig?

De clitoris heeft een hoge concentratie zenuwuiteinden, meer dan welk ander orgaan ook. Dit maakt het een van de meest gevoelige delen van het lichaam.

Lees ook: Seksuele fantasieën bij vrouwen.

13. Hoe zijn de clitoris en G-spot met elkaar verbonden?

De clitoris en de G-spot zijn nauw met elkaar verbonden door een gedeeld netwerk van zenuwen en weefsels. Onderzoek wijst erop dat de G-spot geen aparte anatomische structuur is, maar eerder een onderdeel van het uitgebreide clitorale netwerk dat zich uitstrekt in het lichaam, inclusief de voorwand van de vagina.

De clitoris bestaat niet alleen uit het externe deel (de glans), maar heeft ook interne structuren zoals de crura (benen) en clitorale bulbs. Deze interne delen strekken zich uit langs de vaginale wand en overlappen met de locatie van de G-spot, wat verklaart waarom stimulatie van dit gebied vaak als plezierig wordt ervaren.

Lees ook: De G-plek (G-spot): hoe, wat en waar?

14. Waar bevindt de G-Spot zich?

De G-spot bevindt zich in de voorwand van de vagina, ongeveer 5-8 cm vanaf de vaginale opening. Dit gebied overlapt met interne delen van de clitoris, zoals de bulbs en crura. Stimulatie van deze regio activeert indirect het clitorale netwerk, wat kan leiden tot seksuele opwinding en orgasmes. Zowel de clitoris als het gebied rond de G-spot bevatten erectiel weefsel dat opzwelt bij seksuele opwinding. Dit gedeelde weefsel verklaart waarom sommige vrouwen intense sensaties ervaren bij stimulatie van de G-spot. Veel vrouwen kunnen daardoor spuitend klaarkomen, oftewel: squirten (spuitorgasme).

Lees ook: Hoe kun je de G-spot optimaal stimuleren?

15. Heeft iedereen dezelfde vorm van een clitoris?

Nee, clitorissen zijn er in verschillende vormen en maten. Net als andere lichaamsdelen is ieder mens uniek.

Lees ook: Er zijn 5 verschillende soorten vagina’s en ze zijn allemaal normaal!

16. Groeit de clitoris?

De clitoris groeit inderdaad. Op je 35e is hij ongeveer vier keer zo groot als in je puberteit.

Lees ook: Grote clitorissen: Wat je moet weten.

17. Kan ik mijn clitoris trainen?

Je kunt je clitoris niet echt trainen. Maar je kunt wel ontdekken wat je fijn vindt.

18. Met welk soort dildo of vibrator kun je de clitoris het beste stimuleren?

Luchtdruk vibrator: Voor de beste stimulatie van de clitoris wordt een luchtdruk vibrator vaak als meest effectief beschouwd. Dit type seksspeeltje maakt gebruik van luchtdrukgolven en creëert een zuigend effect dat de clitoris stimuleert zonder direct contact. Luchtdruk vibrators, zoals de Satisfyer Pro 2 en Womanizer Premium 2, hebben een siliconen mondje dat over de clitoris wordt geplaatst. Ze gebruiken luchtdrukgolven om een zuigende sensatie te creëren, vergelijkbaar met orale seks. Dit verhoogt de bloedtoevoer naar de clitoris en zorgt voor intense opwinding zonder overprikkeling.
Bullet vibrator: Daarnaast worden bullet vibrators aanbevolen, want die zijn compact en bieden gerichte stimulatie door krachtige trillingen direct op de clitoris.
Magic Wand Vibrators: Deze vibrators hebben een brede kop die zowel de clitoris als omliggende gebieden stimuleert met diepe, krachtige trillingen. Meestal werken dit type vibrators met een stroomaansluiting (220v) en niet op baterijen.
Duo-Vibrators (Rabbit vibrators): Deze vibrators combineren interne G-spot stimulatie met externe clitorale stimulatie via “oortjes” of een zuigfunctie.

Lees ook: Stille vibrators: dít zijn de 12 beste!

19. Kan de clitoris pijn doen?

Ja, soms kan de clitoris gevoelig of pijnlijk zijn. Als dat vaak gebeurt, praat dan met een arts of gynaecoloog.

20. Kun je een orgasme krijgen zonder de clitoris te stimuleren?

Ja, dat kan. Doch voor veel vrouwen is stimulatie van de clitoris cruciaal voor een orgasme. Het is echter mogelijk om een orgasme te krijgen via andere vormen van stimulatie, zoals penetratie, afhankelijk van hoe het lichaam reageert. In totaal kan een vrouw twaalf verschillende orgasmes ervaren.

Lees ook: Dít wil je als vrouw weten over orgasmes.

21. Wat als ik niets voel bij stimulatie?

Dit kan verschillende oorzaken hebben, zoals stress, medicatie, vaginisme of persoonlijke voorkeuren. Als je je zorgen maakt, kun je dit bespreken met een arts, gynaecoloog of seksuoloog bij SHE health Clinics.

Lees ook: Betere seks voor vrouwen: hoe dan?

22. Wat behelst een clitorishoedcorrectie?

Een clitorishoedcorrectie, ook wel clitoriskapcorrectie genoemd, is een chirurgische ingreep die gericht is op het aanpassen van de huidplooi (de clitorishoed) die de clitoris bedekt. Deze procedure wordt meestal uitgevoerd om esthetische of functionele redenen, zoals het verbeteren van comfort, het verlichten van pijn of het vergroten van seksuele sensaties. Doel van de ingreep:

Het verwijderen of verminderen van overtollig huidweefsel rond de clitoris.
Het verbeteren van de zichtbaarheid en toegankelijkheid van de clitoris, wat kan bijdragen aan een verhoogde seksuele stimulatie en genot.
Het verhelpen van ongemak dat kan ontstaan door een te dikke of strakke clitorishoed, bijvoorbeeld bij het dragen van strakke kleding of tijdens seksuele activiteit.

Lees ook: Zijn grote schaamlippen normaal?

23. Waarom is kennis over de clitoris belangrijk?

Het begrijpen van je eigen lichaam is belangrijk voor een gezond en gelukkig seksleven. Door te leren over de clitoris kun je beter communiceren met je partner over wat je prettig vindt. Daarnaast draagt het bij aan een positiever zelfbeeld en meer zelfvertrouwen.

De clitoris is een wonder van het vrouwelijk lichaam. Het verdient aandacht, respect en kennis. Door meer te leren over hoe het werkt, kun je je eigen lichaam beter begrijpen en genieten van je seksualiteit op een manier die goed voelt voor jou. Onthoud: jouw lichaam is uniek. Wat jij fijn vindt, kan anders zijn dan wat iemand anders fijn vindt. Ontdek rustig wat voor jou werkt.

Lees ook: Hoe onderzoek je jouw eigen vulva?

24. Wanneer moet je een arts raadplegen?

Als je last hebt van jeuk, roodheid, pijn of afscheiding rond de clitoris, kan dit wijzen op een infectie of andere aandoening zoals een schimmelinfectie of lichen sclerosus. Neem in dat geval contact op met een (huis)arts of gynaecoloog voor lichamelijk onderzoek en persoonlijk behandeladvies.

Lees ook: 8 Belangrijke gynaecologische waarschuwingssignalen die vrouwen niet mogen negeren.

Disclaimer

Net zoals bij alles in het leven en ook zeker tijdens seks geldt: als je je ergens niet fijn bij voelt of iets niet wilt, dan hoeft dat NIET! Je bent tot niets verplicht en hoeft nooit iets tegen jouw zin te doen. Ook al kan jouw (bed)partner aangeven het zelf zo graag te willen of je het gevoel geven dat je iets moet doen, onthoud altijd dat JIJ de baas over jouw eigen lichaam bent en de enige die daar beslissingen over mag nemen!

Meer informatie of afspraak maken?

Heb je vragen, wil je meer informatie of een afspraak maken met een vrouwelijke gynaecoloog? Neem dan rechtstreeks contact met ons op via 085-2019275 of via ons contactformulier.

Meer lezen?