Het fenomeen hotwifing (of “cuckolding light”) is vandaag de dag een immens populaire trend geworden onder stellen. Daarnaast worden open relaties, polyamorie en andere vormen van ethische non-monogamie (ENM) al jarenlang populairder, mede onder invloed van diverse websites en datingapps die deze leefstijl stimuleren. Wat dankzij datingapp Tinder ooit begon als een nieuwe ‘swipe generatie’ onder jongeren – waarbij onenightstands gewoongoed werden -, heeft dit ‘swipen’ (van de één naar de andere) zich uitgebreid naar praktisch alle generaties. Jong en oud hebben inmiddels veel vaker wisselende seksuele contacten in vergelijking met nog geen 5 jaar geleden.
Dit is op meerdere manieren verklaarbaar en biologisch gezien zijn mensen geëvolueerd vanuit soorten waarin monogamie slechts één van meerdere succesvolle strategieën was. Cultureel bezien hebben we mechanismen ontwikkeld (zoals huwelijk en moraal) om sociale stabiliteit te waarborgen. In hedendaagse vormen als hotwifing en polyamorie zien we echter een hernieuwde balans tussen oeroude seksuele strategieën en moderne ethiek, waar toestemming, communicatie en bewustzijn centraal staan.
Zowel hotwifing als ethische non-monogamie (ENM) kunnen iemand veel uitdaging en plezier bieden, doch er zijn ook mogelijke nadelen en risico’s waar je rekening mee kunt houden. Die lichten we in dit artikel toe en we geven je meer inzichten en praktische tips over deze vormen van relaties.
Wat is hotwifing?
Hotwifing is een relationele dynamiek waarin één partner seksuele relaties of seksuele encounters heeft met anderen (m/v), met volledige toestemming en vaak zelfs aanmoediging van de andere partner. De emotionele band binnen het primaire stel blijft behouden en de non-monogamie is specifiek op seksueel vlak (“seksuele exploratie”) en niet noodzakelijk in emotionele intimiteit.
Lees ook: Hotwifing: wat is het en hoe werkt het?
Waarom hotwifing steeds populairder wordt
Hotwifing is populairder geworden doordat onze ideeën over relaties en seksualiteit flexibeler worden. Er zijn verschillende maatschappelijke, culturele en technologische factoren die bijdragen aan de groei in interesse en acceptatie van hotwifing als extra element binnen een relatie.
Veranderende opvattingen over relaties en seksualiteit
- In veel samenlevingen neemt de acceptatie toe van alternatieve relatievormen en non-monogamie. Er is meer aandacht voor seksuele vrijheid, zelfexpressie, en het idee dat monogamie niet de enige “normale” of “juiste” manier of relatievorm hoeft te zijn.
- Jongere generaties zijn vaak opener over diverse seksuele voorkeuren en relatievormen. Ze praten er meer over, delen ervaringen, durven normen uit te dagen en grenzen te verleggen.
Media, internet & sociale netwerken
- Dankzij het internet kunnen mensen makkelijker informatie vinden over non-monogamie, online communities vinden, ervaringen uitwisselen en verhalen lezen of kijken (blogs, forums, video’s).
- Bepaalde websites en datingapps bieden een categorie of sectie gericht op hotwifing, waardoor dating makkelijker wordt, zoals Lefty (Hotwife Netherlands), Feeld, 3Fun, PolyFinda, PolyDating.eu, OKCupid en SDC. Veel gebruikers van dit soort datingapps verkennen open relaties, polyamorie en de swingerslevensstijl. Ze staan open voor niet-traditionele relaties en bieden een ruimte waar andere gebruikers vrijelijk hun verlangens kunnen verkennen zonder bang te hoeven zijn voor oordelen.
- Seksuele trends en relationele trends krijgen meer bekendheid via sociale media (TikTok, Instagram, Facebook, Telegram, Whatsapp-groepen, etc.), waar mensen verhalen delen, fantasieën bespreken en normen verschuiven.
- Hotwifing en cuckolding light (cuckold light) vormen steeds vaker een thema op porna websites en worden daardoor steeds meer geaccepteerd.
Lees ook: Wat zijn de beste porna sites voor vrouwen?
Zoeken naar opwinding / hernieuwde intimiteit binnen relaties
- Sommige stellen geven aan dat hun seksleven “vlak” is geworden, of dat ze behoefte hebben aan variatie, spanning of iets nieuws om het vuur erin te houden. Hotwifing kan dienen als een manier om seksuele fantasieën te verkennen.
- Door het gezamenlijk afspreken van iets “buiten de norm” kan het de communicatie en het vertrouwen binnen het primaire stel versterken (mits goed gedaan en goed gecommuniceerd).
Lees ook: Seksuele fantasieën bij vrouwen.
Mogelijkheid tot controle en instemming
- Omdat beide partners instemmen met dat de één een hotwife wordt en er vaak duidelijke regels of grenzen worden gesteld, biedt het een manier om seksuele exploratie te hebben zonder “achteraf spijt” of verborgen geheimpjes. Je gaat als vrouw namelijk niet vreemd met een ander, maar je kunt toch seksuele activiteiten met anderen ontplooien.
- Technologie maakt het gemakkelijker om mensen met gelijke voorkeuren te vinden en om discreet te communiceren. Inmiddels zijn er diverse apps en datingwebsites die zich op matchmaking voor hotwifing richten.
Lees ook: Wat doet vreemdgaan met jouw gezondheid?
Evolutionaire logica: waarom non-monogamie kan “werken”
Uit evolutionair perspectief is seksuele variatie vaak een adaptieve strategie. Zowel mannen als vrouwen kunnen voordeel halen uit strategische non-monogamie:
Voor vrouwen:
- Verhoogde genetische diversiteit van nageslacht;
- Toegang tot betere genen of meer hulpbronnen;
- “Insurance mating” (zekerheid van bevruchting of bescherming).
Voor mannen:
- Meer nageslacht met minimale investering;
- Statusverhoging of dominantie binnen groep;
- Seksuele variatie als middel tot sociale binding.
Bij sommige soorten (zoals bonobo apen en mensen) spelen ook sociale en emotionele bindingen een rol: seks wordt gebruikt om banden te versterken, spanningen te verminderen en hiërarchie te balanceren.
Lees ook: Tantra: dít wil je erover weten voor een gezonder seksleven
Van biologie naar menselijke ENM en hotwifing
Mensen zijn biologisch gezien noch volledig monogaam, noch volledig promiscu (red. seks hebben met verschillende partners zonder langdurige emotionele of relationele binding). Eerder zijn de meeste mensen “mild facultatief monogaam”. We hebben:
- Paarbinding (zoals bij monogame soorten);
- Doch óók seksuele nieuwsgierigheid en genetisch voordeel bij variatie (zoals bij niet-monogame soorten).
Lees ook: Wat zijn dé 10 gezondheidsvoordelen van seks?
Hotwifing in evolutionair perspectief
Hotwifing (de vrouw heeft seks met andere mannen met instemming van haar partner) weerspiegelt evolutionair gezien polyandrie en “sperm competition” strategieën. Mogelijke evolutionaire verklaringen hiervoor zijn:
- Genetische diversiteit: Vrouwen die zich selectief met meerdere mannen paren kunnen nageslacht krijgen met betere overlevingskansen.
- Status of seksuele selectie: De primaire partner (de ‘husband’) kan er sociaal of psychologisch voordeel in zien als zijn vrouw begeerd wordt (verhoogt indirect zijn eigen status of “mate value”).
- Controle en instemming: Binnen hotwifing is instemming cruciaal, dat onderscheidt het van pure instinctieve drift. Mensen reguleren hun gedrag cultureel en emotioneel.
Polyamorie en ENM als culturele vertaling:
Waar hotwifing meer seksueel gericht is, vertalen polyamorie en ethische non-monogamie (ENM) diezelfde biologische drijfveren naar relationele diversiteit; emotionele én seksuele verbinding met meerdere partners, gebaseerd op:
- Openheid;
- Transparantie;
- Wederzijdse toestemming.
Beide systemen (hotwifing en polyamorie) erkennen dus dat:
- Monogamie geen universele norm is;
- Seksuele exclusiviteit niet per se gelijkstaat aan liefde of loyaliteit;
- Sociale cohesie en vertrouwen ook buiten monogamie kunnen bestaan.
Lees ook: Waarom is liefde belangrijk voor jouw gezondheid?
Lees ook: De choking sekstrend: Risico’s en veiligheid
Mogelijke lichamelijke risico’s van hotwifing
Het is niet zo dat hotwifing voor iedereen werkt en er zijn diverse lichamelijke risico’s of aspecten waar je goed over moet nadenken, zoals:
- Seksueel overdraagbare aandoeningen (SOA’s): Bij seks met meerdere partners zonder consequente bescherming (condooms, PrEP, of regelmatige SOA-testen) kan iemand een soa oplopen en dit kan vaak verstrekkende gevolgen hebben (o.a. onvruchtbaarheid). Wat vaak wordt onderschat is dat ook orale seks, of seks met condoomwissel tussen partners, besmetting met chlamydia, gonorroe of herpes kan veroorzaken.
- Ongewenste zwangerschap: In heteroseksuele hotwife-situaties bestaat er reëel risico op zwangerschap, zeker als de “bull” (de andere man) geen condoom gebruikt.
- Fysieke overbelasting of letsel: Nieuwe partners of intensere sekspraktijken kunnen leiden tot fysieke overbelasting, vaginale- of anale microtrauma’s, en/of bekkenbodemproblemen.
Lees ook: 25 feiten en fabels over Seksueel Overdraagbare Aandoeningen (SOA)
Preventieve tips bij hofwifing:
- Stel duidelijke afspraken op over soa-testen, condoomgebruik en hygiëne. Idealiter spreek je samen een vast testprotocol af (bijv. iedere 2 tot 3 maanden).
- Zorg voor dubbele bescherming (condoom + anticonceptie) en bespreek vooraf hoe met dit scenario om te gaan; ook emotioneel.
- Ga minstens één keer per jaar jouw vrouwelijke gynaecoloog bij SHE Health Clinics voor een preventief gynaecologisch onderzoek en laat dan ook een uitstrijkje maken (pap test).
- Behandel jouw lichaam als een tempel, luister goed naar jouw lichaamssignalen, communiceer open over jouw grenzen, gebruik voldoende glijmiddel en neem voldoende rustmomenten.
Lees ook: Kokosolie als glijmiddel: Is het veilig en kun je het gebruiken?
Mentale en relationele gezondheidsrisico’s van hotwifing
Ook voor wat betreft mentale gezondheid en de relationele gezondheid zijn er diverse risico’s of aspecten waar je goed over moet nadenken, zoals:
1. Jaloezie, onzekerheid of zelfwaardeverlies
- Hoewel veel koppels denken “hier kunnen we rationeel mee omgaan”, blijkt dat emoties soms onverwacht opspelen.
- Emotionele banden ontwikkelen met de derde partij(s) kan de situatie complex maken.
- Typische valkuil: één partner geniet zichtbaar meer dan de ander → gevoelens van afwijzing, inadequaatheid of verlies van controle.
2. Verlies van vertrouwen of emotionele binding
- De dynamiek “seks met anderen, maar emotioneel exclusief” is moeilijk stabiel te houden.
- Onvoldoende communicatie of onduidelijke verwachtingen kunnen leiden tot misverstanden, gekwetste gevoelens, of schade aan de primaire relatie.
- Soms verschuift de balans: de vrouw ontwikkelt een band met de andere man, of de partner voelt zich buitengesloten.
- Risico: relationele erosie, ook als het “vrijblijvend” begon.
3. Verslavings- of dopaminepatronen
- De spanning en voyeuristische prikkel kunnen leiden tot seksuele conditionering of compulsief gedrag.
- Dit kan de seksuele beleving binnen de vaste relatie vervormen: prikkels buiten de relatie worden noodzakelijk om opwinding te ervaren.
4. Psychologische belasting
- Het emotioneel gewicht kan groter zijn dan verwacht.
- Culturele en sociale stigma’s kunnen extra druk geven (van familie, vrienden, samenleving).
- Sommige deelnemers ervaren na verloop van tijd schuldgevoelens, schaamte en/of identiteitsverwarring.
- Vooral mannen die de rol van “toeschouwer” of “cuckold” aannemen, kunnen kampen met aantasting van zelfbeeld of mannelijkheid.
5. Risico op sociale of reputatieschade
- In een tijd van smartphones, online communities en chatgroepen kan privacy snel worden aangetast (foto’s, video’s, of “exposure”).
- Dit kan gevolgen hebben voor werk, familie of sociale kring.
Preventieve tips om risico’s te beperken:
- Maak heldere afspraken over wie, wanneer, hoe vaak, wat wel/niet.
- Spreek af dat SOA-screening en veilige seks een niet-onderhandelbare basis vormen.
- Plan regelmatige “emotionele check-ins”: niet alleen vlak erna, doch ook dagen/weken later.
- Overweeg therapeutische begeleiding: sommige koppels werken met een relatietherapeut die ervaring heeft met hotwifing en/of ENM (Ethical Non-Monogamy) om grenzen en emoties te begeleiden.
Lees ook: Waarom voorzichtig zijn bij switchen tussen anale en vaginale seks?
Meer lezen?
- Seksuele gezondheid bij vrouwen: taboes, mentale klachten en praktische tips.
- Hoe herken je de symptomen van een soa?
- Lezersvraag: ‘Hoe kan ik mijn dochter het beste seksuele voorlichting geven?’
- Edging: Verhoog je seksuele genot en leer meer over jouw lichaam.
- Wat veroorzaakt (tegen)zin in seks bij vrouwen?
- Anale seks komt uit taboesfeer.
- Opnieuw verliefd worden op je partner: een leidraad voor langdurige liefde.
- Hoeveel seks heb JIJ nodig om gezond te blijven?
- Wat zijn de symptomen van Mycoplasma Genitalium (SOA)?
- 10 redenen waarom masturberen goed voor je is.
- De mind-body verbinding bij vrouwen: Hoe mentale- en fysieke gezondheid elkaar beïnvloeden.
- Welke seksstandjes garanderen een orgasme?
- Hoe vertel je jouw bedpartner dat je een soa hebt?
- Wat gebeurt er tijdens een orgasme als vrouw met je lichaam?
- SOA-test voor vrouwen: Dít wil je erover weten.
- Wat zijn de voordelen van het kijken naar porna of porno?
- Lezersvraag: “Als vrouw van 39 heb ik regelmatig last van pijn bij vrijen, doch ik ben nog niet in de overgang en heb geen soa. Wat kan de oorzaak zijn?”
- Gezond blijven tijdens carnaval: Tips voor vrouwen.
Auteur: Patrick W. Driessen
