Uit diverse wetenschappelijke studies blijkt dat een overmatige inname van toegevoegde suikers kan bijdragen aan de ontwikkeling van dementie en de ziekte van Alzheimer via verschillende mechanismen. In dit artikel beschrijven we de belangrijkste manieren waarop dit kan gebeuren, gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek.
Lees ook: Wat is het no. 1 symptoom dat je dementie hebt?
Verhoogd risico op dementie en Alzheimer
Het consumeren van teveel toegevoegde suikers kan diverse gezondheidsklachten en ziektes veroorzaken die vervolgens bij kunnen dragen aan het ontstaan of verergeren van dementie of Alzheimer.
1. Insulineresistentie en Diabetes Type 2
- Insulineresistentie: Chronisch hoge bloedsuikerspiegels kunnen leiden tot insulineresistentie, een aandoening waarbij de lichaamscellen niet goed reageren op insuline. Dit kan de hersenen beïnvloeden, aangezien insuline ook een rol speelt in hersenfuncties zoals geheugen en leren.
- Diabetes Type 2: Mensen met diabetes type 2 hebben een verhoogd risico op het ontwikkelen van de ziekte van Alzheimer. De term “type 3 diabetes” wordt soms gebruikt om de rol van insulineresistentie in de hersenen te beschrijven.
Lees ook: Hoe weet je of je diabetes type 2 aan het ontwikkelen bent?
2. Ontstekingen
Chronische Ontsteking: Overmatige suikerconsumptie kan leiden tot systemische ontsteking, wat bijdraagt aan neuro-inflammatie in de hersenen. Dit kan de ontwikkeling van neurodegeneratieve ziekten zoals Alzheimer versnellen.
Lees ook: Waarom suiker funest voor jouw lichaam is.
3. Oxidatieve Stress
Vrije radicalen: Hoge bloedsuikerspiegels kunnen leiden tot de productie van vrije radicalen, die oxidatieve stress en schade aan hersencellen veroorzaken. Oxidatieve stress is een belangrijke factor in de pathologie van Alzheimer.
4. Aantasting van bloedvaten
Vasculaire gezondheid: Suiker kan de gezondheid van de bloedvaten aantasten, wat kan leiden tot vasculaire dementie. Beschadigde bloedvaten verminderen de bloedtoevoer naar de hersenen, wat kan bijdragen aan cognitieve achteruitgang .
5. Amyloïde Plaques en Tau-eiwitten
- Amyloïde Plaques: Overmatige suikerconsumptie kan de productie van amyloïde-beta-eiwit verhogen, dat zich ophoopt in de hersenen en plaques vormt. Deze plaques zijn kenmerkend voor Alzheimer.
- Tau-eiwitten: Insulineresistentie en verhoogde suikerspiegels kunnen ook de fosforylatie van tau-eiwitten bevorderen, wat leidt tot de vorming van neurofibrillaire klitten, een ander kenmerk van Alzheimer.
Lees ook: Wat is het verschil tussen Alzheimer en dementie?
Conclusies
Een overmatige inname van toegevoegde suikers of bewerkte suikers kan verschillende paden activeren die bijdragen aan de ontwikkeling en progressie van dementie en de ziekte van Alzheimer. Het beheersen van de suikerinname, het volgen van een suikervrij dieet, voldoende dagelijkse beweging en het handhaven van een gezonde levensstijl zijn cruciaal om het risico op deze neurodegeneratieve aandoeningen te verminderen.
Lees ook: Ultrabewerkte voeding verhoogt risico op dementie.
Meer lezen?
- SHE Health Clinics medisch zorgaanbod.
- SHE Health Clinics kennisbank.
- Welke oefeningen kunnen dementie mogelijk verlichten of zelfs voorkomen?
- Viagra kan het risico op Alzheimer verlagen.
- Intermittent vasten kan bloedsuiker beter onder controle houden dan diabetesmedicijnen.
- Vroege overgang geeft vrouwen mogelijk meer risico op dementie.
- Het eten van sterk bewerkte voedingsmiddelen in verband gebracht met cognitieve achteruitgang en beroerte.
- Onderzoek toont aan dat licht- en geluidstherapie Alzheimer kunnen behandelen.
- Enorme stijging prediabetes veroorzaakt nieuwe epidemie.
- Wat zijn de 10 signalen van beginnende dementie (Alzheimer)?
- Hoe suiker je darmen schaadt en het risico op darmkanker verhoogt.
- Franse studie toont aan dat hormoonmedicatie het risico op hersentumoren kan verhogen.
- Hoe werkt een Dopamine-detox ontgiftingskuur voor je hersenen?
- Neurologen zijn het erover eens: dít is dé meest gezondste snack voor je hersenen!
- Je kunt gemakkelijk jouw risico op dementie verminderen, zo blijkt uit onderzoek.
- Diabetes Type 3: Wat is het?
- Vezelrijk dieet kan kans op dementie verkleinen.
- Wat kun je ’s ochtends het beste doen om je hersenen gezond te houden?
- Tips en inzichten om suikervrij te leven tijdens de Nationale Suiker Challenge.
- Gezonde leefstijl vermindert kans op dementie met 40 procent!
- Diabetes mellitus: wat zijn de risicofactoren?
- Frisdrank, sportdrank, zuiveldrank en ijskoffie zitten vol suiker!
- 8 tips om je hersenen te trainen en fit te houden.
- Neuroloog Bas Bloem wil z.s.m. verbod op chemische middelen die hersenziekte kunnen veroorzaken.
Auteur: Patrick W. Driessen
Bronnen: SHE Health Clinics, Harvard Health Publishing – Insulin Resistance and the Brain, American Diabetes Association – Diabetes and Alzheimer’s, National Institute on Aging – Diabetes, Alzheimer’s Disease, and Dementia, Journal of Alzheimer’s Disease – Role of Insulin and Insulin-Like Growth Factor in Alzheimer’s Disease, Frontiers in Aging Neuroscience – Oxidative Stress and Alzheimer’s Disease, Nature Reviews Neurology – Vascular contributions to cognitive impairment and dementia, Journal of Clinical Investigation – Amyloid-beta and Alzheimer’s Disease, Nature.com, Journal of Neuroinflammation – Tau phosphorylation and Alzheimer’s disease, Journal of Neuroinflammation
