Wat veroorzaakt (tegen)zin in seks bij vrouwen?

21 juli 2024

Zin in seks, of seksuele verlangen, is een complexe en veelzijdige ervaring die wordt beïnvloed door een combinatie van biologische, psychologische, en sociale factoren. Bij vrouwen kunnen deze factoren variëren en zich in de loop van de tijd veranderen.

Hieronder een overzicht van de belangrijkste oorzaken en invloeden die het seksuele verlangen bij vrouwen kunnen positief of negatief beïnvloeden.

Hormonen

Oestrogeen: Speelt een cruciale rol in het reguleren van het seksuele verlangen. De niveaus van oestrogeen fluctueren tijdens de menstruatiecyclus en kunnen de mate van seksuele opwinding beïnvloeden.
Testosteron: Hoewel dit hormoon vaak wordt geassocieerd met mannen, speelt het ook een belangrijke rol in het libido van vrouwen. Lagere niveaus van testosteron kunnen leiden tot een verminderd seksueel verlangen.
Oxytocine: Dit hormoon, vaak aangeduid als het ‘knuffelhormoon’, wordt vrijgegeven tijdens fysieke aanraking en seks en kan bijdragen aan gevoelens van intimiteit en verlangen.

Lees ook: Waarom hebben we in de zomer meer zin in seks?

Fysiologische toestand

Gezondheidstoestand: Algemene gezondheid en lichamelijk welzijn kunnen het libido beïnvloeden. Ziekten, chronische pijn, en vermoeidheid kunnen allemaal een negatieve invloed hebben op het seksuele verlangen.
Levensfasen: Zwangerschap, postpartum, menopauze, en andere hormonale veranderingen kunnen het libido significant beïnvloeden.

Lees ook: Betere seks voor vrouwen: hoe dan?

Psychologische factoren

Stress en angst: Hoge niveaus van stress en angst kunnen het seksuele verlangen verminderen. Het vermogen om te ontspannen en te genieten is cruciaal voor seksuele opwinding.
Depressie: Depressieve gevoelens kunnen leiden tot een verminderd libido. Bovendien kunnen sommige antidepressiva een negatief effect hebben op het seksuele verlangen.
Lichaamsbeeld: Vrouwen die zich goed voelen over hun lichaam en uiterlijk, hebben vaak een hoger seksueel verlangen. Negatieve zelfpercepties kunnen het tegenovergestelde effect hebben.
Zelfvertrouwen: Hoog zelfvertrouwen en een positief zelfbeeld dragen bij aan een gezond libido.

Lees ook: 7 tips om jouw libido een boost te geven.

Relationele Factoren

Emotionele band: Een sterke emotionele band met een partner kan het seksuele verlangen verhogen. Veiligheid, vertrouwen, en communicatie zijn sleutelfactoren.
Relationele tevredenheid: Tevredenheid in een relatie, inclusief wederzijds respect en ondersteuning, draagt bij aan een gezond seksueel verlangen.
Open communicatie: Effectieve communicatie over wensen, grenzen, en verlangens kan helpen bij het bevorderen van een gezond seksleven.

Lees ook: Waarom is liefde belangrijk voor jouw gezondheid?

Media en samenleving

Beelden en boodschappen over seks in de media kunnen zowel positieve als negatieve invloeden hebben op het seksuele verlangen. Realistische en positieve weergaven van seks kunnen bijdragen aan een gezond libido.

Lees ook: Hoe werkt een Dopamine-detox ontgiftingskuur voor je hersenen?

Porno of porna kijken

Het kijken naar pornografie of porna (vrouwvriendelijke pornografie) kan verschillende effecten hebben op de zin in seks, afhankelijk van de persoon en de context. Voordelen kunnen zijn:

Visuele stimulatie: Pornografie of porna biedt sterke visuele prikkels die de seksuele opwinding kunnen verhogen. De beelden en scènes kunnen seksuele fantasieën en verlangens opwekken.
Snelle opwinding: Pornografie of porna kan een snelle en directe manier zijn om opgewonden te raken, wat kan leiden tot een verhoogd verlangen naar seksuele activiteit.
Experimenteren met fantasieën: Pornografie kan individuen helpen ontdekken wat hen seksueel opwindt door een breed scala aan seksuele handelingen en scenario’s te tonen.
Uitbreiden van horizon: Het kan helpen bij het ontdekken van nieuwe interesses en fantasieën die ze misschien niet eerder hebben overwogen.
Nieuwe gespreksonderwerpen: Het samen kijken naar pornografie of porna kan paren helpen om openlijk over hun seksuele verlangens en fantasieën te praten.
Leren en inspiratie: Pornografie of porna kan dienen als een bron van ideeën voor nieuwe dingen om te proberen in de slaapkamer, wat kan leiden tot een spannender en gevarieerder seksleven.
Ontspanning: Het kijken naar porno of porna kan zorgen voor ontlading en ontspanning.

Lees ook: Wat zijn de voordelen van het kijken naar porna of porno?

Wat veroorzaakt (tegen)zin in seks bij vrouwen?

Lees ook: ‘Ik heb bijna nooit zin in seks, doch hou zielsveel van mijn partner’.

Wat kan de oorzaak zijn als je als vrouw nooit zin in seks hebt?

Er zijn verschillende oorzaken die kunnen bijdragen aan een verminderd of afwezig seksueel verlangen bij vrouwen. Dit kan te maken hebben met biologische, psychologische, relationele, en omgevingsfactoren.

Dit zijn een aantal van de mogelijke oorzaken:

1. Hormonale onbalans

Laag testosteron: Hoewel testosteron vaak wordt geassocieerd met mannen, speelt het ook een rol in het libido van vrouwen. Lage niveaus kunnen het seksuele verlangen verminderen.
Oestrogeen: Laag oestrogeen, vooral tijdens de menopauze of na een bevalling, kan leiden tot een verminderd libido.
Prolactine: Verhoogde niveaus van prolactine kunnen het seksuele verlangen verminderen.

Lees ook: Wat zijn symptomen en oorzaken van tekort aan oestrogeen en progestagenen?

2. Medische aandoeningen

Chronische ziekten: Diabetes, hartziekten, en schildklieraandoeningen kunnen allemaal invloed hebben op het libido.
Pijnlijke geslachtsgemeenschap (dyspareunie): Dit kan het gevolg zijn van vaginale droogheid, infecties of andere aandoeningen, en kan leiden tot een afname van seksueel verlangen.
Seksueel overdraagbare aandoening (soa): Een geslachtsziekte (soa) kan er voor zorgen dat de zin in seks verdwijnt en resulteert in risicomijdend gedrag.
Gynaecologische klachten: Aandoeningen zoals vaginisme, bacteriële vaginisme, vaginale schimmelinfectie, endometriose, Pelvic Inflammatory Disease (PID), ovariële cysten of fibromen (myomen of vleesboom).
Bekkenbodemdysfunctie: Verzwakte of overactieve bekkenbodemspieren, vaak als gevolg van bevalling, veroudering, of chirurgische ingrepen.
Atrofische vaginitis: Dunner wordend en ontstoken vaginale weefsel, meestal als gevolg van verminderde oestrogeenniveaus na de menopauze.
Hormonale onevenwichtigheden: Polycysteus ovariumsyndroom (PCOS), schildklieraandoeningen, menopauze.

Lees ook: Gynaecologische aandoeningen: welke komen het meeste voor?

3. Medicatie

Antidepressiva: Vooral SSRI’s (selectieve serotonineheropnameremmers) zijn bekend om hun libidoverlagende bijwerkingen.
Anticonceptiva: Sommige hormonale anticonceptiva kunnen het libido verlagen.
Bloeddrukverlagers en andere medicatie: Sommige medicijnen kunnen seksuele bijwerkingen hebben.

Lees ook: Antidepressiva kunnen seksuele disfunctie en ‘chemische castratie’ veroorzaken.

4. Psychologische oorzaken

Chronische stress: Hoge niveaus van stresshormonen kunnen het libido onderdrukken.
Angststoornissen: Angst kan het vermogen om te ontspannen en van seksuele activiteit te genieten verminderen.
Mentale gezondheid: Depressie kan een aanzienlijke invloed hebben op het libido, en veel antidepressiva kunnen ook bijdragen aan een verminderd seksueel verlangen.
Seksueel misbruik of trauma: Eerdere traumatische ervaringen kunnen het seksuele verlangen beïnvloeden.

Lees ook: Waarom hebben sommige vrouwen minder zin in seks (FSIAD)?

5. Relationele oorzaken

Conflict en ontevredenheid: Problemen in de relatie kunnen leiden tot een verminderd seksueel verlangen.
Gebrek aan emotionele intimiteit: Een gebrek aan emotionele verbinding kan het verlangen naar fysieke intimiteit verminderen.
Gebrek aan open communicatie: Onvermogen om wensen en behoeften met de partner te bespreken kan het seksuele verlangen negatief beïnvloeden.

Lees ook: Opnieuw verliefd worden op je partner: een leidraad voor langdurige liefde.

6. Omgevingsfactoren

Gebrek aan slaap: Slaaptekort kan het libido verlagen.
Ongezonde voeding en gebrek aan beweging: Slechte fysieke gezondheid kan het seksuele verlangen verminderen.

Lees ook: 10 tips voor vrouwen die beter in bed willen worden.

7. Cultuur en opvoeding

Culturele normen en waarden: Culturele en religieuze normen kunnen invloed hebben op hoe vrouwen hun seksualiteit ervaren en uiten. Sommige culturen kunnen seksuele verlangens onderdrukken of negatief benaderen, , wat het libido kan beïnvloeden. Terwijl andere culturen deze seksuele verlangens juist kunnen aanmoedigen.
Opvoeding: Opvoeding en vroegere ervaringen met seksualiteit kunnen een rol spelen in het huidige seksuele verlangen. De manier waarop seksualiteit werd besproken en behandeld tijdens de opvoeding kan bijvoorbeeld van invloed zijn op het seksuele verlangen van een vrouw.

Lees ook: Wat veroorzaakt seksuele disfunctie bij vrouwen?

Meer informatie of afspraak maken?

Wil je meer informatie of een afspraak maken met een vrouwelijke medisch specialist of therapeut? Neem dan contact met ons op via 085-2019275 of via ons contactformulier.

Meer lezen?