Met enige regelmaat publiceren wij artikelen met tips, nieuwe inzichten en praktische adviezen voor je gezondheid, de beste voeding, gezondere leefstijl, meer bewegen en lekkerder leven.
Inhoudsopgave
Onderstaand hebben we een overzicht gemaakt met de beste tips & tricks, inzichten en adviezen over een groot aantal gezondheid en leefstijl gerelateerde onderwerpen.
Doe er je gezonde voordeel mee!
Tips voor een gezonde(re) leefstijl
- Wat zijn de belangrijkste gezondheidstips voor vrouwen?
- Preventieve gezondheid bij vrouwen: 5 tips.
- 6 tips voor een gezonder leven.
- Waarom geen melatonine gebruiken als je niet kunt slapen?
- RIVM: PFAS in voedsel en drinkwater overschrijdt gezondheidsnorm EFSA.
- Wat zijn de voordelen van geen ondergoed dragen?
- Gezonder worden door goede ademhaling dankzij deze 4 oefeningen.
- Is té weinig vakantie slecht voor je gezondheid?
- Langer leven dankzij krachttraining.
- Welke gezondheidsrisico’s kleven er aan het gebruik van social media?
- Gezond blijven tijdens carnaval: Tips voor vrouwen.
- Hoe herken en voorkom je een vochttekort?
- Netflix gezondheidsdocumentaires die je in 2024 moet bekijken.
- Wat zijn de negatieve gezondheidseffecten van microplastics?
- 22 voordelen van 30 minuten wandelen per dag.
- Hoe eet je jezelf gezond oud?
- Wat doet vreemdgaan met je gezondheid?
- 12 tips tegen hooikoorts.
- Waarom je maximaal twee keer per week zou moeten douchen.
- Je biologische leeftijd verbeteren gaat sneller dan gedacht!
- Gezonde leefstijl vermindert kans op dementie met 40 procent!
- Hoe kun je een nieuwe gezonde gewoonte aanleren?
- Deze 12 ‘slechte gewoonten’ zijn volgens wetenschappers eigenlijk juist heel gezond!
- Vrouwen versus mannen: wie leeft gezonder?
- Hoe kun je leren omgaan met een chronische ziekte of chronische pijn?
Tips voor een gezonde vagina
- 12 tips tegen vaginale geurtjes.
- Vaginaklachten: veel voorkomende symptomen en behandelingen.
- 7 tips voor de juiste vaginale verzorging.
- Een gezond urogenitaal microbioom: tips voor optimaal welzijn.
- Waar kan je vagina allergisch voor zijn?
- 10 handige tips voor een gezonde vagina.
- Probiotica voor Candida: wat je moet weten.
- Hoe onderzoek je jouw eigen vulva?
- Antibioticagebruik verborgen oorzaak schimmelinfectie.
- 10 tips tegen vaginale geurtjes.
- Wanneer en waarom laat je een uitstrijkje maken?
- Veranderingen in je vagina na de bevalling: een leidraad voor nieuwe moeders.
- Pijnlijk bobbeltje bij je schaamlip? Waar komt dat door?
- Wat zijn veel voorkomende vaginale klachten?
- Probiotica voor je vagina…? Hoe en wanneer werkt dat?
- 7 vaginale klachten die je moet kunnen herkennen.
- Hoe kun je PMDD herkennen en laten behandelen?
- 12 dingen waarvan je niet wist dat je vagina het kan.
- Dít zijn de 12 meest voorkomende oorzaken van vaginale droogte.
- Hoe behandel je vaginale schimmelinfectie?
- 24 fabels en feiten over de vagina.
- Hoe kun je jouw vagina gezond houden na een antibioticakuur?
- Er zijn 5 verschillende soorten vagina’s en ze zijn allemaal normaal!
- Wat zijn vaginale spataderen en wat kan je er aan doen?
- 12 tips tegen vaginale geurtjes.
- Hoe kom je erachter of je vagina gezond is?
- Waarom bruisballen schadelijk kunnen zijn voor je vagina.
- Wat zijn té grote schaamlippen en wat kun je er aan doen?
- 8 gewoontes die eigenlijk niet zo goed zijn voor je vagina.
- Wat zijn de meest voorkomende vulva-aandoeningen?
- Dit kun je het best eten om je vagina gezond te houden.
- Welke vaginale klachten ontstaan door stress?
- Wat zijn de symptomen van Persistent Genital Arousal Disorder (PGAD)?
- Hoe noodzakelijk is het om een uitstrijkje te laten afnemen?
Hormonale tips en inzichten voor vrouwen
- Wat zijn de oorzaken van een laag libido bij vrouwen?
- 20 tips om cortisol te verlagen.
- 7 tips om jouw libido een boost te geven.
- Voedingsmiddelen die je oestrogeenspiegel verbeteren.
- Wat zijn de meest voorkomende hormoonverstoorders?
- 6 tips voor een goede hormonale gezondheid bij vrouwen.
- Wat zijn de symptomen van een progesteron tekort?
- 14 feiten en fabels over libido van een vrouw.
- Wat zijn signalen dat je teveel cortisol aanmaakt en wat kun je er tegen doen?
- 15 adviezen voor je hormoonbalans.
- Hoe beïnvloeden hormonen jouw gedrag en humeur?
- Synapause voor vaginale droogte en blaasontsteking.
- Wat is de schildklieraandoening ziekte van Hashimoto?
- Hoe herken je de symptomen van de schildklieraandoening ‘ziekte van Graves’?
Anticonceptietips
- Wat zijn alle alternatieven voor de anticonceptiepil?
- 18 feiten en fabels over de anticonceptiepil.
- Veel vrouwen zijn onbekend met bijwerkingen hormoonspiraal.
- Wat zijn hormoonvrije alternatieven voor de pil?
- Stoppen met de pil: Wat je moet weten en verwachten.
- Hoe kun je jouw ovulatie berekenen?
- Wat gebeurt er met je lichaam als je met de anticonceptiepil stopt?
- Wanneer en hoe stoppen met de pil om zwanger te worden?
Zwangerschap tips
- Vrouwenconsult om risico zwangerschapscomplicaties te verminderen.
- Kleinere embryo door ultrabewerkt voedsel voor en tijdens zwangerschap.
- Wat zijn de beste seksstandjes om zwanger te worden?
- Meer zwangerschap complicaties binnen drie maanden na stoppen met de pil.
- Wanneer ben je het meest vruchtbaar? Ontdek hier de beste tijden om zwanger te worden!
- 21 tips om zwanger te worden.
- Pre-eclampsie: risicovolle complicatie tijdens de zwangerschap.
- Seks tijdens de zwangerschap: wel of niet schadelijk voor de baby?
- Zwanger? Dít zijn dé tips tegen spataderen in benen en schaamlippen.
- Hyperemesis gravidarum tijdens zwangerschap: wat is het?
- Wanneer ben je als vrouw het meest vruchtbaar?
- Alcohol tijdens zwangerschap tast hersenstructuur foetus aan.
- Welke onderzoeken zijn er mogelijk als het niet lukt om zwanger te worden?
- 14 gezonde zwangerschapstips voor de aanstaande moeder.
- Toch drinken of roken: vrouwen vaak niet goed voorbereid op zwangerschap.
- Déze 10 dingen veranderen aan je lichaam als je zwanger bent.
- 10 tips voor als je zwanger én verkouden bent.
- Hoe ga je om met hersenmist (brain fog) na je zwangerschap?
- 25 feiten en fabels over zwangerschap.
- Welke behandelingen zijn er mogelijk als het niet lukt om zwanger te worden?
- Wat kun je doen tegen zwangerschapsjeuk?
- Hoe herken je een buitenbaarmoederlijke zwangerschap?
- Wat is het verband tussen borstvoeding en vrouwelijke seksualiteit?
- Wanneer ben je als vrouw het meest vruchtbaar?
Menstruatietips
- Dít zijn de aan menstruatie gerelateerde aandoeningen.
- 6 tips als je gaat hardlopen terwijl je ongesteld bent.
- Hoe doe je een tampon in? Een gids voor beginners.
- 12 praktische tips tegen menstruatiepijn.
- Wat zijn veel voorkomende menstruatieklachten?
- 12 tips tegen menstruatiehonger.
- Wat zegt je menstruatiebloed over je gezondheid?
- 14 mythes over menstruatie die je achter je kunt laten.
- Natracare introduceert gecertificeerd composteerbaar biologisch maandverband.
- Waarom heb je last van diarree tijdens je menstruatie?
- 16 zelfzorg tips voor PMDD.
- Deze menstruatiecup maakt vrijen tijdens je menstruatie een stuk gemakkelijker!
- 18 feiten en fabels over de menstruatie.
- Wat is het PreMenstrueel Syndroom (PMS)?
- 16 tampon fouten die iedere vrouw kan maken.
- Geen zin meer in maandverband of tampons? Dít zijn de alternatieven!
- Wat zijn de 7 symptomen van hevig menstrueel bloedverlies?
- Waarom weeg je vaak zwaarder tijdens je menstruatie?
- Stop jij kankerverwekkende tampons in je vagina?
- Hoe verandert je menstruatie als je 20+, 30+ en 40+ jaar bent?
- Welke voeding helpt tegen menstruatieklachten?
- Menstruatiecup: het gezonde alternatief voor tampons.
- Wel of niet vrijen tijdens je menstruatie?
- Wat te doen bij heftige menstruatiepijn (Dysmenorroe)?
- Hoe goed en veilig zijn menstruatiecups?
Bekkenbodem tips
- Dít zijn de 3 beste oefeningen voor je bekkenbodemspieren!
- Trainen van je bekkenbodem kan helpen bij ongewild urineverlies.
- Welke symptomen kunnen wijzen op te slappe bekkenbodemspieren en wat kun je er aan doen?
- Hoe weet je of je bekkenbodem té strak is?
- Urologen denken dat vibrator kan helpen bekkenbodemspieren te verstevigen.
Tips bij endometriose
- Hoe herken je de symptomen van endometriose?
- Voedingstips tegen endometrioseklachten.
- Endometriose: inzicht in hoe patiënten pijn beschrijven, kan leiden tot snellere diagnose.
- 15 feiten en fabels over endometriose.
- Aan welke symptomen kun je endometriose herkennen?
- Endometriose diagnose duurt gemiddeld 8 jaar!
- Genderongelijkheid in de spreekkamer: pas na 9 jaar kreeg Lisa een diagnose.
Tips bij PCOS
- Voedingstips voor polycysteus ovarium syndroom (PCOS).
- 1 op de 10 vrouwen heeft PCOS, toch herkent huisarts symptomen meestal niet.
- Wat zijn de verschillen tussen PCOS en endometriose?
- Dít wil je weten over het polycysteus ovariumsyndroom (PCOS).
- Wat iedere vrouw moet weten over PCOS.
- Gewichtsafname vergroot kans op zwangerschap bij vrouwen met PCOS.
- Wat zijn de lange termijn gevolgen van PCOS?
Tips voor de overgang en menopauze
- 30 feiten en statistieken over de menopauze.
- Hormoonsuppletietherapie tijdens de overgang.
- Wat veroorzaakt bloedverlies na de menopauze?
- 6 tips van gynaecologen om je goed voor te bereiden op de overgang.
- Wat zijn de 50 meest voorkomende overgangsklachten?
- 14 tips om overgangsklachten te verminderen.
- Na menopauze regelmatig bewegen vermindert kans op borstkanker.
- Overgangsklachten verminderen met deze tips!
- Hoe herken je een depressie tijdens de overgang en wat kun je er aan doen?
- Krachttraining ideale vorm van sport als je in de menopauze komt.
- Hoe meer seks, hoe later je menopauze!
- Wat is de beste voeding bij overgangsklachten?
- Overgangsklachten: wel of geen hormoontherapie?
- Wat is de invloed van de pil op de overgang?
- Hoe herken je Premature Ovariële Insufficiëntie (vervroegde overgang)?
- Wat kun je tijdens de overgang doen tegen opvliegers?
- Hoe geef je jouw seksleven een boost na de menopauze?
- Dé 10 oorzaken van nachtzweten.
- Hoe herken je overgangsverschijnselen bij jezelf?
- Opvliegers, vergeetachtig, moe? Maak de overgang bespreekbaar op je werk.
Tips van de gynaecoloog
- Dít zijn de 10 dingen waarvan je gynaecoloog graag wil dat je er nú mee stopt!
- Déze 10 symptomen moet je volgens een gynaecoloog nooit negeren.
- Gynaecoloog waarschuwt: stop masturberen met kerstversiering!
- Déze 8 vragen worden een gynaecoloog het vaakst gesteld.
- Zijn grote schaamlippen normaal?
Tips voor blaas- en urineklachten
- Waarom krijgen vrouwen vaak blaasontsteking?
- Trainen van je bekkenbodem kan helpen bij ongewild urineverlies.
- Blijf je blaas de baas met deze tips (zélfs na de overgang).
- Alles wat je moet weten over urineweginfectie.
- Hoe komt het dat je vaak moet plassen?
- Waarom krijgen vrouwen vaak blaasontsteking?
- 14 voedingsmiddelen die een overactieve blaas of urineverlies verergeren.
- Hoe lang duurt een blaasontsteking?
Tips voor een gezond hart en tips bij hartklachten
- Wat zijn de symptomen van hartziekten bij vrouwen?
- Risico’s op hartklachten na chemotherapie.
- Checklist van een cardioloog voor een gezond hart.
- Ischemische hartziekte bij vrouwen: Begrijpen van een stille dreiging.
- Hoe weet je of pijn op je borst een noodgeval is of niet?
- SCAD bij vrouwen: wat is het en hoe kan het worden behandeld?
- Hoge bloeddruk: wat is het en hoe kun je het behandelen?
- Risico’s op hartklachten na chemotherapie.
- 6 tips voor een gezond vrouwenhart boven de 50 jaar.
- Het verschil tussen een hartstilstand, hartaanval en hartfalen.
- Hoe weet je of je een te hoog cholesterol hebt en wat zijn de risico’s?
- 10 gezonde voedingstips voor het vrouwenhart.
- Wat kun jij doen als iemand een hartstilstand krijgt?
- Hoe herken je een ontstoken hartspier (myocarditis)?
- Tips voor vrouwen: hoe hartklachten bespreken bij de huisarts?
- Waaraan herken je een lage bloeddruk en wat kun je er tegen doen?
- Last van hoge bloeddruk? Dit zijn de 15 manieren om er snel vanaf te komen!
- Hoe kan je ongemerkt een hartaanval hebben (gehad)?
- Schreeuwen is gezond voor vrouwenhart!
- Hoe herken je een hartinfarct bij vrouwen?
- Zo herken én voorkom je een beroerte!
- Hoe gezond is koffiedrinken voor je hart? Dít onderzoek geeft hét antwoord!
- Welke symptomen kunnen wijzen op hartkramp en wat moet je dan doen?
- Hoe herken je boezemfibrilleren?
- Waarom het regelmatig meten van je bloeddruk écht een must is.
- Hoe magnetrons je hart ‘verstijven’ en je eten vernietigen.
- Hoe herken je de symptomen van trombose?
- Train je hart om beter om te gaan met stress.
Tips voor gezonde hersenen
- 8 tips om je hersenen te trainen en fit te houden.
- Ultrabewerkte voeding verhoogt risico op dementie.
- Lang nadenken of concentreren zorgt voor afvalstoffen in hersenen.
- 10 andere oorzaken van hersenmist (naast long covid).
- Hoe herken je de eerste symptomen van de ziekte van Parkinson?
- Wat kun je het beste eten tegen hersenmist?
- Hoe eet je jouw brein gezond?
- Wat kun je ’s ochtends het beste doen om je hersenen gezond te houden?
- Hoe werkt een Dopamine-detox ontgiftingskuur voor je hersenen?
- Wat voor een type hoofdpijn heb jij? Check het hier!
- Hoe eet je jouw brein gezond?
Tips voor mentale gezondheid en mindset
- Welke psychische klachten komen bij vrouwen het meest voor?
- Tips om het verdriet van een kankerdiagnose te verwerken.
- Verborgen depressie: een onzichtbare strijd.
- Psychedelica als medicijn: Wat onderzoek zegt over de effecten op lange termijn.
- Dít zijn de beste manieren om een rouwproces door te maken.
- Waarom bewegen als je stress voelt?
- 21 tips tegen een dip of depressie.
- ADHD bij vrouwen: dít wil je weten!
- Suïcidaal gedrag en zelfmoord bij vrouwen: dít zijn de mogelijke oorzaken.
- Opnieuw verliefd worden op je partner: een leidraad voor langdurige liefde.
- Te gestrest? 14 manieren om het cortisolgehalte te verlagen.
- Hoe om te gaan met het verlies van een dierbare door zelfmoord: Een gids voor rouw en herstel.
- Waarom is liefde belangrijk voor jouw gezondheid?
- Hoe ga je om met psychische klachten bij jezelf of vriendinnen?
- 6 tips om gezond te blijven in tijden van stress.
- Hoe herken je een (beginnende) burn-out?
- 20 tips om cortisol te verlagen.
- Sta je op een wachtlijst voor de psycholoog? Dit zijn je opties voor hulp.
- 21 tips tegen een dip of depressie.
- Hoe laat je eet heeft effect op mentale gezondheid.
- Wat zijn de symptomen van een verborgen depressie?
- 12 tips om je stress te verminderen.
- Tips om positief te blijven in de komende donkere maanden.
- Wat zijn de symptomen en oorzaken van een eetstoornis?
- Hoe behandel je borderline persoonlijkheidsstoornis (BPS)?
- Kun je je beter concentreren als je tijdens je werk naar muziek luistert?
- Hoe voorkom je een burn-out?
- Wat is het #1 symptoom dat je dementie hebt?
- Ademhalingsoefening tegen angst, stress en depressie.
- Wat zijn de symptomen van borderline en hoe kun je er mee omgaan?
- 21 verrassende manieren om te ontspannen.
- Wat kun je het beste eten tegen hersenmist?
- Weekend of midweek weg is goed voor je gezondheid!
Tips voor gezonde borsten, borstkanker en borstimplantaten
- Dit zijn dé tips voor gezonde borsten!
- 10 oorzaken van pijn op je borst.
- ‘Alle borstimplantaten zouden een kankerwaarschuwing moeten krijgen’.
- Echografie kan mammografie vervangen bij knobbeltje in de borst.
- ‘Het is niet nodig om een beha te dragen!’.
- Symptomen van borstimplantaatziekte.
- Borstimplantaten oorzaak lymfeklierkanker.
- Hoe onderzoek je jouw borsten op verdachte plekjes en knobbeltjes?
- Borstimplantaatchirurgie: Een overzicht van de risico’s en gezondheidscomplicaties.
- Geen bh dragen slecht voor je borsten? ‘Ze willen juist vrijheid!’.
- 8 dingen die je over borsten wil weten als je gaat hardlopen.
- Mastopathie: goedaardige doch pijnlijke aandoening van de borsten.
- Hoe kun je zelf je bh-maat meten (met bh-maattabel)?
- Borstimplantaten: hoe lang houdbaar?
- ‘Alle borstimplantaten zouden een kankerwaarschuwing moeten krijgen’.
- Wat zijn de 12 symptomen van borstkanker?
- Wat kunnen je borsten je vertellen over je gezondheid?
- Kijken én voelen: zo kun je je borsten zelf checken op borstkanker.
- Last van pijnlijke borsten? Dat kan híérdoor komen.
- Hoe kunnen borstimplantaten lymfeklierkanker veroorzaken?
Voedingstips
- 7 makkelijke tips om meer groenten te eten.
- Waarom is intermittent vasten belangrijk voor je gezondheid?
- Quercetine-rijk dieet zorgt voor lager kankerrisico.
- Hoe eet je jezelf gezond oud?
- Ongefilterd drinkwater: waarom ongezond?
- 8 tips om gezonder te eten en drinken.
- Het eten van sterk bewerkte voedingsmiddelen in verband gebracht met cognitieve achteruitgang en beroerte.
- Cayennepeper: De kracht en gezonde voordelen van capsaïcine.
- Waarom suiker funest voor jouw lichaam is.
- 92% gangbare aardbeien blijken vol met PFAS en pesticiden.
- Vlees is cruciaal voor de menselijke gezondheid, zeggen wetenschappers.
- Zout: waarom essentieel voor jouw gezondheid?
- Hoe verwijder je bestrijdingsmiddelen van je groenten en fruit?
- Linolzuur: het meest destructieve ingrediënt in jouw voeding.
- Suikerinname verhoogd risico op dementie en Alzheimer.
- Tips en inzichten om suikervrij te leven tijdens de Nationale Suiker Challenge.
- Vezelrijk dieet kan kans op dementie verkleinen.
- 15 eetbare en drinkbare energieboosters voor meer energie.
- Aanzienlijk minder schadelijke stoffen in biologisch voedsel.
- Welke groenten kunnen darmklachten geven?
- 10 voedingsmiddelen om je cholesterol te verlagen.
- Aardbeien uit supermarkt bevatten vaak schadelijke bestrijdingsmiddelen.
- Hoe verwijder je bestrijdingsmiddelen van je groenten en fruit?
- 10 soorten voeding waar je NIET bepaald gezonder van wordt.
- Hoe kankerverwekkend is vlees?
- 15 feiten over voeding en borstkanker.
- Waarom je blauwe (bos)bessen altijd eerst moet wassen.
- Hoe laat je eet heeft effect op mentale gezondheid.
- 12 gezonde voordelen van groene thee met citroen.
- Groene thee effectief tegen metabool syndroom.
- Waarom je azijn beter kunt mijden voor je gezondheid.
- Dít zijn dé 20 voordelen van kurkuma voor je gezondheid.
- RIVM: PFAS in voedsel en drinkwater overschrijdt gezondheidsnorm EFSA.
- 15 voedingsmiddelen die het risico op kanker mogelijk kunnen verlagen.
- Hoeveel glazen water moet je per dag drinken? Bereken het met deze formule.
- 10 gezonde redenen om vaker avocado te eten.
- Déze 4 voedingstekorten komen vaak voor bij vrouwen (en zo voorkom je ze).
- 5 gezonde redenen om meer uien te eten.
- Medicinale kracht van voeding lijkt op werking van geneesmiddelen.
Tips voor vitamines en supplementen
- Multivitamines blijken goed te zijn voor je geheugen en hart.
- Omega 3-vetzuren helpen denkvermogen als je ouder wordt.
- Waarom hebben 50+ vrouwen extra vitamine D nodig?
- Osteoporose: welke vitaminen en mineralen kunnen het helpen voorkomen?
- Welke supplementen reduceren stress?
- Supplementen voor het verminderen van PMS-symptomen: wetenschappelijke bevindingen.
- Hoeveel vitaminen moet je als vrouw dagelijks innemen?
- Alles wat je moet weten over magnesium voor een gezonde levensstijl.
- Zijn voedingssupplementen wel nodig?
- Ashwagandha: 28 voordelen voor vrouwen.
- Hoe herken je een vitamine B12 tekort?
- Vitamine K2: belangrijk voor gezondheid, doch vaak komen we tekort!
- Welke mineralen heeft jouw lichaam nodig?
- Maagzuurremmers veroorzaken vitaminetekort en mineralentekort.
- Wat zijn de symptomen van teveel vitamine D?
- Hoe voorkom je te veel vitamines slikken?
- Welke sporenelementen heeft jouw lichaam nodig?
- Hoe kunnen vitamine D en omega 3 het risico op auto-immuunziekten verlagen?
- Israëlische studie biedt bewijs van de kracht van vitamine D tegen COVID.
- Je haar wordt sneller grijs als je een tekort hebt aan déze vitamine!
- Vitamine D tijdens en na de overgang.
- Waarvoor moet je oppassen als je een magnesiumsupplement gebruikt?
- Hoe voorkom of verhelp je een ijzertekort?
- Magnesium: minstens 50% van de mensen heeft er een tekort aan!
- Hoe weet je dat je een vitaminetekort hebt?
- Deze symptomen kunnen wijzen op een vitamine B12-tekort.
- Wat zijn de beste supplementen en leefstijlmaatregelen tegen kanker?
- Vitamines en mineralen zijn goed voor je lichaam én je geest!
- Waarom extra vitamine D slikken óók in de zomer een goed idee is.
Tips bij alcoholgebruik
- Gematigd alcohol drinken is niet beter voor gezondheid dan onthouding, suggereert analyse.
- 15 tips voor minder alcohol, als je Dry January wilt overslaan.
- Welke kenmerken duiden erop dat je een functionerend alcoholist bent?
- Wat zijn de 14 gezondste voordelen van stoppen met alcohol drinken?
- Jacqueline (48) is alcoholvrij en helpt anderen om alcoholvrij te worden.
- Dit zijn de lichamelijke én mentale gevolgen van dagelijks alcohol drinken.
Tips voor je maag, lever en darmen
- Microbioom: hoe houdt je die gezond?
- Last van constipatie? Dan kun je deze 13 laxerende fruitsoorten het beste eten!
- Wat zijn de oorzaken van bloed uit je anus?
- Hoe suiker je darmen schaadt en het risico op darmkanker verhoogt.
- Voordelen van Probiotica bij Prikkelbare Darmsyndroom (PDS).
- Tips voor een gezonde lever: ‘Een vette lever wordt de ziekte van de toekomst’.
- Hoe kun je constipatie voorkomen of verhelpen?
- Rectale kanker: dít wil je er over weten.
- 7 feiten en fabels over aambeien.
- Op linkerzij slapen verkleint kans op maagzuur.
- 5 tips tegen te veel eten en een vol gevoel.
- Wat kun je eten om je darmen gezond te houden?
- Welke slaaphouding is het beste voor je darmen?
- Hoe kun je constipatie voorkomen of verhelpen?
- 8 bewezen manieren om je darmflora te versterken.
- Dít zijn de 14 beste superfoods voor je darmen.
Tips voor gezond gewicht en afvallen
- Gezonde tips voor blijvend gewichtsverlies.
- Alles wat je moet weten over lymfeoedeem.
- 8 slanke tips voor de zomervakantie.
- Wanneer heb je overgewicht of obesitas?
- Wat zijn de 6 hormonen die gewichtstoename veroorzaken?
- 10 activiteiten om onbewust extra calorieën te verbranden.
- Wat zijn de risico’s van overgewicht?
- Hoe voorkom je een snack attack?
- Wat kun je ‘s avonds doen als je wil afvallen?
- Gezond afvallen in de overgang? Zó doe je dat!
- Wat is een gezond vetpercentage?
- Periodiek vasten: hoe werkt dat?
- Wat zijn volgens gezondheidsexperts de beste én slechtste diëten?
Tips bij gewrichtsklachten, spierpijn en musculaire klachten
- Wat zijn oorzaken van lage rugpijn bij vrouwen?
- 8 tips met eten tegen gewrichtsklachten.
- Teveel zitten? Pas dan op voor het dead butt syndroom!
- Wat is het verschil tussen osteoporose en osteopenie?
- Hoe herken je het carpaal tunnel syndroom?
Tips bij medicijngebruik
- Meeste medicijnen niet op vrouwen getest.
- Heb jij hulp nodig bij afbouwen medicijnen?
- Welke medicijnen hebben het grootste risico op bijwerkingen of vergiftiging?
- Déze 6 medicijnen kunnen een vitaminetekort veroorzaken.
- Intermittent vasten kan bloedsuiker beter onder controle houden dan diabetesmedicijnen.
- Wat zijn de risico’s van maagzuurremmers?
- Metamucil: bijwerkingen en gezondheidsrisico’s.
- Effectiever medicijngebruik door DNA-profiel.
- Welke medicijnen vergroten het risico op nierschade?
- Maagzuurremmers worden vaak onnodig lang gebruikt.
- Langdurig medicijngebruik zonder check-up: risico’s nemen toe.
- Effectiever medicijngebruik door DNA-profiel.
- Langdurig medicijngebruik zonder check-up: risico’s nemen toe.
- Maagzuurremmers veroorzaken vitaminetekort en mineralentekort.
- Geneesmiddelenonderzoek: waarom zouden er meer vrouwen aan mee moeten doen?
Tips voor gezond ouder worden
- 12 tips om gezond oud te worden.
- Déze voedingsstoffen heb je extra nodig als je ouder wordt.
- Wat gebeurt er allemaal met je vagina naarmate je ouder wordt?
- Wat zijn de voordelen van seks op leeftijd?
Tips voor huid, beauty en dermatologie
- Jezelf op huidkanker controleren: waarop moet je letten?
- 10 tips tegen gesprongen lippen.
- Wel of géén zonnebrandcrème gebruiken?
- Jouw huid gezond houden: welke vitaminen en mineralen kunnen helpen?
- Cosmetica: Dít zijn de giftige ingrediënten die je beter kunt vermijden.
- Merkelcelcarcinoom: Een potentieel ernstige vorm van huidkanker.
- Waarom je jouw haar beter met babyshampoo kunt wassen.
- 12 voedingsmiddelen die jouw lichaam helpen collageen aan te maken.
- Bilimplantaten: wat zijn de risico’s?
- Hoe kun je winterjeuk voorkomen en behandelen?
- Verpesten gelmanicures je nagels? Dít zijn de feiten die je wil weten!
- Waarom je maximaal twee keer per week zou moeten douchen.
- Hoe slaap de gezondheid van de huid beïnvloedt: Rol, risico’s en remedies voor een stralende huid.
- Alles wat je wil weten over een mommy make-over.
- Microplastics in bijna 9 op de 10 cosmeticaproducten.
- Begrijpen en beheren van postherpetische neuralgie na gordelroos.
- Hoeveel zonnebrand moet je smeren om niet te verbranden?
- Dit is dé no. 1 tip tegen rimpels!
- Is een tatoeage slecht voor je gezondheid?
- Wat zijn de onbekendere soorten psoriasis?
- Hoe kun je een kwaadaardige moedervlek herkennen?
- 20 tips voor een mooiere en strakke(re) huid.
- Hoe verzorg je jouw door de zon verbrande huid?
- Jeuk, schilfers en gewrichtspijn: alles wat je moet weten over psoriasis.
- Cosmetica of gezichtscrème kopen? Vermijd dan deze schadelijke ingrediënten!
- 5 oefeningen voor strakke(re) benen.
- Wat zijn de best werkende remedies tegen kalknagels?
- Hoe herken je het verschil tussen eczeem en psoriasis?
- Wat is een goede skincare-routine om rimpels tegen te gaan?
- Heb je striae? Zó verminder je de striae groeistrepen.
- Pijnlijke aften in je mond? Probeer dit natuurlijke middel eens!
Tips voor sport en bewegen
- 22 voordelen van 30 minuten wandelen per dag.
- Meer bewegen zonder te gaan sporten? Met deze 20 tips kan het!
- Ierse neurowetenschapper: “Wandelen is de grootste probleemoplosser die er bestaat!”.
- Wat zijn de 12 voordelen als je elke dag een uur loopt?
- Lichaamsbeweging is bij matige depressie net zo effectief als antidepressiva.
- Deelnemers gecombineerde leefstijlinterventie vallen af, zijn fitter en gezonder!
- Wat gebeurt er met je als je regelmatig aan yoga doet?
- Sporten doet wat een medicijn niet kan: je kans op een infectie tot wel 50% verminderen!
- 12 voordelen om als vrouw aan krachttraining te doen.
- Hoe kan een ochtendwandeling net zo effectief zijn als een kop koffie?
- 6 voordelen van bewegen waar je vrolijker, energieker én relaxter van wordt!
- Vrouwen gebaat bij yoga na borstkanker.
- Zóveel moet je per dag bewegen om al dat zitten goed te maken.
- 8 redenen waarom wandelen goed is voor je gezondheid.
Corona en covid tips
- Vrouwen hebben volgens Lareb twee keer grotere kans op bijwerking coronavaccin.
- Verwen jezelf in coronatijd met deze 6 tips!
- mRNA-boosters beschadigen hartspier vaker dan gedacht.
- Hoe herken je het Guillain-Barré syndroom na vaccinatie?
- EMA wil hevige menstruatie eindelijk als bijwerking vermelden bij coronavaccins.
- Helpt vitamine D bij COVID en hoe weet je of je een tekort hebt?
- Natuurlijke immuniteit is langduriger tegen Sars-Cov-2 dan vaccinatie.
- Israëlische studie biedt bewijs van de kracht van vitamine D tegen COVID.
- COVID-19-vaccins beïnvloedden 42 procent van de menstruatiecyclus van vrouwen, zo blijkt uit onderzoek.
- Coronavaccinatie leidt mogelijk tot miskraam.
Tips bij een seksueel overdraagbare aandoening (SOA)
- Hoe herken je de symptomen van een soa?
- 25 feiten en fabels over Seksueel Overdraagbare Aandoeningen (SOA).
- Syfilis: symptomen, behandeling en preventie.
- Wat is Trichomonas en hoe herken je het?
- Heeft jouw sekspartner chlamydia? Laat je zelf ook testen!
- Dít is wat je wil weten over genitale herpes.
- Hoe vermijd je een Gonorroe besmetting en hoe kom je er snel vanaf?
- Syfilis: symptomen, behandeling en preventie.
- Wat is de soa lymphogranuloma venereum (LGV)?
- Hoe vertel je je bedpartner dat je een soa hebt?
- Wat zijn de symptomen van Mycoplasma Genitalium (SOA)?
- Heb ik een vaginale infectie of een soa?
- Wat zijn genitale wratten en hoe kom je er vanaf?
- Welke soa’s kun je hebben zónder dat ze voor duidelijke symptomen zorgen?
Seksuologie tips
- Alles wat je als vrouw over masturberen wil weten.
- Tips van seksuologen voor het beëindigen van seksueel geweld.
- Alles wat je moet weten over het spuitorgasme.
- Wat veroorzaakt seksuele disfunctie bij vrouwen?
- Kokosolie als glijmiddel: Is het veilig en kun je het gebruiken?
- Pijn bij vrijen: oorzaken, symptomen en behandelingen.
- 10 soloseks tips: déze dingen moet iedere vrouw weten over masturberen.
- Wat is het beste tijdstip voor seks?
- Stille vibrators: dít zijn de 12 beste!
- Porna: seksfilms met de nadruk op vrouwvriendelijkheid.
- Hotwifing: wat is het en hoe werkt het?
- Wat veroorzaakt seksuele disfunctie bij vrouwen?
- Anaal douchen: hoe bereid je het voor en doe je het veilig?
- Dít is waarom je vaker zou moeten masturberen.
- Hoe kun je de G-spot optimaal stimuleren?
- Waarom voorzichtig zijn bij switchen tussen anale en vaginale seks?
- Welke 16 seksspeeltjes heeft iedereen al in huis?
- Orale seks is nu de belangrijkste risicofactor voor keelkanker, zegt onderzoeker.
- Moeite met klaarkomen? 10 tips voor een beter orgasme.
- Wat zijn de gevolgen voor je lichaam als je lang geen seks hebt?
- Seksvragen op Google: dít zijn de vaakst gestelde.
- 8 tips voor een beter seksleven.
- Is squirten super lekker of juist vies? Deze mensen vertellen het je.
- Wat zijn de 12 verschillende orgasmes die vrouwen kunnen krijgen?
- Top-20 meest gelezen seksuologie artikelen.
- 3 vrouwelijke seksuele problemen: wat kun je doen?
- Wil jouw mannelijke partner meer seks? Laat hem meer helpen in het huishouden!
- Boost je gezondheid door te masturberen met deze voordelen!
- 7 redenen waarom porna kijken goed kan zijn voor vrouwen.
- Wat gebeurt er tijdens een orgasme als vrouw met je lichaam?
- 10 redenen waarom masturberen goed voor je is.
- Hoe kun je weer genieten van seks na een negatieve ervaring?
- 14 feiten en fabels over de G-spot.
- Hoe kun je sekstoys het beste schoonmaken en onderhouden?
- 28 opmerkelijke feiten over seks die je als vrouw nog niet wist.
- Wat zijn de voordelen van seks op leeftijd?
- 14 vragen over pijn bij het vrijen.
- Bestaat een anaal orgasme en hoe werkt het?
- Wat zijn de behandelingen van FSIAD (Female Sexual Interest/Arousal Disorder).
- 24 feiten en fabels over de morning-afterpil.
- Hoe gaat seks na een hysterectomie?
- 10 tips voor vrouwen die beter in bed willen worden.
- Dít wil je weten over het vallei-orgasme!
- 12 tips voor de eerste keer anale seks.
- Wat zijn de 4 plekken die nog gevoeliger zijn dan je G-spot?
- Hoeveel seks heb JIJ nodig om gezond te blijven?
- 14 vragen over squirten. Ook wel spuitorgasme genoemd.
- Bestaat een anaal orgasme en hoe werkt het?
- Wat zijn dé 10 gezondheidsvoordelen van seks?
- Hoe kan masturbatie je helpen je immuunsysteem te versterken?
- 16 vragen over anale seks.
- De G-plek (G-spot): hoe, wat en waar?
- Wat zijn de beste porna sites voor vrouwen?
- 10 feiten en fabels over de clitoris.
- Waarom is zoenen zo goed voor je weerstand?
Tips over slapen en vermoeidheid
- Door goed slapen leef je langer: 5 belangrijke voorwaarden.
- DroomSap: eindelijk weer goed slapen!
- Slaapapneu: hoe krijg je het en hoe kom je er vanaf?
- 18 slaaptips voor warme zomernachten.
- Chronisch Vermoeidheidssyndroom: oorzaken, symptomen en behandelingen.
- Slaapmedicatie is niet op vrouwen afgestemd.
- Moeite met in slaap komen? 20 wetenschappelijke tips om je te helpen!
- Waarop letten als je een nieuwe matras gaat kopen?
- 10 veel voorkomende oorzaken van slaapproblemen.
- Gezonder slapen? Deze tip werkt volgens wetenschappers voor (bijna) iedereen!
- 7 tips tegen snurken.
- Chronisch Vermoeidheidssyndroom: oorzaken, symptomen en behandelingen.
- Waarom geen melatonine gebruiken als je niet kunt slapen?
- Lang leven-expert tipt déze 4 eet- en drinkgewoonten voor het slapen gaan.
- 12 dingen die je NIET moet doen voor je naar bed gaat.
- Welke voedingsmiddelen zorgen voor een goede nachtrust?
- 10 redenen waarom naakt slapen gezonder is.
- Hoe slaap je jezelf gezond?
- Altijd moe? Dit zijn dé 14 oorzaken van vermoeidheid.
Tips voor gezond werken
- Wat zijn oorzaken van (ziekte)verzuim onder vrouwen?
- Hinder op het werk bij meer dan de helft van vrouwen in de overgang.
- Werkgevers doen weinig om werkstress te verminderen: burn-out klachten stijgen.
- Vrouwen vinden hun 50ste het meest uitdagende decennium op het werk.
- Welke ziektes komen vaker voor bij vrouwen dan bij mannen?
- Kun je je beter concentreren als je tijdens je werk naar muziek luistert?
- Opvliegers, vergeetachtig, moe? Maak de overgang bespreekbaar op je werk.
- WHO: ‘Te veel werken lokt beroertes uit’. Werk JIJ té hard of juist té veel?
- Karin Proper (RIVM): “Gezondheid van werkenden is ook een verantwoordelijkheid van werkgevers”.
- Ongezonde leefstijl werknemers leidt vaak tot lagere productiviteit.
Tips en inzichten vrouwengezondheid
- 6 aandoeningen die de gezondheidskloof bij vrouwen benadrukken.
- Welke chronische ziektes komen bij vrouwen het meest voor?
- Wat zijn oorzaken van (ziekte)verzuim onder vrouwen?
- Welke ziektes en klachten ontstaan bij vrouwen door overgewicht of obesitas?
- Wat zijn Somatisch Onverklaarbare Lichamelijke Klachten (SOLK) bij vrouwen?
- Welke 6 ziekten zijn het moeilijkst te ontdekken bij vrouwen?
- Over welke ziektes en aandoeningen bij vrouwen weten artsen het minst?
- Welke ziektes komen vaker voor bij vrouwen dan bij mannen?
Medische- en gezondheidstips
- Boekenlijst met aanbevolen boeken over (vrouwen)gezondheid.
- Wat zijn Somatisch Onverklaarbare Lichamelijke Klachten (SOLK) bij vrouwen?
- Over welke ziektes en aandoeningen bij vrouwen weten artsen het minst?
- Wat zijn de verschillen tussen narcose en een roesje?
- Hoe kun je het beste om een second opinion vragen?
- Hoe weet je of je super gezond bent? Déze 7 kenmerken vertellen het je!
- Hoe weet je of je diabetes type 2 aan het ontwikkelen bent?
- Hoe kom je erachter of je drager bent van het erfelijke kankergen BRCA1 of BRCA2?
- Hoe herken je de symptomen van schurft?
- Hoe herken je de eerste symptomen van ALS?
- Hoe herken je een niet-alcoholische leververvetting?
- Hoe herken je een ontsteking in je baarmoeder, eileider of eierstok?
Hulp nodig met een gezond dieet en gezonde leefstijl?
Bij SHE Health Clinics kunnen we je helpen met preventie, medisch specialistische onderzoeken en behandelingen, gezond gewicht, afvallen, obesitas, voeding, dieet, leefstijladviezen, beweging, ontspanning en preventieve medische onderzoeken.
Je kunt ons bereiken op 085-2019275 of gebruik maken van ons contactformulier.
