Haaruitval is een veelvoorkomend probleem bij vrouwen dat kan leiden tot emotionele stress en een verminderd zelfvertrouwen. Hoewel het normaal is om dagelijks haar te verliezen, kan overmatige haaruitval wijzen op onderliggende gezondheidsproblemen of invloeden van externe factoren.
Ieder mens verliest haar als een normaal onderdeel van de haargroeicyclus. Het is zelfs normaal om tot 150 haren per dag te verliezen! Dat klinkt misschien als veel, maar aangezien we gemiddeld 90.000 tot 150.000 haarfollikels op onze hoofdhuid hebben, vallen die 150 haren per dag niet op.
In bepaalde gevallen van plotselinge haaruitval bij vrouwen beginnen vrouwen meer dan 150 haren per dag te verliezen, wat uiteindelijk leidt tot dunner uitziend haar. Dit is bijna altijd het geval bij plotselinge haaruitval bij vrouwen. Haaruitval bij vrouwen kan ook diffuus zijn, d.w.z. dat haarverlies gelijkmatig over de hele hoofdhuid plaatsvindt, in plaats van op specifieke plekken of in duidelijk afgebakende gebieden. Diffuus haarverlies resulteert in een algemene verdunning van het haar, waarbij de hoofdhuid door het haar heen zichtbaar kan worden.
Als je als vrouw kale plekken of een dunnere paardenstaart opmerkt, kun je last hebben van dit soort haarverlies. Soms is plotselinge haaruitval bij vrouwen echter geconcentreerd in bepaalde gebieden, zoals de kruin of de slapen.
Het belangrijkste symptoom van plotselinge haaruitval is dat het snel gebeurt. Vrouwen die hier last van hebben melden soms dat hun haar met plukken tegelijk uitvalt.
Het goede nieuws is dat vrouwen met plotselinge haaruitval meestal niet al hun haar verliezen, in sommige gevallen kan het echter wel duidelijk merkbaar zijn.
Dit artikel beschrijft de wetenschappelijk onderbouwde oorzaken en gevolgen van haaruitval bij vrouwen.
Oorzaken van haaruitval bij vrouwen
Er zijn verschillende oorzaken die kunnen bijdragen aan haaruitval bij vrouwen, variërend van genetische factoren tot levensstijlkeuzes en medische aandoeningen. Enkele van de belangrijkste oorzaken zijn:
Genetische factoren
Erfelijke kaalheid, ook wel alopecia androgenetica genoemd, is de meest voorkomende oorzaak van haaruitval bij vrouwen. Deze vorm van haaruitval is blijvend en kan al op jonge leeftijd beginnen, soms zelfs rond het twintigste levensjaar.
Hormonale veranderingen
Hormonale schommelingen zijn een van de meest voorkomende oorzaken van haaruitval bij vrouwen. Androgene alopecia, of vrouwelijke patroonkaalheid, treedt op wanneer de haarfollikels gevoelig zijn voor androgenen (mannelijke hormonen). Deze aandoening is erfelijk en wordt vaak gezien bij vrouwen in de menopauze.
- Zwangerschap en de postnatale periode kunnen ook hormonale veranderingen veroorzaken, resulterend in tijdelijke haaruitval, bekend als telogeen effluvium. Tijdens de zwangerschap kan het haar voller worden door verhoogde oestrogeenspiegels, maar na de bevalling dalen deze hormonen, wat leidt tot een grotere haaruitval.
- Menopauze: De afname van oestrogeen tijdens de overgang kan haaruitval veroorzaken.
Lees ook: 10 signalen dat je een hormonale disbalans hebt.
Voedingsdeficiënties
Voeding speelt een cruciale rol in de gezondheid van het haar. Tekorten aan belangrijke voedingsstoffen zoals ijzer, zink, vitamine D, en B-vitamines (vooral B12) kunnen leiden tot haaruitval. IJzergebrek wordt vaak in verband gebracht met diffuse haaruitval bij vrouwen.
Lees ook: Unieke voedingsbehoeften van vrouwen.
Crashdiëten of eetstoornissen zoals anorexia kunnen ook bijdragen aan haaruitval, aangezien het lichaam essentiële voedingsstoffen mist die nodig zijn voor gezonde haargroei.
Lees ook: Wat zijn de symptomen en oorzaken van een eetstoornis?
Medische aandoeningen
- Medische aandoeningen zoals schildklierstoornissen (hypothyreoïdie en hyperthyreoïdie) kunnen leiden tot veranderingen in de haargroeicyclus, wat resulteert in haaruitval.
- Auto-immuunziekten zoals alopecia areata veroorzaken ook haarverlies doordat het immuunsysteem per ongeluk haarfollikels aanvalt.
- Psoriasis kan indirect haaruitval veroorzaken door ontsteking van de hoofdhuid of krabben en wrijven.
- Bloedarmoede of ijzertekort kunnen ook haaruitval veroorzaken.
- Stofwisselingsstoornissen, ook wel metabole stoornissen genoemd, zoals polycysteus ovariumsyndroom (PCOS), kunnen hormonale onevenwichtigheden veroorzaken, wat kan leiden tot haaruitval.
Stress
Fysieke stress en emotionele stress kunnen leiden tot een verstoring van de haargroeicyclus, wat telogeen effluvium veroorzaakt. Dit leidt tot diffuse haaruitval, meestal enkele maanden na een stressvolle gebeurtenis zoals ziekte, chirurgie, of traumatische ervaringen. Daarnaast kan stress extreem gewichtsverlies veroorzaken, wat vaak haartuitval tot gevolg heeft.
Lees ook: Wat zijn de grootste mythes over stress bij vrouwen?
Medicatie en behandelingen
Sommige medicijnen en medische behandelingen kunnen haaruitval veroorzaken:
- Anti-oestrogenen en aromataseremmers
- Chemotherapie
- Overmatig gebruik van anabole steroïden.
Lees ook: Risico’s op hartklachten na chemotherapie.
Overige factoren, levensstijlfactoren en haarverzorgingsgewoonten
- Frequent gebruik van warmtebehandelingen (zoals stijltangen, föhns) en chemische haarbehandelingen (zoals verven en permanenten) kan het haar beschadigen en breekbaarheid bevorderen.
- Strakke kapsels, zoals vlechten of paardenstaarten, kunnen leiden tot tractie-alopecia, waarbij de haarzakjes beschadigd raken door de constante spanning.
- Frequente hoofdbedekking
- Hoofdhuidschimmelinfecties
- Allergieën zoals astma, hooikoorts of eczeem.
Lees ook: Onderzoek vindt verband tussen haarverf, stijltang en borstkanker.
Het is belangrijk om te onthouden dat haaruitval bij vrouwen vaak een combinatie van factoren kan zijn. Bij aanhoudende of ernstige haaruitval is het raadzaam om een (huis)arts en/of dermatoloog te raadplegen voor een juiste diagnose en gepersonaliseerd behandelplan.
Lees ook: Veel voorkomende haar- en hoofdhuidproblemen bij vrouwen.
Gevolgen van haaruitval bij vrouwen
Haaruitval heeft niet alleen fysieke gevolgen, doch veelal ook psychologische gevolgen. Deze effecten kunnen bij vrouwen ingrijpend zijn, vooral omdat haar vaak geassocieerd wordt met identiteit en schoonheid.
Lees ook: 20 tips voor een mooiere en strakke huid.
Emotionele Impact
Haaruitval kan een negatief effect hebben op het zelfbeeld en zelfvertrouwen van vrouwen. Het kan gevoelens van schaamte, angst en depressie oproepen, vooral als het haarverlies zichtbaar is. Psychologische studies hebben aangetoond dat vrouwen met significante haaruitval een hoger risico lopen op het ontwikkelen van stemmingsstoornissen, waaronder depressie en angststoornissen.
Lees ook: Dít zijn de 25 signalen dat je mogelijk een depressie hebt.
Sociale en professionele gevolgen van haaruitval
- Vrouwen die last hebben van haaruitval kunnen zich minder zelfverzekerd voelen in sociale en professionele situaties. Dit kan leiden tot sociale terugtrekking en zelfs een verminderd gevoel van eigenwaarde.
- Haaruitval kan ook impact hebben op de carrière, vooral in beroepen waar uiterlijk belangrijk is of een rol speelt in de perceptie van competentie en professionaliteit.
Fysieke effecten van haaruitval
In sommige gevallen kan haaruitval gepaard gaan met een jeukende of pijnlijke hoofdhuid, afhankelijk van de onderliggende oorzaak. Bijvoorbeeld, bij alopecia areata kunnen ontstekingen rond de haarzakjes optreden.
Diagnose en behandelopties bij haaruitval
Als er sprake is van haaruitval, dan is belangrijk om de exacte oorzaak of oorzaken te achterhalen om een gerichte behandeling te kunnen gaan starten. Diagnostische tests kunnen bloedonderzoeken omvatten om hormonale en voedingsdeficiënties te identificeren, evenals een trichogram of scalpbiopsie.
Medische behandelingen bij haaruitval
- Topische middelen zoals minoxidil kunnen helpen bij het stimuleren van haargroei bij androgene alopecia.
- Anti-androgene medicijnen (zoals spironolacton) worden soms voorgeschreven om de effecten van mannelijke hormonen op de haarzakjes te verminderen.
- Corticosteroïden kunnen gebruikt worden bij auto-immuun aandoeningen zoals alopecia areata om ontstekingen te verminderen.
Voedingssupplementen
Supplementen met ijzer, zink, biotine en vitamine D kunnen helpen bij het verbeteren van de haargroei als er sprake is van een tekort.
Lees ook: Jouw huid gezond houden: welke vitaminen en mineralen kunnen helpen?
Levensstijlveranderingen
Het verminderen van stress door middel van extra beweging, sporten, meditatie, yoga of andere ontspanningstechnieken kan bijdragen aan het herstellen van de normale haargroeicyclus.
Lees ook: Hoe mindfulness en meditatie jouw gezondheid kunnen bevorderen.
Het gebruik van milde haarverzorgingsproducten en het vermijden van strakke kapsels kan verdere schade voorkomen.
Lees ook: Waarom je jouw haar beter met babyshampoo kunt wassen.
Voor elke vrouw die met haaruitval te maken heeft, is het belangrijk om professionele medische hulp te zoeken om de juiste oorzaak te identificeren en passende behandelingen te overwegen.
Meer informatie of afspraak maken?
Wil je meer informatie of een afspraak maken met een vrouwelijke dermatoloog bij SHE Health Clinics? Neem dan contact met ons op via 085-2019275 of via ons contactformulier.
Meer lezen over huidverzorging en beauty?
- SHE Health Clinics overzicht medisch zorgaanbod.
- SHE Health Clinics infopagina huidklachten.
- Wat zijn de belangrijkste gezondheidstips voor vrouwen?
- Je haar wordt sneller grijs als je een tekort hebt aan déze vitamine!
- 21 Anti-aging supplementen: Voordelen, bijwerkingen en hoe te gebruiken.
- Voedingsmiddelen die je oestrogeenspiegel verbeteren.
- Cosmetica: Dít zijn de giftige ingrediënten die je beter kunt vermijden.
- Welke supplementen reduceren stress?
- 12 voedingsmiddelen die jouw lichaam helpen collageen aan te maken.
- Jeuk, schilfers en gewrichtspijn: alles wat je moet weten over psoriasis.
- Wat zijn de risico’s van botox, fillers en implantaten?
- Verpesten gelmanicures je nagels? Dít zijn de feiten die je wil weten!
- Wat zijn de meest voorkomende hormoonverstoorders?
- Hoe slaap de gezondheid van de huid beïnvloedt: Rol, risico’s en remedies voor een stralende huid.
- Waarom je maximaal twee keer per week zou moeten douchen.
- Hoe herken je het verschil tussen eczeem en psoriasis?
- Bloedarmoede: steeds meer vrouwen krijgen het door hun leefstijl.
- Wat zijn de meest voorkomende oorzaken van wallen onder je ogen?
- Hoe voorkom of verhelp je een ijzertekort?
- Benen en bikinilijn scheren: hoe en waarmee?
Auteur: Redactie
Bronnen: SHE Health Clinics, Hair Science Clinic, Beauclinic, Thuisarts, Hairlust