Vrouwen die borstkanker hebben overleefd zijn gebaat bij yoga. Na drie maanden oefening hebben ze minder last van vermoeidheid. Dat blijkt uit een Amerikaans wetenschappelijk onderzoek. Hoe vaker de vrouwen aan yoga deden, des te beter waren de resultaten. Daarnaast zorgde de yoga ook voor minder ontstekingen in het lichaam, aldus een groep onderzoekers van de Ohio State University. Ze beschrijven de resultaten van hun studie in het Journal of Clinical Oncology.
Lees ook: Lucette Vermeijden: ‘Waarom zoveel vrouwen baat hebben van Nazorg Borstkanker’.
Onderzoek
Voor de studie nam een groep vrouwen die genezen waren van borstkanker deel aan twee wekelijkse yogasessies gedurende twaalf weken. Een controlegroep kreeg de instructie om ‘normaal’ te leven en geen yoga te doen. Direct na de trainingssessie voelden de vrouwen zich al fitter, maar dit effect hield aan. Zes maanden na de start van de studie waren de vrouwen in de yogagroep 57% minder vermoeid dan de vrouwen in de controlegroep. De ontstekingen in het lichaam waren 20% minder.
“Ons onderzoek laat zien dat yoga duidelijke voordelen heeft voor vrouwen die borstkanker hebben overleefd”, vertelt hoofdonderzoeker Janice Kiecolt-Glaser. “We denken dat deze resultaten ook gelden voor andere patiënten die te maken hebben met vermoeidheid en ontstekingen.” Chronische ontstekingen in het lichaam hangen samen met verschillende gezondheidsproblemen waaronder hartziekten, diabetes type 2 en reumatoïde artritis.
Lees ook: Wat gebeurt er met je als je regelmatig aan yoga doet?
Meditatie
Onderzoeker Kiecolt-Glaser denkt dat vooral de ademhalings- en meditatiecomponenten van yoga bijdrage aan het gevonden effect. Daarbij lijkt het erop dat de vrouwen in de yogagroep na het onderzoeker ook beter slapen. “Als vrouwen beter slapen, worden chronische ontstekingen vaak minder. En doordat de vermoeidheid minder wordt, gaan de vrouwen ook weer meer andere activiteiten ondernemen.”
Veel onderzoeken hebben al voordelen van yoga getoond, maar dit is de grootste studie in deze soort. Bij het onderzoek waren 200 vrouwen tussen de 27 en 76 jaar betrokken.
Lees ook: Gezonder worden door goede ademhaling dankzij deze 4 oefeningen.
Meer informatie of afspraak maken?
Wil je meer informatie of een afspraak maken met een vrouwelijke medisch specialist? Neem dan a.j.b. rechtstreeks contact met ons op via 085-2019275 of via ons contactformulier.
Bij SHE Health Clinics kunnen we je helpen met preventie, medisch specialistische onderzoeken en behandelingen, gezond gewicht, afvallen, obesitas, voeding, dieet, leefstijl adviezen, beweging, ontspanning en preventieve medische onderzoeken.
Meer lezen over borstkanker, kankerzorg en gezonde leefstijl?
- SHE Health Clinics infopagina over huidkanker.
- SHE Health Clinics infopagina over huidaandoeningen.
- SHE Health Clinics infopagina verwijderen van moedervlek(ken), ouderdoms- en pigmentvlekken.
- SHE Health Clinics infopagina gynaecologische kanker.
- SHE Health Clinics infopagina baarmoederkanker.
- SHE Health Clinics infopagina baarmoederhalskanker.
- SHE Health Clinics infopagina eierstokkanker.
- SHE Health Clinics infopagina schaamlipkanker.
- SHE Health Clinics infopagina borstonderzoek.
- Wat zijn de 12 symptomen van borstkanker?
- Hoe onderzoek je jouw borsten op verdachte plekjes en knobbeltjes?
- 22 voordelen van 30 minuten wandelen per dag.
- 10 vragen en antwoorden over borstkanker.
- Waarom krijgen steeds meer mensen kanker op jonge leeftijd?
- Meer bewegen zonder te gaan sporten? Met deze 20 tips kan het!
- Wat zijn zeldzame vormen van borstkanker?
- Wat zijn de beste supplementen en leefstijlmaatregelen tegen kanker?
- 24 feiten en fabels over borstkanker.
- Marga (38) heeft BRCA borstkankergen: ’Een gevaarlijke tijdbom’.
- Waardoor stijgt het aantal kankerpatiënten in de komende jaren?
- Geen bh dragen slecht voor je borsten? ‘Ze willen juist vrijheid!’.
- Borstimplantaten in verband gebracht met zeldzame vormen van kanker.
- Nooit meer borstimplantaten voor Miriam: ‘Die gifbommen wil ik eruit rukken!’.
- Tanja heeft na borstkanker geen gevoel meer in haar borsten.
- Lucette Vermeijden: ‘Waarom zoveel vrouwen baat hebben van Nazorg Borstkanker’.
- Waarom krijgen gekleurde vrouwen op jongere leeftijd borstkanker?
- Ademhalingsoefening tegen angst, stress en depressie.
- ‘Yoga kan helpen tegen endometriose’.
- Na menopauze regelmatig bewegen vermindert kans op borstkanker.
- Borstimplantaten in verband gebracht met zeldzame vormen van kanker.
- Hoe zwaarder je weegt na menopauze, hoe hoger risico op borstkanker.
- Hoe groot is het risico op borstkanker in je andere borst?
- Nieuwe aanbevelingen FDA over risico’s borstimplantaten zijn een ‘enorme stap voorwaarts’ voor patiënten met borstkanker.
- Tijdens zwangerschap ontdekt 1 op de 10 vrouwen borstkanker.
- Vrouwen met platte borsten geven zich bloot: ‘Zonder borsten ongelukkig? Dacht het niet!’.
- Wat zijn de 10 symptomen die bij vrouwen kunnen wijzen op kanker?
- Vruchtbaarheid behouden na kanker? Vrouwen worden te weinig naar gynaecoloog doorverwezen.
- ‘Dokter, heb ik borstkanker…?’
- Melanoomkanker: de agressieve vorm van huidkanker.
- Waarom huidkanker in de winter veel minder vaak ontdekt wordt.
- Dít zijn de symptomen die kunnen wijzen op lymfeklierkanker.
- 15 voedingsmiddelen die het risico op kanker mogelijk kunnen verlagen.
- Dit zijn dé 5 meest voorkomende kankersoorten bij vrouwen.
- Preventief verwijderen van eierstokken bij erfelijke eierstokkanker.
- 1 op 3 mensen met zeldzame kanker krijgt eerst verkeerde diagnose.
- 12 vragen over het BRCA-gen, borstamputatie en verwijdering eierstokken.
- Hoe kun je een kwaadaardige moedervlek herkennen?
- Heb ik door overgewicht een grotere kans op borstkanker?
- Kijken én voelen: zo kun je je borsten zelf checken op borstkanker.
- 40% van alle gevallen van kanker kan door voeding en leefstijl worden voorkomen!
- 15 feiten over voeding en borstkanker.
- Kun je kanker krijgen van chips en patat?
- Waarom wordt alvleesklierkanker meestal pas laat ontdekt?
- Wat kun je na borstkanker doen om de kans dat je opnieuw kanker krijgt te verkleinen?
- UMCG start onderzoek effect cannabis olie bij uitbehandelde kankerpatiënten.
- Waardoor kom je vroeger in de overgang na een kankerbehandeling?
- ’Na de kijkoperatie zei de arts direct: u heeft darmkanker’
- 14 veelgestelde vragen over melanoomkanker.
- Vrouwen met BRCA1- en BRCA2-mutaties hebben verhoogd risico baarmoederkanker.
- Vreemd knobbeltje? Stel doktersbezoek niet uit tijdens coronacrisis!
- ‘Mogelijk duizenden Nederlanders lopen rond met ernstige ziekte’.
- Jezelf op huidkanker controleren: waarop moet je letten?
- Déze 10 symptomen moet je volgens een gynaecoloog nooit negeren.
- Hoe kun je het beste om een second opinion vragen?
- Dít zijn de (kanker)symptomen die vrouwen veelal niet herkennen.
Korte wachttijden bij SHE Health Clinics
Bij SHE Health Clinics hebben we korte wachttijden, dus kun je bij ons veelal snel geholpen worden door onze ervaren vrouwelijke zorgprofessionals.
Vergoeding door zorgverzekering
De meeste medische onderzoeken en -behandelingen bij SHE Health Clinics vallen onder de basisverzekering. Dit betekent dat deze medische zorg door jouw zorgverzekeraar wordt vergoed als je een verwijzing van jouw (huis)arts hebt. Houd wel rekening met je eigen risico.
SHE Health Clinics: alle medische- en paramedische vrouwenzorg op één locatie
Door onze ervaring in het leveren van efficiënte vrouwenzorg, hanteren wij beperkte diagnostiek in korte tijd en een gering aantal polikliniek bezoeken; oftewel een korte en efficiënte zorgcyclus waarbij de vrouwelijke patiënt centraal staat. Vanwege onze onafhankelijkheid en snel diagnostiek, kunnen onnodige opnames en verdere klinische behandelingen worden voorkomen.
Om nog meer reductie in zorgkosten te bereiken hanteren wij een combinatie van multidisciplinaire zorg en complementaire zorg. Dat resulteert in de beste zorg voor vrouwen met een kortere zorgcyclus, waardoor tijd en kosten worden bespaard voor de patiënt, doorverwijzende arts en de zorgverzekeraar.
Meer weten over ons brede zorgaanbod voor vrouwen of wil je weten wat wij als vrouwenkliniek voor je kunnen betekenen? SHE Health Clinics helpt je graag verder! Wij zijn een zelfstandig behandelcentrum (ZBC) met verzekerde- en onverzekerde medische zorg voor onder andere: preventie, leefstijl, preventieve medische onderzoeken, gynaecologie, seksuologie, menopauze, overgangsklachten, bekkenbodemklachten, borstonderzoek, urologie, dermatologie, cardiologie, chirurgie, neurologie, psychologie, radiologie, interne geneeskunde, pijnklachten, stress, burn-out, slaapproblemen, vermoeidheid, overgewicht, revalidatie en cosmetiek. Veruit de meeste onderzoeken en behandelingen vallen onder verzekerde zorg, welke vergoed wordt vanuit het basispakket.
Je kunt ons bereiken op 085-2019275 of gebruik maken van ons contactformulier.
Bronnen: Science Daily, SHE Health Clinics
Wil je op de hoogte blijven van onze leukste artikelen, nieuwsupdates, enquêtes en winacties? Schrijf je hieronder dan gratis in voor onze nieuwsbrief.
