Hoe verandert je menstruatie als je 20+, 30+ en 40+ jaar bent?

2 februari 2024

Voor als je wilt weten wat je te wachten staat, geven we je onderstaand een overzicht van de veranderingen in je menstruatie naarmate je ouder wordt.

In je twintiger jaren

Als je het grootste deel van je tienerjaren last had van een onregelmatige cyclus, je-weet-wel de ene keer ben je te vroeg en de andere keer veel te laat, dan hebben we goed nieuws voor je: vanaf je twintigste wordt je menstruatie waarschijnlijk wat voorspelbaarder. Meestal is het heel normaal dat jonge meisjes niet zo regelmatig ovuleren. Het nadeel van die regelmatige cyclus is dan helaas wel weer dat je meer last krijgt van pijnlijke borsten, buikkramp, PMS (PreMenstrueel Syndroom), PCOS (Polycysteus Ovarium Syndroom) of PMDD (PreMenstrual Dysphoric Disorder). Ook andere menstruatieklachten kunnen zich voordoen.

Een andere belangrijke menstruatieverandering die in je twintiger jaren voorkomt heeft te maken met anticonceptie. Dit is namelijk vaak het moment dat veel vrouwen beginnen met anticonceptie. En dat zal waarschijnlijk leiden tot veranderingen in je cyclus. Denk: een lichtere en meer regelmatige menstruatie, minder buikkrampen en verminderde PMS-symptomen.

In feite kan hormonale anticonceptie er zelfs voor zorgen dat je helemaal niet meer ongesteld wordt. Ook de pil kan bijvoorbeeld voorkomen dat je menstrueert, als je hem door blijft slikken.

Lees ook: Heb jij een gezonde menstruatiecyclus?

In je dertiger jaren

Meestal is je menstruatie in dit decennium redelijk voorspelbaar en regelmatig. In deze periode komen endometriose, PMS (PreMenstrueel Syndroom), PCOS (Polycysteus Ovarium Syndroom) of PMDD (PreMenstrual Dysphoric Disorder) wel regelmatig voor.

Omdat je zwanger wordt kan het zijn dat er hormonaal een en ander verandert. Je weet natuurlijk dat je even niet menstrueert als je zwanger bent, maar wist je ook dat die na de bevalling soms tot zes maanden uit kan blijven?

Dit komt omdat de hormonen die de borstvoeding verzorgen, de hormonen die de menstruatie regelen remmen. In theorie zou je dus niet ongesteld moeten worden zolang je volledige borstvoeding geeft. In de praktijk kan dit nog weleens anders uitpakken. Daarnaast geeft niet iedere vrouw borstvoeding.

Lees ook: 18 feiten en fabels over de menstruatie.

In je veertiger jaren

Rond je 40e kom je in de zogenaamde pre-menopauze. Vijf tot tien jaar vóór je laatste menstruatie begint je lichaam namelijk al te veranderen. Dan wordt er minder van de hormonen oestrogeen en progesteron vrijgegeven, waardoor je last kunt krijgen van opvliegers en stemmingswisselingen.

Als je dichter bij de menopauze komt, wordt het ook vaak lastiger om te bepalen wanneer je weer ongesteld wordt. De tijd tussen je menstruaties kan langer of korter worden. Maar ben je eenmaal ongesteld geworden, dan kan dat best heftig zijn.

Schrik niet: bloedingen kunnen soms wel weken duren. Dit komt doordat je eierstokken nu onregelmatiger hormonen gaan aanmaken, waardoor meer slijmvlies opgebouwd wordt in de baarmoeder, dat er tijdens je menstruatie uit moet.

Lees ook: Wat gebeurt er allemaal met je vagina naarmate je ouder wordt?

Klachten over jouw menstruatiecyclus?

Heb je last van menstruatieklachten of heb je het idee dat jouw menstruatie niet in orde is? Luister dan naar je lichaam en neem contact op met je huisarts en/of gynaecoloog. Voor een gynaecologisch onderzoek kun je een afspraak maken met één van de vrouwelijke gynaecologen bij SHE Health Clinics.

Lees ook: Wat zijn veel voorkomende menstruatieklachten?

Meer informatie of afspraak maken?

Wil je meer informatie of een afspraak maken met een vrouwelijke gynaecoloog? Neem dan contact met ons op via 085-2019275 of via ons contactformulier.

Meer lezen over menstruatie, menstruatieklachten en darmklachten?