Ritalin (methylfenidaat) wordt vaak voorgeschreven voor de behandeling van aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit (ADHD). ADHD is een complexe neurobiologische aandoening die wordt gekenmerkt door symptomen zoals moeite met concentreren, impulsiviteit en hyperactiviteit.
ADHD vereist vaak een geïntegreerde aanpak, inclusief gedragstherapie en in sommige gevallen medicatie zoals stimulerende medicijnen of niet-stimulerende medicatie.
Ritalin is als stimulerende medicatie echter niet altijd de beste vorm van medicinale behandeling en er zijn verschillende alternatieve medicijnen die ook kunnen worden gebruikt voor de behandeling van ADHD of vergelijkbare aandoeningen. Daarnaast zijn er diverse alternatieven voor het gebruik van medicijnen, waarvan we er in dit artikel een aantal beschrijven.
Alternatieven voor Ritalin
Ritalin helpt vaak bij het verminderen van de symptomen van ADHD, zoals impulsiviteit en overmatige bewegingsdrang, en het verbetert de concentratie en aandacht. Het wordt meestal voorgeschreven als onderdeel van een bredere behandeling die gedragstherapie, educatieve interventies en andere benaderingen kan omvatten.
Mogelijke medicinale alternatieven voor Ritalin voor de behandeling van ADHD en gelijksoortige aandoeningen zijn:
- Dexamfetamine (Dexedrine): Een ander medicijn dat wordt gebruikt voor de behandeling van ADHD. Het behoort tot dezelfde klasse als Ritalin, namelijk stimulerende middelen.
- Concerta (langwerkende methylfenidaat): Dit is de traagwerkende variant van Ritalin, waarbij het methylfenidaat langzaam wordt afgegeven. Een voordeel is dat Concerta meestal maar één keer per dag hoeft te worden ingenomen. Andere bekende langwerkende methylfenidaat soorten zijn Equasym en Medikinet.
- Adderall: Dit is een combinatie van amfetamine en dextroamfetamine en wordt ook gebruikt voor de behandeling van ADHD. Het heeft vergelijkbare effecten als Ritalin.
- Atomoxetine (Strattera): In tegenstelling tot stimulerende middelen zoals Ritalin, is atomoxetine een niet-stimulerend medicijn dat ook wordt gebruikt voor de behandeling van ADHD.
- Guanfacine (Intuniv): Dit is een niet-stimulerend medicijn dat soms wordt voorgeschreven voor ADHD, vooral als andere stimulerende middelen niet goed worden verdragen.
- Lisdexamfetamine (Vyvanse): Een ander stimulerend medicijn dat wordt gebruikt voor de behandeling van ADHD. Het wordt anders gemetaboliseerd dan andere stimulerende middelen.
Het is van cruciaal belang dat mensen met ADHD overleggen met hun arts om de meest geschikte medicatie en dosering voor hun specifieke situatie te bepalen. Zelfmedicatie of het wijzigen van medicatie zonder advies van een arts kan risico’s met zich meebrengen en dient te worden vermeden.
De keuze van medicatie is afhankelijk van verschillende factoren, waaronder de individuele gezondheidstoestand en de reactie op de medicatie. Alleen een gekwalificeerde arts kan de juiste behandeling voorschrijven.
Lees ook: ADHD bij vrouwen: dít wil je weten!
Natuurlijke alternatieven voor Ritalin
Naast het gebruik van medicijnen voor de behandeling van ADHD, zijn er verschillende natuurlijke supplementen die als vervanging van Ritalin kunnen worden gebruikt of die als aanvulling op medicatiegebruik kunnen dienen. Voorbeelden van natuurlijke alternatieven voor Ritalin zijn:
Magnesium
Magnesium heeft een kalmerend effect op de hersenen en het zenuwstelsel. Dit wil zeggen dat er een vermindering van hyperactiviteit en impulsiviteit kan ontstaan als je magnesiumsupplement en inneemt. Het innemen van magnesiumsupplementen is een aanvullende behandeling en kan niet als primaire behandeling voor ADHD dienen.
Lees ook: Alles wat je moet weten over magnesium voor een gezonde levensstijl.
Ashwagandha
Ashwagandha is een kruid dat de cognitieve functie en aandacht van volwassenen verbetert. Je kan het kruid, net als magnesium, als aanvullende behandeling gebruiken.
Lees ook: Ashwagandha: 28 voordelen voor vrouwen.
IJzer
IJzergebrek kan symptomen veroorzaken die lijken op die van ADHD, en sommige mensen met ADHD hebben mogelijk een laag ijzerniveau.
Lees ook: Hoe voorkom of verhelp je een ijzertekort?
Vitamine D
Vitamine D-tekort kan van invloed zijn op de stemming en cognitieve functie. Een gezonde vitamine D-status kan belangrijk zijn voor algemeen welzijn.
Lees ook: Verband tussen vitamine D-tekort en depressie bij vrouwen.
L-theanine
L-theanine is een aminozuur dat van nature voorkomt in theebladeren, vooral in groene thee. Het heeft de reputatie kalmerende eigenschappen te hebben en wordt soms gebruikt als supplement om stress te verminderen en ontspanning te bevorderen. Er zijn enkele onderzoeken die suggereren dat L-theanine de hersengolven kan beïnvloeden en bij mensen met ADHD een kalmerend effect kan hebben zonder slaperigheid te veroorzaken.
Lees ook: Groene thee effectief tegen metabool syndroom.
LTO3
Het LTO3 voedingssupplement bevat een combinatie van L-theanine, viskuitextract en blauw glidkruid. Van LTO3 wordt beweerd dat het kan helpen bij concentratieproblemen, stress, en hyperactiviteit, met name bij mensen met ADHD.
Zink
Er zijn diverse wetenschappelijke onderzoeken die suggereren dat zinksuppletie de symptomen van ADHD kan helpen verminderen, vooral bij mensen met een zinktekort.
Omega 3 visolie
Omega-3 vetzuren, met name EPA, is voor de concentratie en kunnen helpen bij ADHD-symptomen door de cognitieve functie te verbeteren, onoplettendheid en hyperactiviteit te verminderen.
Lees ook: Zijn jouw omega’s wel in balans?
Ginkgo biloba
Er zijn diverse wetenschappelijke studies die suggereren dat Ginkgo biloba mogelijk gunstige effecten heeft op de cognitieve functie.
Ginseng
Sommige studies suggereren dat ginseng adaptogene eigenschappen heeft die stress kunnen verminderen.
Yoga en meditatie
Het regelmatig beoefenen van meditatie en/of yoga kunnen helpen bij het verminderen van stress en het bevorderen van ontspanning.
Lees ook: Wat gebeurt er met je als je regelmatig aan yoga doet?
Regelmatige lichaamsbeweging
Regelmatige fysieke activiteit kan de stemming verbeteren en de aandacht en concentratie bevorderen.
Lees ook: Meer bewegen zonder te gaan sporten? Met deze 20 tips kan het!
Voldoende slaap
Een goede nachtrust is cruciaal voor de algehele gezondheid en kan de symptomen van ADHD beïnvloeden.
Lees ook: DroomSap: eindelijk weer goed slapen!
Alternatieve behandeling van ADHD
Op lange termijn kunnen natuurlijke ADHD supplementen of behandelingen voor sommige mensen een mogelijk alternatief bieden voor medicatie. Echter, de individuele reactie op bovenstaande supplementen en leefstijladviezen kan sterk variëren, en wat voor de één werkt, werkt mogelijk niet voor de ander.
Het eerst raadplegen van een arts of een gekwalificeerde zorgverlener is cruciaal voordat iemand besluit natuurlijke alternatieven te proberen, om ervoor te zorgen dat de gekozen aanpak veilig en geschikt is voor de individuele situatie in de behandeling van ADHD.
Lees ook: ADHD-medicijnen zijn de afgelopen 10 jaar verdubbeld, maar andere behandelingen kunnen ook helpen.
Info of afspraak?
Wil je meer informatie of een afspraak maken met een vrouwelijke arts, medisch specialist of therapeut? Neem dan contact met ons op via 085-2019275 of via ons contactformulier.
Meer lezen?
- SHE Health Clinics psychologisch zorgaanbod.
- SHE Health Clinics medisch zorgbod.
- Hoe eet je jouw brein gezond?
- Omega 3-vetzuren helpen denkvermogen als je ouder wordt.
- Welke psychische klachten komen bij vrouwen het meest voor?
- Te gestrest? 14 manieren om het cortisolgehalte te verlagen.
- Door goed slapen leef je langer: 5 belangrijke voorwaarden.
- Wat is de relatie tussen migraine en magnesiumtekort?
- 12 gezonde voordelen van groene thee met citroen.
- Welke medicijnen hebben het grootste risico op bijwerkingen of vergiftiging?
- Hoe ga je om met psychische klachten bij jezelf of vriendinnen?
- Onderzoek wijst uit: hoe meer je loopt, hoe langer je leeft!
- Hoe blijf je met een gezonde leefstijl hormonaal in balans?
- Dagelijkse multivitamine verbetert geheugen en vertraagt cognitieve veroudering.
- Magnesium: minstens 50% van de mensen heeft er een tekort aan!
- Sta je op een wachtlijst voor de psycholoog? Dit zijn je opties voor hulp.
- Waarom hebben 50+ vrouwen extra vitamine D nodig?
- Multivitamines blijken goed te zijn voor je geheugen en hart.
Auteur: Redactie
Bron: SHE Health Clinics, Richtlijnen Database
