We hebben een artikel gepubliceerd om meer vrouwen bekend te maken met de G-spot: De G-plek (G-spot): hoe, wat en waar? Niet lang geleden werd de G-spot gezien als de moeder aller plekken wat orgasmes betreft. Tot een aantal onderzoekers roet in het eten gooide: de G-spot zou niet bestaan en alle vrouwenorgasmes zouden hetzelfde zijn.
Misschien heb je je G-spot inmiddels al gevonden, heeft je partner het gevonden of in elk geval geprobeerd het te vinden (zo niet, lees dan Hoe kun je de G-spot optimaal stimuleren? en 10 feiten en fabels over de clitoris). Echter, wetenschappelijke onderzoekers in Turkije ontdekten dat er nog vier andere vaginale plekken zijn waarbij je in de roos kunt schieten. Bij sommige vrouwen kunnen alle vier de plekken zorgen voor een orgasme, leert het onderzoek ons.
Maar zelfs als je niet kronkelend tussen de lakens eindigt, kan het ontdekken van de plekken “een leuke, spannende ervaring zijn”, volgens Yvonne K. Fulbright, schrijfster van het boek Touch Me There! (A Hands-on Guide to Your Orgasmic Hot Spots). “Hoe meer gevoelige plekken je ontdekt, hoe meer opties je hebt om haar op te warmen.”
Lees ook: 28 opmerkelijke feiten over seks die je als vrouw nog niet wist.
Ben je klaar voor de praktijk? Pak er dan wat glijmiddel bij en wees voorbereid op een ervaring waarbij plekken worden ontdekt waar je het bestaan nog niet van wist.
1. De A-Spot – 11% van de vrouwen heeft het gevonden
Aan de voorzijde van de vagina, vlak voor de baarmoedermond, vind je de A-spot. Veeg er met je vingers langs als een ruitenwisser, zegt Jaiya, schrijver van het boek Red Hot Touch (A head-to-toe handbook for mind-blowing orgasms). Voel je aan beide kanten een ruw stukje, dan zit je niet diep genoeg (dat is namelijk haar G-spot). Duw je vingers een centimeter of 4 dieper.
Schud het wakker!
De vagina reageert alleen op druk of beweging, niet op aanraking, zegt sexgezondheidsexpert Jennifer Berman. Probeer wat Jaiya “haken en trekken” noemt. Duw je vinger op je A-spot en trek hem naar je toe, alsof je iemand gebaard om te komen – wat je min of meer ook aan het doen bent dus.
2. De O-Spot – 8% van de vrouwen is hier gevoelig
Heb je de G-spot inmiddels gevonden? Gefeliciteerd! Draai je vinger om naar de achterwand van je vagina en duw ‘m nog iets dieper, totdat je een soort sponzig gebied vindt. Dat is jouw O-spot.
Lees ook: Hoe kun je de G-spot optimaal stimuleren?
Ben je nog niet klaar voor wat actie via de achterdeur? “De anale wanden zitten vol met zenuwuiteinden, dus het stimuleren van de O-spot geeft je een beetje een idee van wat je kunt verwachten wanneer je aan de andere kant van de ‘muur’ zit”, zegt Fulbright.
Lees ook: 12 tips voor de eerste keer anale seks.
Schud het wakker!
Wanneer je opgewonden en nat bent, kun je het “haken en trekken” proberen bij de O-spot en G-spot tegelijkertijd. Vergt wat oefening, maar is mogelijk. Zeker als je partner hier wat mee oefent.
“Leg de ruggen van je handen tegen elkaar aan. Je ene handpalm wijst naar boven, de ander naar beneden,” legt Jaiya uit. Duw dan je wijsvingers bij haar naar binnen en stimuleer de beide kanten. “Sommigen vrouwen kunnen hierdoor ejaculeren (spuitorgasme),” zegt ze.
Lees ook: Alles wat je moet weten over het spuitorgasme.
3. Baarmoedermond – 7.5% van de vrouwen heeft hierdoor een orgasme gehad
Door haar diep te penetreren kun je met je penis bij haar baarmoedermond komen. “De huid daar is vergelijkbaar met de punt van je neus – steviger dan de sponzige textuur van de vagina,” zegt Lisa Masterson van het Cedars-Sinai Medical Center in Los Angeles.
Bij de meeste vrouwen zit de baarmoeder zo’n 7 tot 10 cm diep, maar dat is voordat ze opgewonden raakt. “Wanneer ze opgewonden raakt, zit haar baarmoeder hoger”, zegt Dr. Berman. Als het goed is kun je er dan alsnog wel bij.
Schud het wakker!
Houd je menstruatiecyclus in de gaten, rondom haar ovulatie (de 13 tot 16e dag van haar menstruatiecyclus) geniet ze het meest van baarmoederstimulatie, volgens Jaiya.
Lees ook: Wel of niet vrijen tijdens je menstruatie?
Draai cirkels over haar baarmoeder met twee vingers. Wanneer je direct contact maakt glijd je langzaam over het gebied, en druk je stevig zodat ze een diep genot voelt – bijna door haar hele lichaam. Wanneer je vinger niet lang genoeg is, kun je een vibrator gebruiken met een grote kop. Je wilt druk uitoefenen op de baarmoeder, niet prikken.
4. Bekkenbodemspieren – 12% van de vrouwen gebruikt ze om klaar te komen
Je kunt haar bekkenbodemspieren niet direct aanraken, maar je kunt ze wel activeren. “Ze liggen om de vagina heen,” legt Fulbright uit. “En ze trekken samen wanneer ze klaarkomt.”
Een Braziliaans onderzoek ontdekte dat jonge vrouwen met sterke bekkenbodemspieren meer orgasmes hadden. Waarom? Wanneer de spieren getraind zijn, kunnen ze strakker worden tijdens de seks. Hierdoor komt ze sneller klaar, legt Dr. Masterson uit.
Lees ook: Moeite met klaarkomen? 10 tips voor een beter orgasme.
Schud ze wakker!
Je weet waarschijnlijk wel de meest effectieve manier om deze spieren te trainen: kegeloefeningen! Tegenwoordig kun je zelfs gewichtjes in de vorm van ballen aanschaffen die je vagina helpen te versterken.
En met die balletjes kun je een hoop lol hebben. Smeer er één in met glijmiddel en kijk hoelang je ‘m in je kan houden. Doe een tweede gewicht in je wanneer je er klaar voor bent. Het is niet alleen opwindend en leuk om te doen, maar ook nog eens heel goed voor je bekkenbodemspieren. “De ballen kunnen daarnaast over je G-spot rollen en deze stimuleren,” zegt Dr. Masterson.
Lees ook: Welke symptomen kunnen wijzen op te slappe bekkenbodemspieren en wat kun je er aan doen?
Disclaimer
Net zoals bij alles in het leven en ook zeker tijdens seks geldt: als je je ergens niet fijn bij voelt of iets niet wilt hoeft dat NIET! Je bent tot niets verplicht en hoeft nooit iets tegen je zin te doen. Ook al kan je (bed)partner aangeven het zelf zo graag te willen of je het gevoel geven dat je iets moet doen, onthoud altijd dat JIJ de baas over jouw eigen lichaam bent en de enige die daar beslissingen over mag nemen!
Meer informatie of afspraak maken?
Wil je meer informatie of een afspraak maken met een vrouwelijke gynaecoloog of seksuoloog? Neem dan a.j.b. rechtstreeks contact met ons op via 085-2019275 of via ons contactformulier.
Meer lezen over seksuele gezondheid en vaginale gezondheid?
- SHE Health Clinics infopagina seksuele problemen.
- SHE Health Clinics infopagina Seksueel Overdraagbare Aandoeningen (SOA’s).
- SHE Health Clinics infopagina anticonceptie.
- SHE Health Clinics verzakking en incontinentie.
- SHE Health Clinics infopagina pijn bij vrijen.
- SHE Health Clinics infopagina vaginale droogheid.
- SHE Health Clinics gynaecologisch zorgaanbod.
- SHE Health Clinics psychologisch zorgaanbod.
- Wat zijn orgasmeproblemen bij vrouwen?
- 14 feiten en fabels over de G-spot.
- Welke seksstandjes garanderen een orgasme?
- 28 opmerkelijke feiten over seks die je nog niet wist.
- Wat veroorzaakt seksuele disfunctie bij vrouwen?
- Waarom voorzichtig zijn bij switchen tussen anale en vaginale seks?
- Wat zijn de 12 verschillende orgasmes die vrouwen kunnen krijgen?
- FSIAD: Alles wat je moet weten over deze aandoening.
- Welke 16 seksspeeltjes heeft iedereen al in huis?
- 16 vragen over anale seks.
- Meeste jonge vrouwen zijn slachtoffer seksueel grensoverschrijdend gedrag.
- Wat kun je doen aan vagnisme?
- Porna: seksfilms met de nadruk op vrouwvriendelijkheid.
- Moeite met klaarkomen? 10 tips voor een beter orgasme.
- Waarom heb je geen of minder zin in seks?
- 14 vragen over squirten (spuitorgasme).
- Hoeveel seks heb JIJ nodig om gezond te blijven?
- 10 feiten en fabels over de clitoris.
- De G-plek (G-spot): hoe, wat en waar?
- 24 fabels en feiten over je vagina.
- 16 vragen over anale seks.
- Hoe kun je sekstoys het beste schoonmaken en onderhouden?
- Dít wil je weten over het vallei-orgasme!
- Wat zijn dé 10 gezondheidsvoordelen van seks?
- 10 soloseks tips: déze dingen moet iedere vrouw weten over masturberen.
- Wel of niet vrijen tijdens je menstruatie?
- Hoe kun je sekstoys het beste schoonmaken en onderhouden?
- Wat doet vreemdgaan met je gezondheid?
- 10 handige tips voor een gezonde vagina.
- Hoe meer seks, hoe later je menopauze!
- Waarom is zoenen zo goed voor je weerstand?
- Hoe kun je weer genieten van seks na een negatieve ervaring?
- 15 redenen waarom vrouwen eigenlijk commando door het leven zouden moeten gaan.
- Moet ik mij zorgen maken bij bloedverlies na seks?
- 15 adviezen voor je hormoonbalans.
- Hoe beïnvloeden hormonen jouw gedrag en humeur?
- 21 verrassende manieren om te ontspannen.
- Wat zijn de symptomen van Persistent Genital Arousal Disorder (PGAD)?
- Wat is Female Sexual Interest/Arousal Disorder (seksuele interesse- en opwindingsstoornis)?
- 8 tips voor een beter seksleven.
- Hoe kun je een nieuwe gezonde gewoonte aanleren?
- Wat zijn vaginale spataderen en wat kan je er aan doen?
- Dít is waarom je vaker zou moeten masturberen.
- Wat zijn té grote schaamlippen en wat kun je er aan doen?
- Atrofische vaginitis is de onbekende overgangsklacht die tot pijnlijke seks kan leiden.
- 14 vragen over pijn bij het vrijen.
- Hoe kan masturbatie je helpen je immuunsysteem te versterken?
- Bescherm jezelf met seks tegen een verkoudheid!
- Waardoor heb je pijn bij het vrijen?
- Hoe gaat seks na een hysterectomie?
- Jonge meiden (12-20 jaar) spreekuur gynaecologie.
- Ellen Laan: ‘We moeten af van het idee dat seks penetratie is’.
- Laetitia de Kort: ‘Seks vaak oorzaak blaasontsteking’.
- 3 vrouwelijke seksuele problemen: wat kun je doen?
- Dít zegt de geur van je vagina over je gezondheid.
- 8 gewoontes die eigenlijk niet zo goed zijn voor je vagina.
- Dit kun je het best eten om je vagina gezond te houden.
- Doorlopen met vaginale ongemakken is onnodig!
- Voordelen Gynaecologische Check-up.
- Welke soa’s kun je hebben zónder dat ze voor duidelijke symptomen zorgen?
- Welke symptomen kunnen wijzen op te slappe bekkenbodemspieren en wat kun je er aan doen?
Bronnen: SHE Health Clinics, Mens Health Magazine
