Wil je jouw lichaam helpen om een coronavirus, griepvirus of verkoudheid te weerstaan? Boost dan je immuunsysteem en doe dat door regelmatig aan soloseks te doen, oftewel: masturbatie! Althans dat is wat diverse wetenschappers adviseren.
In eerdere artikelen op onze SHE Health Clinics website schreven wel al over hoe seks je kan wapenen tegen een verkoudheid, wat het gezondheidsbelang van masturbatie is, waarom je vaker zou moeten masturberen en wat onze 10 tips voor soloseks zijn. Nu blijkt dat masturbatie ook heel goed is voor je immuunsysteem! En daar hebben we natuurlijk wel oren naar…
Onderzoek naar positieve effecten van masturbatie op immuunsysteem
Er is nog niet voldoende bewijs om deze bewerking te ondersteunen, maar voorlopig onderzoek suggereert wel dat masturbatie positieve effecten kan hebben op het immuunsysteem. Zo toont een kleine studie uit 2004 aan dat mannen die net een orgasme hadden gekregen na masturbatie, meer witte bloedcellen in hun lichaam hadden dan vóór een orgasme. Witte bloedcellen zijn verantwoordelijk voor het vinden en aanvallen van bacteriën, virussen en parasieten. “Deze bevindingen tonen aan dat onderdelen van het aangeboren immuunsysteem worden geactiveerd door seksuele opwinding en een orgasme”, aldus de onderzoekers.
Lees ook: Boost je gezondheid door te masturberen met deze fijne voordelen!
Functie van immuunsysteem
Tierney Lorenz, een klinisch psycholoog die seksuele gezondheid en immuniteit bestudeert, denkt ook dat masturbatie het immuunsysteem kan beïnvloeden, al is het dan niet op de manier die veel mensen denken. “Mensen denken bij immuniteit vaak aan de vatbaarheid voor een ziekte, maar het immuunsysteem doet veel verschillende dingen”, zo vertelt ze aan de website Mind Body Green. “Het helpt je lichaam te herstellen van wonden, te genezen na inspanning en in het geval van je menstruatie, helpt het het weefsel af te breken dat niet wordt gebruikt en later weer op te bouwen.”
Lees ook: Wat gebeurt er tijdens een orgasme als vrouw met je lichaam?
Als het gaat om seksuele activiteiten, waaronder masturbatie, is het deel van het immuunsysteem dat bij vrouwen wordt aangetast, gerelateerd aan voortplanting. “Hoe meer iemand zich bezighoudt met seksuele activiteiten en masturbatie, hoe meer zij haar lichaam de boodschap zal sturen dat voortplanting een prioriteit is, en hoe meer het immuunsysteem zal handelen op een manier die aansluit bij die prioriteit”, zo legt Lorentz uit. In sommige opzichten zal dit in het voordeel van de persoon zijn, omdat voortplantingsmechanismen de reactiviteit op bepaalde auto-immuunproblemen kunnen verminderen, zo voegt ze eraan toe.
Lees ook: Bescherm jezelf met seks tegen een verkoudheid!
Manieren waarop masturbatie jouw lichaam kan boosten
1. Het kan je nachtrust versterken
Omdat voldoende slaap van cruciaal belang is voor het functioneren van het immuunsysteem, kan het geen kwaad om voor het slapengaan af en toe te masturberen. Volgens Lorenz zijn er meerdere onderzoeken die beweren dat masturbatie je kan helpen om sneller in slaap te vallen. Onderzoekers van een wetenschappelijke studie, gepubliceerd in de Frontiers in Public Health, ontdekten dat van de deelnemers die voor het slapengaan masturbeerden, 48,2 procent een betere slaapkwaliteit rapporteerde en 44,7 procent liet weten ook sneller in slaap te vallen. Van de personen die een orgasme bereikten door masturbatie, rapporteerde meer dan 50 procent een betere slaapkwaliteit. De resultaten waren hetzelfde voor zowel mannen als voor vrouwen.
Lees ook: Alles wat je moet weten over het spuitorgasme.
2. Het kan helpen tegen stress
Veel mensen masturberen ter ontspanning en om stress te verminderen en wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat orgasmes ervoor zorgen dat er oxytocine vrijkomt, wat op zijn beurt de hoeveelheden van het stresshormoon cortisol kan verlagen. “We weten dat als je stressniveaus verlaagt, je algehele welzijn en immuunsysteem beter zijn”, zo vertelt arts Amy Shah.
Lees ook: Boost je gezondheid door te masturberen met deze fijne voordelen!
3. Masturbatie telt als beweging
Wanneer je actief bezig bent met soloseks verlaag je de stresslevels in je lichaam en zorg je ervoor dat je lichaam gezond is en beter in staat is om te vechten tegen bepaalde ziektes. Nu zal je met enkel en alleen seksuele activiteiten niet aan de aanbevolen hoeveelheid beweging per dag komen, maar het kan er zeker wel aan bijdragen. Je kunt masturberen dus eigenlijk best wel als een work-out zien!
Lees ook: 10 soloseks tips: déze dingen moet iedere vrouw weten over masturberen.
4. Het kan pijn verlichten
Het is aangetoond dat masturbatie de perceptie van pijn vermindert en comfort en verlichting biedt aan vrouwen die ongemak of pijn ervaren.
Lees ook: Menstruatiepijn? ‘Mensturberen’ is volgens onderzoek dé oplossing!
5. Verbeterd lichaamsbewustzijn
Masturbatie kan vrouwen helpen zich meer bewust te worden van hun lichaam en hun unieke behoeften aan plezier en ontspanning.
6. Verhoogd gevoel van eigenwaarde
Zelfacceptatie en zelfliefde zijn essentieel voor het algehele welzijn, en masturbatie kan een rol spelen bij het vergroten van het gevoel van eigenwaarde en zelfvertrouwen.
Vaak gestelde vragen over masturbatie
V: Is masturbatie veilig voor iedereen?
A: Ja, masturbatie is over het algemeen veilig en gezond voor de meeste mensen. Echter, als je je zorgen maakt of onderliggende medische aandoeningen hebt, is het raadzaam om een huisarts, gynaecoloog of seksuoloog te raadplegen.
V: Kan overmatige masturbatie het immuunsysteem schaden?
A: Overmatige masturbatie kan leiden tot fysiek ongemak, maar het is onwaarschijnlijk dat het een directe negatieve invloed heeft op het immuunsysteem. Matiging is de sleutel.
V: Heeft masturbatie invloed op de vruchtbaarheid?
A: Masturbatie heeft over het algemeen geen negatieve invloed op de vruchtbaarheid. Sterker nog, het kan een gezonde manier zijn om je lichaam en seksuele voorkeuren te leren kennen.
V: Zijn er culturele of religieuze overwegingen met betrekking tot masturbatie?
A: Culturele en religieuze opvattingen over masturbatie variëren sterk. Het is essentieel om individuele overtuigingen en waarden in dit opzicht te respecteren.
V: Kan masturbatie andere gezonde gewoonten vervangen?
A: Hoewel masturbatie potentiële gezonde voordelen heeft, moet het geen vervanging zijn voor een evenwichtig dieet, lichaamsbeweging en andere essentiële gezondheidspraktijken. Het kan een aanvulling zijn op een gezonde levensstijl.
V: Hoe kan iemand een gezonde balans bereiken in masturbatie?
A: Het vinden van een balans is uniek voor elk individu. Luister naar je lichaam, let op ongemakken en geef prioriteit aan je algehele welzijn.
Meer informatie of afspraak maken?
Wil je meer informatie of een afspraak maken met een vrouwelijke gynaecoloog of seksuoloog bij SHE Health Clinics? Neem dan a.j.b. rechtstreeks contact met ons op via 085-2019275 of via ons contactformulier.
Meer lezen over seks, masturbatie en gezondheid?
- SHE Health Clinics infopagina seksuele problemen.
- SHE Health Clinics infopagina anticonceptie.
- SHE Health Clinics verzakking en incontinentie.
- SHE Health Clinics infopagina pijn bij vrijen.
- SHE Health Clinics infopagina vaginale droogheid.
- SHE Health Clinics gynaecologisch zorgaanbod.
- SHE Health Clinics psychologisch zorgaanbod.
- SHE Health Clinics infopagina vaginisme.
- SHE Health Clinics infopagina SOA’s.
- Top-20 meest gelezen seksuologie artikelen.
- De beste tips van SHE Health Clinics.
- Wetenschappers: Vibrators zijn goed voor vrouwen!
- Wat zijn de 12 verschillende orgasmes die vrouwen kunnen krijgen?
- Welke seksstandjes garanderen een orgasme?
- Porna: seksfilms met de nadruk op vrouwvriendelijkheid.
- 28 opmerkelijke feiten over seks die je nog niet wist.
- Stille vibrators: dít zijn de 12 beste!
- Waarom gebruiken vrouwen seksspeeltjes makkelijker?
- Bestaat een anaal orgasme en hoe werkt het?
- Seks na de bevalling: veel vrouwen doen het voor hun partner.
- Wat zijn de gevolgen voor je lichaam als je lang geen seks hebt?
- Bescherm jezelf met seks tegen een verkoudheid!
- Wat is het beste tijdstip voor seks?
- 10 soloseks tips: déze dingen moet iedere vrouw weten over masturberen.
- Seksproblemen rond overgang zijn gelukkig niet blijvend.
- 8 tips voor een beter seksleven.
- Dít is waarom je vaker zou moeten masturberen.
- Welke 16 seksspeeltjes heeft iedereen al in huis?
- Wat gebeurt er tijdens een orgasme als vrouw met je lichaam?
- Nemen we nog wel genoeg tijd voor seks?
- Wat zijn de 4 plekken die nog gevoeliger zijn dan je G-spot?
- 10 tips voor vrouwen die beter in bed willen worden.
- Wat zijn orgasmeproblemen bij vrouwen?
- Is squirten super lekker of juist vies? Deze mensen vertellen het je.
- 25 feiten en fabels over Seksueel Overdraagbare Aandoeningen (SOA).
- Waarom heb je geen of minder zin in seks?
- Porna versus porno: wat zijn de verschillen?
- Moet ik mij zorgen maken bij bloedverlies na seks?
- Hoe kun je sekstoys het beste schoonmaken en onderhouden?
- Wat zijn dé 10 gezondheidsvoordelen van seks?
- 12 tips voor de eerste keer anale seks.
- Wel of niet vrijen tijdens je menstruatie?
- Waarom hebben we in de zomer meer zin in seks?
- 14 vragen over squirten (spuitorgasme).
- ‘Ik heb bijna nooit zin in seks, doch hou zielsveel van mijn partner’.
- Seksproblemen rond overgang zijn gelukkig niet blijvend.
- 10 feiten en fabels over de clitoris.
- De G-plek (G-spot): hoe, wat en waar?
- 24 fabels en feiten over je vagina.
- 16 vragen over anale seks.
- Hoe geef je jouw seksleven een boost na de menopauze?
- Dít wil je weten over het vallei-orgasme!
- 14 vragen over pijn bij het vrijen.
- Waardoor heb je pijn bij het vrijen?
- Hoe vertel je je bedpartner dat je een soa hebt?
- Jonge meiden (12-20 jaar) spreekuur gynaecologie.
- Waarom kan anale seks pijn doen en wat zijn de risico’s?
- Wat zijn de beste porna sites voor vrouwen?
- Ellen Laan: ‘We moeten af van het idee dat seks penetratie is’.
- Laetitia de Kort: ‘Seks vaak oorzaak blaasontsteking’.
- 3 vrouwelijke seksuele problemen: wat kun je doen?
- Dít zegt de geur van je vagina over je gezondheid.
- 8 gewoontes die eigenlijk niet zo goed zijn voor je vagina.
- Doorlopen met vaginale ongemakken is onnodig!
- Voordelen Gynaecologische Check-up.
- Atrofische vaginitis is de onbekende overgangsklacht die tot pijnlijke seks kan leiden.
- Kirsten (29) had seks tegen haar wil in: ’Die nacht achtervolgt mij nog steeds!’.
Bronnen: Mind Body Green, SHE Health Clinics
