De G-plek (G-spot): hoe, wat en waar?

2 oktober 2023

Stoutmoedig gezegd is de G-plek de Heilige Graal onder de vrouwelijke erogene zones. De G-plek (G-spot) is een plekje in je vagina, dat opzwelt als je opgewonden raakt. Het ligt ongeveer 2 tot 3 centimeter in het vaginakanaal aan de bovenzijde van de voorwand en is een gebied dat, als het op de juiste wijze gestimuleerd wordt, kan leiden tot krachtige orgasmes en verhoogde seksuele opwinding.

Vreemd genoeg is niet iedereen het eens met het bestaan van de G-spot of G-plek. De plek is immers niet duidelijk afgegrensd van de rest van je vagina. Daarnaast kunnen veel vrouwen de G-plek niet bij zichzelf vinden. Ook zijn veel vrouwen niet bekend met dat je door stimulatie van de G-spot kunt ejaculeren (spuiten of spuitorgasme).

Deze ongrijpbare erogene zone wordt dus verondersteld de sleutel te zijn tot intense seksuele bevrediging voor vrouwen. In dit artikel duiken we daarom dieper in de wereld van de g-plek, onderzoeken we de anatomie, de kunst van het stimuleren, beantwoorden we veel gestelde vragen over de g-plek en geven we je diverse praktische tips.

De G-plek: hoe, wat en waar?

De G-plek dankt haar naam aan haar ontdekker. In de jaren vijftig ontdekte Dr. Ernst Grafenberg deze genotsplek bij vrouwen. De G-spot is enkele vierkante centimeters groot en bevindt zich aan de binnen-buikzijde van je vagina, op twee tot vijf centimeter van de ingang. De G-plek is een sponsachtig, ribbelig stukje weefsel, dat zich vult met vocht als je seksueel opgewonden raakt. Dit sponsachtige weefsel bevat een netwerk van bloedvaten en zenuwuiteinden, waardoor het zeer gevoelig is voor aanraking en stimulatie.

Lees ook: Dít wil je als vrouw weten over orgasmes.

Hoe vind je de G-spot?

Voordat je jouw skills op de G-spot kunt loslaten, moet je natuurlijk wel weten waar je deze precies kunt vinden. Het is even zoeken, maar als je op je rug ligt, kun je de vinger(s) een aantal centimeter in je vagina schuiven (ongeveer 2 vingerkootjes). Wanneer je je vinger richting de bovenkant (de kant van het plafond) duwt, zou je daar deze mysterieuze plek kunnen vinden. De G-spot is wat geribbeld, waaraan je deze kunt herkennen. Je kunt de g-plek het beste ontdekken als je al opgewonden bent, dus ga niet ‘koud’ aan je zoektocht starten.

Lees ook: 14 feiten en fabels over de G-spot.

Klaarkomen op de G-spot

Stimulatie van de G-plek kan een vrouw helpen klaarkomen. Over het algemeen is een orgasme door stimulatie van de G-spot wat gedempter. Het bereidt zich langzaam uit door je lichaam en veroorzaakt uiteindelijke diepere opwinding.

Sommige wetenschappers geloven dat de G-plek een extensie van de clitoris is. De G-plek zou een onderdeel van de inwendige structuur van de clitoris zijn. Andere wetenschappers denken dat het de vrouwelijke prostaat is. Dit is het orgaan wat bij mannen betrokken is bij de ejaculatie. Het produceert het vocht wat wordt toegevoegd aan de spermacellen. Bij vrouwen produceert de G-plek een soortgelijk vocht. Hierdoor kan een vrouw na stimulatie van de G-spot ejaculeren (spuiten). Echter, niet iedere vrouw lukt het om een spuitorgasme te krijgen door stimulatie van haar g-plek.

Lees ook: Alles wat je moet weten over het spuitorgasme.

Hulptroepen

Het stimuleren van de G-spot heeft wat meer druk nodig dan de clitoris, waardoor het vaak makkelijker is om met een vibrator aan de slag te gaan, dan met je vingers of een penis (mannelijk geslachtsorgaan). Ken je die vibrators met een kromming aan de bovenkant? Die zijn hier dus speciaal voor gemaakt. Je kunt dus deze gevoelige plek dus het beste met een speciale G-spot vibrator stimuleren; voor optimaal genot!

Lees ook: Stille vibrators: dít zijn de 12 beste!

Je kunt alleen weten of je op de goede plek zit door (te communiceren over) het gevoel. Zit je goed, dan kun je veranderen van beweging, snelheid en druk. Je kunt een cirkelende of een zijwaartse beweging maken. Stimuleer je het met je vingers, maak dan eens een ‘kom hier’ beweging. Zorg wel dat je altijd druk naar de bovenkant blijft houden (dus richting het plafond). Het is voor veel vrouwen lastig om alleen klaar te komen door de stimulatie van de G-spot, dus probeer deze te combineren met het likken van haar clitoris en het stimuleren van de borsten en tepels. Ook de anale erogene zone kan extra opwinding stimuleren.

Lees ook: Hoeveel seks heb JIJ nodig om gezond te blijven?

De must-try techniek

Als je lover het ultieme genotsplekje heeft gevonden, is er meer dan één techniek die hij of zij kan gebruiken om je tot het ultieme hoogtepunt te brengen. Hij of zij kan zachtjes drukken op de G-spot, rondjes draaien met zijn/haar vingers of tikjes geven. Tikjes? Jazeker, als hij of zij deze techniek gebruikt, ben jij verzekerd van een goddelijk orgasme. Dat gaat als volgt: laat hem of haar met zijn/haar vingertop krachtige tikjes geven op je G-spot en zorg ervoor dat hij of zij dit blijft herhalen. Door het tikken voelt het alsof hij/zij je spot elke keer voor de eerste keer aanraakt. Dat bouwt een enorme sensatie op, wat resulteert in een intense climax!

Lees ook: Hoe kun je de G-spot optimaal stimuleren?

Standjes

Goede standjes voor de G-spot stimulatie zijn de Doggy Style en de vrouw on top. Bij de Doggy Style kan de man zijn billen naar boven kantelen en gaat zijn penis automatisch richting deze gevoelige plek. Wanneer je de penis nog meer naar beneden drukt, kom je steeds meer in de goede richting. De man kan tegelijkertijd met zijn hand de clitoris betasten (wees hierbij wel gentle) zodat ze dubbel genot ervaart. Of je kunt zelf je clitoris stimuleren.

Lees ook: Welke seksstandjes garanderen een orgasme?

Als jij als vrouw zelf bovenop zit, dan ben jij zelf in charge en kun je precies aanvoelen wanneer de penis de juiste plek raakt. De man kan tegelijkertijd zijn bekken zo veel mogelijk kantelen, waardoor je nog beter in de goede richting komt.

Lees ook: Wat zijn de 4 plekken die nog gevoeliger zijn dan je G-spot?

Veel gestelde vragen (V) en antwoorden (A) over de G-Plek

V: Is het een mythe dat elke vrouw een G-plek heeft?
A: In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, heeft niet elke vrouw een zeer gevoelige g-plek. Het verschilt van persoon tot persoon en sommige vrouwen vinden deze plek niet bijzonder gevoelig.

V: Hoe vind ik de g-plek?
A: Om de g-plek te vinden, breng je een gesmeerde vinger of een G-spot vibrator in het vaginale kanaal, gericht op de voorste wand ongeveer 2-3 centimeter naar binnen. Het g-plekje moet licht getextureerd aanvoelen in vergelijking met het omringende weefsel.

V: Kan stimulatie van de g-plek leiden tot spuiten?
A: Ja, voor sommige vrouwen kan stimulatie van de g-plek vrouw leiden tot klaarkomen, beter bekend als squirten of spuitorgasme. Hoewel stimulatie van de g-plek kan leiden tot intens genot en een heerlijk orgasme, garandeert het niet voor elke vrouw een orgasme. Het kan daarnaast tijd en oefening kosten om de gewenste resultaten te bereiken. Lees ook: Is squirten super lekker of juist vies? Deze mensen vertellen het je.

V: Zijn er gezondheidsrisico’s verbonden aan G-plek stimulatie?
A: Nee, als je het veilig en met wederzijdse toestemming doet, brengt G-spot stimulatie geen significante gezondheidsrisico’s met zich mee. Het is echter essentieel om communicatie, toestemming en hygiëne voorop te stellen tijdens elke seksuele activiteit.

V: Wat als ik mijn g-plek niet kan vinden?
A: Niet alle vrouwen reageren even goed op G-spot stimulatie, en dat is heel normaal. Het is belangrijker om je te concentreren op wat jou wel seksueel plezier en intimiteit brengt.

V: Bestaan er medische procedures om de G-spot te verbeteren?
A: Ja, sommige vrouwen kiezen voor procedures om de G-spot te verbeteren, zoals injecties met huidvullers (injectables / fillers) om de gevoeligheid van de G-spot te vergroten. Deze medische procedures kunnen echter aanzienlijke risico’s met zich meebrengen en moeten eerst goed besproken worden met een (huis)arts en medisch specialist (gynaecoloog of plastisch chirurg). Lees ook: Wat zijn de risico’s van botox, fillers en implantaten?

V: Kan stimulatie van de G-plek leiden tot een beter orgasme?
A: Ja dat kan! Veel vrouwen melden dat stimulatie van de G-plek kan leiden tot intensere en bevredigendere orgasmes. Individuele ervaringen kunnen echter variëren, dus het is essentieel om te onderzoeken en te communiceren met je arts, seksuoloog of gynaecoloog.

V: Wat zijn praktische tips voor de G-plek?
A: Hier zijn wat tips over hoe je de g-plek van een vrouw effectief kan stimuleren:

Juiste smering: Zorg voor voldoende glijmiddel om de ervaring comfortabel en plezierig te maken.
Zachte druk: Oefen zachte, ritmische druk uit met je vingers of een speciaal ontworpen G-spot vibrator.
Experimenteren: Verken verschillende hoeken en technieken om te vinden wat het beste werkt voor jou of je partner.
Communicatie: Open en eerlijke communicatie met je partner is de sleutel om te ontdekken wat het meeste genot brengt.

Disclaimer

Net zoals bij alles in het leven en ook zeker tijdens seks geldt: als je je ergens niet fijn bij voelt of iets niet wilt hoeft dat NIET! Je bent tot niets verplicht en hoeft nooit iets tegen je zin te doen. Ook al kan je (bed)partner aangeven het zelf zo graag te willen of je het gevoel geven dat je iets moet doen, onthoud altijd dat JIJ de baas over jouw eigen lichaam bent en de enige die daar beslissingen over mag nemen!

Meer informatie of afspraak maken?

Wil je meer informatie of een afspraak maken met een vrouwelijke gynaecoloog of seksuoloog ? Neem dan a.j.b. rechtstreeks contact met ons op via 085-2019275 of via ons contactformulier.

Meer lezen over seksuele gezondheid?