Misschien heb je wel eens gehoord dat plassen onder de douche goed zou zijn, en dat je dit best wat vaker mag doen. Dat klopt wel als je dat doet voor het milieu (want je gebruikt minder spoelwater in het toilet), maar voor je blaas is plassen onder de douche een minder goed idee.
We leggen je het in dit artikel graag uit.
Plassen onder de douche is slecht voor je blaas!
Hoewel het vanuit milieuoverwegingen een nobel gebaar is om te plassen onder de douche, is het vooral voor vrouwen een slecht idee. Dat komt omdat het nadelige gevolgen kan hebben voor je blaas. Aan LINDA legt bekken fysiotherapeut Ylenia Degli Esposti uit dat af en toe een keertje plassen weinig kwaad kan, maar dat je hier geen gewoonte van moet maken. Als je standaard onder de douche de boel laat lopen, dan kunnen je hersenen stromend water namelijk gaan koppelen aan plassen. Dat kan ertoe leiden dat wanneer er op een ander moment een kraan openstaat, je direct aandrang voelt om naar de wc te gaan.
Daarom moet je volgens Degli Esposti ook oppassen bij het opendraaien van een kraan om zo je plas op gang te brengen, wanneer het niet meteen lukt. Dit geeft namelijk dezelfde trigger aan je hersenen en blaas.
Uitzondering op de regel
Als je dagelijks onder de douche plast, dan kun je een zenuwstelselverstoring krijgen. Dit kan tot een verminderde continentie of stress-incontinentie leiden, maar volgens de bekkenfysiotherapeut is dit wel eerder een uitzondering dan de regel. Het kan dan zijn dat er een onderliggend probleem is, waardoor je sneller je plas verliest.
Lees ook: Urineverlies (incontinentie) komt ook bij jonge vrouwen voor.
Staand plassen
Daarnaast is het ook niet verstandig om te vaak onder de douche te plassen, omdat dit een slechte plashouding is. Pas wanneer je zit kunnen je bekkenbodemspieren zich echt ontspannen en kun je volledig uitplassen.
Lees ook: Welke symptomen kunnen wijzen op te slappe bekkenbodemspieren en wat kun je er aan doen?
Hoewel mannen vanwege hun anatomie makkelijker staand kunnen plassen, wordt ook aan hen aangeraden om zittend te plassen. Slechts bij uitzondering, zoals na een bevalling, wordt er aan vrouwen geadviseerd om staand te plassen. In dat geval kan zitten ook te veel druk geven.
Het advies luidt dus om er geen gewoonte van te maken om staand onder de douche te plassen, doch af en toe je toiletbezoek met je douchebeurt combineren kan weinig kwaad.
Lees ook: Waarom je maximaal twee keer per week zou moeten douchen.
Meer informatie of afspraak maken?
Wil je meer informatie of een afspraak maken met een gespecialiseerde vrouwelijke uroloog of gynaecoloog? Neem dan contact met ons op via 085-2019275 of via ons contactformulier.
Meer lezen over blaasklachten en incontinentie?
- SHE Health Clinics overzicht medisch overzicht.
- SHE Health Clinics infopagina urine- en blaasklachten.
- SHE Health Clinics infopagina verzakking en incontinentie.
- SHE Health Clinics infopagina bekkenbodemklachten.
- SHE Health Clinics infopagina stressincontinentie.
- SHE Health Clinics infopagina blaasontsteking.
- SHE Health Clinics infopagina overactieve blaas.
- SHE Health Clinics infopagina ontlastingsklachten.
- SHE Health Clinics infopagina ontsteking kleine bekken (Pelvic Inflammatory Disease)
- SHE Health Clinics infopagina vaginale schimmelinfectie (candida-infectie).
- SHE Health Clinics infopagina seksueel overdraagbare aandoening (soa).
- Wát zegt de kleur van je urine over je gezondheid?
- Alles wat je moet weten over urineweginfectie.
- Waarom komt een blaasontsteking vaker voor in de zomer?
- Trainen van je bekkenbodem kan helpen bij ongewild urineverlies.
- Waarom stinkt je urine? Dít zegt de geur van je plas over je gezondheid.
- Hoe komt het dat je vaak moet plassen?
- Prolaps: de bekkenbodem begeeft het…
- 10 redenen waarom naakt slapen gezonder is.
- Urineverlies (incontinentie) komt ook bij jonge vrouwen voor.
- 14 voedingsmiddelen die een overactieve blaas of urineverlies verergeren.
- Waarom krijgen vrouwen vaak blaasontsteking?
- 15 redenen waarom vrouwen eigenlijk commando door het leven zouden moeten gaan.
- Branderig gevoel bij het plassen, doch geen blaasontsteking? Dít zijn 6 mogelijke andere oorzaken.
- Wat zeggen de geur en kleur van je vaginale afscheiding?
- Welke soa’s kun je hebben zónder dat ze voor duidelijke symptomen zorgen?
- De vagina: iedereen kent de weg, doch niemand kent de bewoners.
- Aan welke symptomen kun je endometriose herkennen?
- 10 oorzaken van ongewenst urineverlies.
- 8 gewoontes die eigenlijk niet zo goed zijn voor je vagina.
- Laetitia de Kort: ‘Seks vaak oorzaak blaasontsteking’.
- 15 oorzaken van vaginale jeuk.
- Waarom heb je geen of minder zin in seks?
- Wat zijn orgasmeproblemen bij vrouwen?
- Hoeveel glazen water moet je per dag drinken? Bereken het met deze formule.
- Is jouw vagina volkomen normaal? Dít zijn de 7 typen vagina die je kunt hebben.
- Déze 10 symptomen moet je volgens een gynaecoloog nooit negeren.
- Welke symptomen kunnen wijzen op te slappe bekkenbodemspieren en wat kun je er aan doen?
Bronnen: SHE Health Clinics, LINDA
