Er zijn talloze dingen die je kan doen om je gezondheid op pijl te houden: genoeg groenten en fruit eten, elke dag bewegen, genoeg slapen, niet te veel stress hebben en natuurlijk mindful leven. Maar het hebben van seks staat vaak niet in het rijtje of op je dagelijkse to-do lijst. Honderden wetenschappelijke onderzoeken wijzen echter uit dat seks juist érg stimulerend is voor je gezondheid.
Steamy sex, de liefde bedrijven, seks hebben, soloseks, vrijen of hoe je het ook wilt noemen: we hebben het nodig en niet zo’n beetje ook! Dat betekent overigens uiteraard niet dat je ongezond bent als je niet (vaak) seksueel actief bent. Echter, het stimuleert je gezondheid wel degelijk!
Lees ook: Wat zijn dé 10 gezondheidsvoordelen van seks?
Harvard University: seks is heel belangrijk voor je gezondheid!
Op de wereldberoemde Harvard University in Amerika (Harvard Medical School), werd er in een onderzoek naar seks bewezen dat het hebben van seks belangrijk is voor de algehele gezondheid. Het brengt namelijk je metabolisme op gang en het geeft je immuunsysteem een positieve boost!
Als je op frequente basis seks hebt, blijkt het zelfs voor een verminderde kans op hart aanvallen te zorgen. Oké hoeveel meer redenen om vaker tussen de lakens te duiken of meer aan soloseks te doen, moeten we je nog geven?
Lees ook: Wat zijn de 12 verschillende orgasmes die vrouwen kunnen krijgen?
Minder seks = juist meer kans op gezondheidsrisico’s!
Uit een ander zoek naar de gezondheid van mannen bleek dat het risico voor hartziekten met vijftig (!) procent hoger is bij mannen die één keer of minder per maand seks hebben in vergelijking met mannen de ten minste twee keer per week seksen. Voor wie niet goed is in rekenen: dat is 100 keer per jaar!
Een ander wetenschappelijk onderzoek volgde 900 mannen in Wales tien jaar lang en het risico om te overlijden werd vijftig procent kleiner voor de mannen die vaak een orgasme hadden in tegenstelling tot degene die niet vaak klaarkwamen. In een recenter wetenschappelijk onderzoek blijkt ook dat je cognitieve functies beter worden: je geheugen, uitvoerende functies en verbaal gezien word je sterker, zoals mannen als vrouwen.
Dacht je dat het was? Nope! Frequent seks hebben is ook nog eens goed voor je bloedcirculatie.
Lees ook: Wat zijn de gevolgen voor je lichaam als je lang geen seks hebt?
Meer seks voor een betere gezondheid?
Oké, meer seks hebben bevordert onze gezondheid enorm. Maar om daarom nu zoveel mogelijk seks (met wie überhaupt?) te gaan hebben? Je kan je afvragen of het nu ineens een goed idee is om wegens deze onderzoeken jan en alleman het bed in te trekken om maar de kans op een hartaanval te verkleinen. Dan komen er weer andere zaken bij kijken als morele principes en andere gezondheidsklachten. Wat dacht je de verhoogde risico’s op een soa?
Grote kans dat – als je dit normaal gesproken liever niet doet – je je er gewoonweg niet prettig bij voelt. Soloseks is ook een optie….
Lees ook: 10 soloseks tips: déze dingen moet iedere vrouw weten over masturberen.
Plan regelmatig seks in je ‘healhty to-do list’
Vooral naar mannen en hun seksuele activiteit is er veel onderzoek gedaan. Hoe vaker zij seks hebben, hoe meer testosteron er vrijkomt. Niet perse bij masturberen, maar wel bij seks hebben met een ander. Helaas is er niet veel onderzoek gedaan naar vrouwen en de relatie tot de hoeveelheid seks en gezondheid. Wel weten we inmiddels dat er verschillende manieren zijn waarop een vrouw een orgasme kan krijgen en zijn er verschillende soorten orgasmes die een vrouw kan krijgen.
Lees ook: Moeite met klaarkomen? 10 tips voor een beter orgasme.
In elk geval blijkt dus wél dat een partijtje vrijen even gezond en belangrijk is als je wekelijks geplande work-outs, gezonde ontbijtjes en je meditaties voor een langer en gezond leven! Doe er je voordeel mee!
Lees ook: Wat is het beste tijdstip voor seks?
Meer informatie of afspraak maken?
Wil je meer informatie of een afspraak maken met een vrouwelijke gynaecoloog, seksuoloog of psycholoog? Neem dan a.j.b. rechtstreeks contact met ons op via 085-2019275 of via ons contactformulier.
Meer lezen over seksuele gezondheid en vaginale gezondheid?
- SHE Health Clinics infopagina seksuele problemen.
- SHE Health Clinics infopagina Seksueel Overdraagbare Aandoeningen (SOA’s).
- SHE Health Clinics infopagina anticonceptie.
- SHE Health Clinics verzakking en incontinentie.
- SHE Health Clinics infopagina pijn bij vrijen.
- SHE Health Clinics infopagina vaginale droogheid.
- SHE Health Clinics gynaecologisch zorgaanbod.
- SHE Health Clinics psychologisch zorgaanbod.
- Top-20 meest gelezen seksuologie artikelen.
- Wetenschappers: Vibrators zijn goed voor vrouwen!
- 28 opmerkelijke feiten over seks die je als vrouw nog niet wist.
- Hotwifing: wat is het en hoe werkt het?
- Seksuele fantasieën bij vrouwen.
- Waarom hebben we in de zomer meer zin in seks?
- Wat gebeurt er tijdens een orgasme als vrouw met je lichaam?
- Porna: seksfilms met de nadruk op vrouwvriendelijkheid.
- Alles wat je moet weten over het spuitorgasme.
- Welke seksstandjes garanderen een orgasme?
- Wat veroorzaakt seksuele disfunctie bij vrouwen?
- FSIAD: Alles wat je moet weten over deze aandoening.
- Wat gebeurt er tijdens een orgasme als vrouw met je lichaam?
- Stille vibrators: dít zijn de 12 beste!
- Waarom voorzichtig zijn bij switchen tussen anale en vaginale seks?
- Wat veroorzaakt seksuele disfunctie bij vrouwen?
- Moet ik mij zorgen maken bij bloedverlies na seks?
- Wat zijn orgasmeproblemen bij vrouwen?
- Moeite met klaarkomen? 10 tips voor een beter orgasme.
- Waarom heb je geen of minder zin in seks?
- Wat zijn de beste seksstandjes om zwanger te worden?
- 14 vragen over squirten (spuitorgasme).
- 10 feiten en fabels over de clitoris.
- De G-plek (G-spot): hoe, wat en waar?
- Welke 16 seksspeeltjes heeft iedereen al in huis?
- 24 fabels en feiten over je vagina.
- Is squirten super lekker of juist vies? Deze mensen vertellen het je.
- 16 vragen over anale seks.
- Seks verbetert het geheugen bij jonge vrouwen!
- Dít wil je weten over het vallei-orgasme!
- Hoe kun je sekstoys het beste schoonmaken en onderhouden?
- Waarom hebben sommige vrouwen minder zin in seks (FSIAD)?
- Wat zijn dé 10 gezondheidsvoordelen van seks?
- 10 soloseks tips: déze dingen moet iedere vrouw weten over masturberen.
- Wel of niet vrijen tijdens je menstruatie?
- Wat zijn de voordelen van seks op leeftijd?
- Hoe kun je weer genieten van seks na een negatieve ervaring?
- Wat doet vreemdgaan met je gezondheid?
- 10 handige tips voor een gezonde vagina.
- ‘Ik heb bijna nooit zin in seks, doch hou zielsveel van mijn partner’.
- Hoe meer seks, hoe later je menopauze!
- Waarom is zoenen zo goed voor je weerstand?
- 15 redenen waarom vrouwen eigenlijk commando door het leven zouden moeten gaan.
- Hoe kun je sekstoys het beste schoonmaken en onderhouden?
- 15 adviezen voor je hormoonbalans.
- Hoe beïnvloeden hormonen jouw gedrag en humeur?
- Waarom kan anale seks pijn doen en wat zijn de risico’s?
- Moet ik mij zorgen maken bij bloedverlies na seks?
- Hoe kun je een nieuwe gezonde gewoonte aanleren?
- 21 verrassende manieren om te ontspannen.
- Wat zijn de symptomen van Persistent Genital Arousal Disorder (PGAD)?
- Wat is Female Sexual Interest/Arousal Disorder (seksuele interesse- en opwindingsstoornis)?
- 8 tips voor een beter seksleven.
- Wat zijn vaginale spataderen en wat kan je er aan doen?
- Dít is waarom je vaker zou moeten masturberen.
- Wat zijn té grote schaamlippen en wat kun je er aan doen?
- Atrofische vaginitis is de onbekende overgangsklacht die tot pijnlijke seks kan leiden.
- 14 vragen over pijn bij het vrijen.
- Hoe kan masturbatie je helpen je immuunsysteem te versterken?
- Bescherm jezelf met seks tegen een verkoudheid!
- Waardoor heb je pijn bij het vrijen?
- Hoe gaat seks na een hysterectomie?
- Jonge meiden (12-20 jaar) spreekuur gynaecologie.
- Ellen Laan: ‘We moeten af van het idee dat seks penetratie is’.
- Laetitia de Kort: ‘Seks vaak oorzaak blaasontsteking’.
- 3 vrouwelijke seksuele problemen: wat kun je doen?
- Dít zegt de geur van je vagina over je gezondheid.
- 8 gewoontes die eigenlijk niet zo goed zijn voor je vagina.
- Dit kun je het best eten om je vagina gezond te houden.
- Doorlopen met vaginale ongemakken is onnodig!
- Voordelen Gynaecologische Check-up.
- Welke soa’s kun je hebben zónder dat ze voor duidelijke symptomen zorgen?
- Welke symptomen kunnen wijzen op te slappe bekkenbodemspieren en wat kun je er aan doen?
Bronnen: SHE Health Clinics, PubMed, Harvard Medical School, Bedrock
