Vind je dat je vagina een beetje stinkt? Haal vooral opgelucht adem: want wat andere media je ook vertellen, je vagina ruikt nou eenmaal niet naar rozen! Toch kan er wel iets aan de hand zijn als je vagege (vajayjay) een andere geur heeft dan gebruikelijk. Je vagina ruikt misschien onprettig doordat je ondergoed hebt gedragen dat niet genoeg ademt, misschien zijn je hormonen uit balans, je hebt een schimmelinfectie opgelopen, je hebt last van een soa of van bacteriële vaginose. Om zulke klachten te voorkomen is het handig om de onderstaande twaalf tips en praktische inzichten te lezen.
En daarnaast: wees een beetje lief voor je vagina. Zit er een vreemd luchtje aan? Nou, dan zorg je er gewoon extra goed voor!
Lees ook: Dít zegt de geur van je vagina over je gezondheid.
1. Menstruatie
Dat je vagina ‘stinkt’ kan misschien te maken hebben met ongesteldheid. Het is belangrijk dat je tijdens je menstruatieperiode je tampon of maanverband regelmatig verwisselt. Hou ongeveer twee tot drie uur aan en vergeet het niet! Zet desnoods een alarm op je telefoon. Je kunt er namelijk niet alleen een stinkende vagina van krijgen, maar je hebt ook kans op nare ziektes.
Gebruik bij voorkeur 100% biologische tampons en maandverband. Als alternatief kun je een menstruatiecup gebruiken.
Lees ook: Stop jij kankerverwekkende tampons in je vagina?
2. Broeien
Op warme dagen kan het extra gaan broeien in je onderbroek/slipje en kan het dus ook dat je vagina ruikt of stinkt. Daarom is het altijd aan te raden om katoenen ondergoed te dragen, zeker als het warm weer is. Katoen ademt en zorgt ervoor dat er minder bacteriën de kans krijgen om geurtjes te veroorzaken. Verwissel je onderbroek elke dag en eventueel twee keer per dag als het nodig is, zo maak je de kans dat je vagina heftig ruikt extra klein.
Als je het nog beter voor je vagina wilt doen, dan kun je overwegen om met regelmaat geen ondergoed te dragen (go commando).
Lees ook: 15 redenen waarom vrouwen eigenlijk commando door het leven zouden moeten gaan.
Daarnaast kun je overwegen om tijdens het slapen geen ondergoed te dragen. Dat is niet alleen goed voor je vagina; het heeft ook andere gezonde voordelen.
Lees ook: 10 redenen waarom naakt slapen gezonder is.
3. Hygiëne
No shit, Sherlock: houd je vagina goed schoon! Deze tip lijkt nogal logisch als je niet wilt dat je vagina stinkt. Toch is het wel handig te weten waar zo’n geur vandaan kan komen. Wanneer vagina’s sterk ruiken, heeft dit vaak te maken met een ophoping aan bacteriën. Let op: lauwwarm water is hierbij voldoende! Is de geur erg sterk, dan loont het zich om een bezoekje aan de huisarts te brengen. Het zou dan best eens kunnen zijn dat je een infectie hebt opgelopen en dat dat de reden van de sterke geur is. Naar de dokter met een dergelijke klacht staat misschien niet heel hoog op je verlanglijstje, maar bedenk wel dat een infectie alleen maar erger kan worden als je er niets tegen doet.
Lees ook: 8 gewoontes die eigenlijk niet zo goed zijn voor je vagina.
4. Wassen
Grondig wassen als je vagina stinkt? Een goed idee, maar zoals we eerder al zeiden is het verstandig dit alleen met water te doen. Vergeet dus alle reclame voor producten voor een schone en geurvrije vagina: aan water heeft ze meer dan genoeg. Sterker nog, zulke producten (denk aan vaginale douches, reinigingsdoekjes of intieme parfum) kunnen de PH-waarde alleen maar uit balans brengen. En zoals we eerder zeiden: wees een beetje lief voor je vagina. Stinkt ze een beetje en wil je het wassen? Doe dit dan voorzichtig en zeker niet met te heet water.
Lees ook: 7 tips voor de juiste vaginale verzorging.
Als je in bad gaat, dan kun je twee kopjes appelciderazijn toevoegen aan een lauw bad en daar twintig minuten inzitten. Zo ben je snel van alle nare geurtjes en bacteriën af.
Lees ook: Waarom je azijn beter kunt mijden voor je gezondheid.
5. Minder stress
Wist je dat als je vagina stinkt, dit ook met stress te maken kan hebben? Door stress kunnen je hormonen uit balans raken en dit kan zorgen voor extra geuren in je onderbroek. Bedenk dus goed wat jou zo gestrest maakt en ga dit te lijf.
Lees ook: Welke vaginale klachten ontstaan door stress?
6. WC-regels
Veeg je vagina voorzichtig na het plassen. Veeg ook niet te ver van achteren naar voren. Zo vergroot je de kans dat je bacteriën van je anus afveegt op je vagina, zie puntje vier. Deppen werkt beter en anders liever van voren naar achteren vegen.
Lees ook: 7 vaginale klachten die je moet kunnen herkennen.
7. Soa
Een geslachtsziekte (SOA) is vaak de oorzaak van een onprettige vaginale geur, soms in combinatie met stinkende en/of gekleurde afscheiding. Is dit bij jou het geval? Ga dan snel bij jouw huisarts en/of bij een vrouwelijke gynaecoloog van SHE Health Clinics langs.
Lees ook: Hoe herken je de symptomen van een soa?
8. Seks
Ook seks kan de oorzaak zijn van vervelende geurtjes. Nee, we hebben het in dit geval niet over een SOA, maar over het sperma van een man. Want wanneer het sperma in contact komt met de extra aangemaakte vloeistoffen in je vagina, dan kan dit de zuurgraad in je vagina beïnvloeden wat weer kan resulteren in een vervelende geur.
Wees voorzichtig met het gebruiken van producten rondom je vagina tijdens of na het vrijen. Alles met een heftige geur is slecht. Door glijmiddel te gebruiken dat niet op basis van water of siliconen is, kun je ook een infectie krijgen; wat een onfrisse geur kan geven. Glijmiddel moet je direct na gebruik altijd afwassen.
9. Vaginale microbioom
Om het microbioom in je vagina (vaginale flora) gezond te houden, kun je speciale probiotica voor je vaginale gebruiken. Een gezonde vagina bevat goede bacteriën die haar in balans houden. De goede bacteriën zorgen ervoor dat slechte bacteriën en schimmels afgeweerd worden. De goede bacteriën in de intieme zone van de vrouw zijn de lactobacillen (melkzuurbacteriën). Wist je dat de vagina wel 80 verschillende lactobacilstammen bevat? Echter, als er minder lactobacillen aanwezig zijn, kunnen slechte bacteriën of schimmels de overhand krijgen. Een disbalans in het vaginale microbioom kan leiden tot diverse vaginale klachten, zoals een schimmelinfectie of bacteriële vaginose.
Lees ook: Probiotica voor je vagina…? Hoe en wanneer werkt dat?
10. Water
Waar is water eigenlijk niet goed voor? Ook als je niet wilt dat je vagina stinkt is het belangrijk dat je goed blijft hydrateren en dus dagelijks genoeg water drinkt. De reinigende kwaliteiten van water zorgen ervoor dat je vagina ook ‘schoon’ blijft.
Lees ook: Hoeveel glazen water moet je per dag drinken? Bereken het met deze formule.
11. Eten voor een gezonde vagina
Biologische yoghurt is een absolute aanrader voor elke vrouw. De probiotica en lactobacillus die daarin zit helpt de hoeveelheid bacteriën in je vagina constant te houden. Heb je last van geurtjes, dan kan je verhogen naar drie porties natuurlijke yoghurt per dag.
Over het algemeen geldt: eten als fruit en groenten zorgt voor een positieve geur en smaak van je vagina. Dus wat kun je het best eten om de gezondheid en geur van je vagina te verbeteren?
- Veenbessen
- Yoghurt en kimchi
- Pure chocolade
- Ananas
- Kiwi
- Banaan
- Mango
- Blauwe bessen
- Meloen
- Bladgroenten
- Avocado’s
- Amandelen
- Tarwegras
- Komkommer.
Bepaalde zaken zoals koffie, melk, suiker, alcohol en rood vlees vermijden kan ook helpen om vaginale visgeurtjes te verminderen. Maar eigenlijk moet je al enorm veel van deze producten eten om de zaken negatief te beïnvloeden.
Lees ook: Wat kun je het best eten om je vagina gezond te houden?
12. Antibiotica
Sommige vrouwen zijn erg gevoelig voor vaginale schimmelinfecties als ze een antibiotica kuur volgen of hebben gehad. Antibiotica is, zoals bekend, een paardenmiddel om slechte bacteriën in je lichaam te vernietigen. Maar het medicijn kan het onderscheid tussen goede en slechte bacteriën niet maken, dus worden alle bacteriën een kopje kleiner gemaakt. Dit zorgt direct voor een onbalans in je vagina, wat kan resulteren in een schimmelinfectie. Ook kan dit gevolgen hebben voor je darmflora, maar dat is weer een ander verhaal.
Lees ook: Wat kun je eten om je darmen gezond te houden?
Op het moment dat je antibiotica neemt, is er een kans dat je al na een paar dagen die vervelende geur ruikt, meestal gecombineerd met een afscheiding die doet denken aan kwark. Hoe vervelend dit ook is, maak allereerst je antibiotica helemaal kuur af! Dit laatste is erg belangrijk om in ieder geval de reden van de kuur zo snel mogelijk op te lossen. Maar daarna is het erg belangrijk om de balans in je vagina te herstellen. Hiervoor heeft je huisarts of gynaecoloog een oplossing. Aarzel dus niet om daar naar te vragen.
Lees ook: Hoe kun je jouw vagina gezond houden na een antibioticakuur?
Meer informatie of afspraak maken?
Wil je meer informatie of een afspraak maken met een vrouwelijke gynaecoloog bij SHE Health Clinics? Neem dan a.j.b. rechtstreeks contact met ons op via 085-2019275 of via ons contactformulier.
Meer lezen over vaginale klachten en vaginale gezondheid?
- SHE Health Clinics infopagina gynaecologisch zorgaanbod.
- SHE Health Clinics infopagina vaginale schimmelinfectie.
- SHE Health Clinics infopagina vulvacorrectie.
- SHE Health Clinics gynaecologische check-up.
- SHE Health Clinics infopagina vaginale klachten.
- SHE Health Clinics infopagina overgang en menopauze.
- SHE Health Clinics infopagina menstruatieklachten.
- SHE Health Clinics infopagina leefstijl poli.
- SHE Health Clinics infopagina anticonceptie.
- SHE Health Clinics infopagina vaginale infectie.
- SHE Health Clinics infopagina pijn bij vrijen.
- SHE Health Clinics infopagina bacteriële vaginose.
- SHE Health Clinics infopagina soa.
- Hoe kom je erachter of je vagina gezond is?
- Is het mogelijk om een slappe vagina te hebben?
- Wanneer wordt probiotica aangeraden?
- 16 tampon fouten die iedere vrouw kan maken.
- Er zijn 5 verschillende soorten vagina’s en ze zijn allemaal normaal!
- Hoe ontstaat ontsteking of irritatie van de vagina bij meisjes?
- Waarom je maximaal twee keer per week zou moeten douchen.
- Hoe kun je jouw vagina gezond houden na een antibioticakuur?
- Wat zijn de symptomen van vaginale verzakking?
- Nierbekkenontsteking: zo herken je de symptomen!
- Wat zijn de symptomen van bacteriële vaginose?
- Waarom bruisballen schadelijk kunnen zijn voor je vagina.
- Lichen sclerosus: vervelende huidziekte bij vrouwen.
- Waarom komt een blaasontsteking vaker voor in de zomer?
- 7 dagelijkse dingen die invloed hebben op de gezondheid van je vagina.
- Hoe lang duurt een blaasontsteking?
- Het uitstrijkje: alles wat je moet weten over dit bevolkingsonderzoek.
- 15 oorzaken van vaginale jeuk.
- Welke vitamines moet je slikken en welke moet je uit voeding halen?
- Waarschuwing: ‘Stop geen parels of jade eieren in je vagina!’.
- Wat is ‘witte vloed’?
- Boost je gezondheid door te masturberen met deze voordelen!
- 24 feiten en fabels over de morning-afterpil.
- Wat kun je eten om je darmen gezond te houden?
- 25 feiten en fabels over Seksueel Overdraagbare Aandoeningen (SOA).
- Heb ik een vaginale infectie of een soa?
- 12 dingen waarvan je niet wist dat je vagina het kan.
- Wat zijn vaginale spataderen en wat kan je er aan doen?
- 10 oorzaken en symptomen van ongewenst urineverlies.
- Antibiotica blijkt griepafweer te verslechteren.
- Moet ik mij zorgen maken bij bloedverlies na seks?
- Wat kun je eten om je darmen gezond te houden?
- Dít zijn de 12 meest voorkomende oorzaken van vaginale droogte.
- Hoe noodzakelijk is het om een uitstrijkje te laten afnemen?
- De vagina: iedereen kent de weg, doch niemand kent de bewoners.
- Hoeveel seks heb JIJ nodig om gezond te blijven?
- Wat zijn de symptomen, oorzaak en behandeling van de ziekte van Asherman?
- Dít zegt de geur van je vagina over je gezondheid.
- Wat is het Post Birth Control Syndrome?
- 7 vaginale klachten die je moet kunnen herkennen.
- Hoe herken je de symptomen van een soa?
- Wat zijn alle alternatieven voor de anticonceptiepil?
- Top-20 meest gelezen seksuologie artikelen.
- Hoe weet je of je super gezond bent? Déze 7 kenmerken vertellen het je!
- 8 gewoontes die eigenlijk niet zo goed zijn voor je vagina.
- Een opgeblazen gevoel, buikpijn en nog 3 symptomen die kunnen wijzen op een eierstokcyste.
- 7 tips voor de juiste vaginale verzorging.
- Wát zegt de kleur van je urine over je gezondheid?
- 24 fabels en feiten over je vagina.
- Dít wil je weten over schaamlipkanker!
- Hoe goed en veilig zijn menstruatiecups?
- 28 opmerkelijke feiten over seks die je nog niet wist.
- Wat zegt je menstruatiebloed over je gezondheid?
- 7 feiten en fabels die iedere vrouw moet weten over schimmelinfecties.
- Abnormale menstruatie? Dan is er sprake van een menstruatiestoornis!
- Branderig gevoel bij het plassen, doch geen blaasontsteking? Dít zijn 6 mogelijke andere oorzaken.
- Wat zeggen de geur en kleur van je vaginale afscheiding?
- Wat gebeurt er tijdens een orgasme met je lichaam?
- 15 redenen waarom vrouwen eigenlijk commando door het leven zouden moeten gaan.
- Hoe behandel je vaginale schimmelinfectie?
- 10 redenen waarom naakt slapen gezonder is.
- Is jouw vagina volkomen normaal? Dít zijn de 7 typen vagina die je kunt hebben.
- Vaginale droogheid: oorzaken en behandeling.
- Wat is het verschil tussen een ouderdomswrat en een moedervlek?
- 12 praktische tips tegen menstruatiepijn.
- Dít zijn de 9 meest voorkomende symptomen die op kanker wijzen.
- Wat gebeurt er met je lichaam als je met de anticonceptiepil stopt?
- ‘Van het vrouwenlichaam weten we te weinig!’
- Wat te doen bij heftige menstruatiepijn (Dysmenorroe)?
- Moeite met klaarkomen? 10 tips voor een beter orgasme.
- 14 vragen over pijn bij het vrijen.
- Wat gebeurt er allemaal met je vagina naarmate je ouder wordt?
- 8 tips voor een beter seksleven.
- 10 soloseks tips: déze dingen moet iedere vrouw weten over masturberen.
- Dit kun je het best eten om je vagina gezond te houden.
- Depressiviteit rondom je menstruatie: wellicht is het PMS of PMDD?
- Wat zijn de symptomen van Persistent Genital Arousal Disorder (PGAD)?
- Diagnose PCOS (Polycysteus Ovarium Syndroom) komt vaak voor.
- Wat is tamponziekte (Toxic Shock Syndrome)?
- 21 verrassende bijwerkingen van de anticonceptiepil.
- Stop jij kankerverwekkende tampons in je vagina?
- Alles wat je moet weten over een orgaanverzakking.
- 12 tips tegen menstruatiehonger.
- Voordelen Gynaecologische Check-up.
- Menstruatiepijn en nog 5 symptomen die kunnen wijzen op endometriose.
- Hoe kun je precies weten of je ovuleert?
- Waarom stinkt je urine? Dít zegt de geur van je plas over je gezondheid.
- Doorlopen met vaginale ongemakken is onnodig!
- Van Vulva Tot Vagina: de voor- en nadelen van de pil.
- Welke symptomen kunnen wijzen op te slappe bekkenbodemspieren en wat kun je er aan doen?
- Hoe goed en veilig zijn menstruatiecups en wat zijn de voordelen?
- Zaden eten tegen menstruatieklachten (seed cycling). Helpt dat het echt?
- Wat zijn de eerste symptomen van de overgang?
- Welke soa’s kun je hebben zónder dat ze voor duidelijke symptomen zorgen?
- Déze 10 symptomen moet je volgens een gynaecoloog nooit negeren.
Bronnen: SHE Health Clinics, Ze.nl, Kenkoo, Metronieuws, Optimale Gezondheid
