Deelnemers gecombineerde leefstijlinterventie vallen af, zijn fitter en gezonder!

De gecombineerde leefstijlinterventie (GLI) HealthyLIFE gaat niet alleen gepaard met gewichtsverlies. Deelnemers eten ook meer fruit, zijn fysiek fitter en ervaren een betere gezondheid. Dat blijkt uit onderzoek onder ruim 600 deelnemers, uitgevoerd door onder meer Maastricht University en het Expertisecentrum Leefstijlinterventie.

HealthyLIFE programma

Het HealthyLIFE programma is gebaseerd op de door het RIVM erkende CooL-interventie. Het bestaat uit een combinatie van leefstijlcoaching en beweegcoaching waarbij Positieve Gezondheid centraal staat. Het onderzoek is uitgevoerd bij ruim 600 volwassenen uit Zuid-Nederland, met overgewicht of obesitas, die tussen 2018 en 2020 met HealthyLIFE zijn gestart. Het complete programma duurt 24 maanden, doch in het onderzoek zijn de eerste effecten na 8 maanden in kaart gebracht.

De kosten voor deelname aan het leefstijlprogramma worden doorgaans door de zorgverzekeraar vergoed. Ook heeft deelname aan het leefstijlprogramma géén invloed op het eigen risico. De kosten voor deelname aan het beweegprogramma worden betaald door de gemeente waarin de deelnemer/deelneemster woont.

Lees ook: 8 tips om gezonder te eten en drinken.

Gewichtsverlies

Bij aanvang was de gemiddelde BMI (Body Mass Index) van deelnemers 34. Na 8 maanden was er sprake van een gemiddelde daling van de BMI van 0,85. Dit betekende een gewichtsverlies van bijna 2,5 kg, omgerekend 2,5 procent. Bij 22 procent van de deelnemers was sprake van minimaal 5 procent gewichtsverlies. Behalve gewichtsverlies heeft het HealthyLIFE-programma voor meer verandering gezorgd bij de deelnemers. Zo is de fruitconsumptie gestegen met 2,6 porties per week. Ook zijn deelnemers fysiek fitter: hun uithoudingsvermogen, mobiliteit, flexibiliteit en handknijpkracht waren na 8 maanden toegenomen.

Lees ook: Wat zijn de risico’s van overgewicht?

Positieve Gezondheid

Tenslotte ervaren deelnemers een betere gezondheid. Ze scoorden beter op alle dimensies van Positieve Gezondheid. Deelnemers merken verbeteringen in mentale functies en het dagelijks functioneren en zijn meer in balans. Het grootste effect was te zien bij fysieke fitheid: deelnemers voelen zich gezonder, fitter en meer fysiek actief dan voor aanvang met het HealthyLIFE programma.

Lees ook: Je biologische leeftijd verbeteren gaat sneller dan gedacht!

Hulp nodig met een gezond dieet en gezonde leefstijl?

Bij SHE Health Clinics kunnen we je helpen met preventie, medisch specialistische onderzoeken en behandelingen, gezond gewicht, afvallen, obesitas, voeding, dieet, leefstijl adviezen, beweging, ontspanning en preventieve medische onderzoeken.

Meer lezen over gezonde voeding en gezonde leefstijl?

• SHE Health Clinics overzicht medisch zorgaanbod.
• SHE Health Clinics infopagina leefstijl poli.
• SHE Health Clinics infopagina diëtiek en overgewicht.
• De ‘soft health’ trend: gezondheid is zoveel meer dan ‘niet ziek zijn’.
• Gezonde eters zijn cognitief jonger!
• BMI berekenen bij jezelf.
• Wanneer heb je overgewicht of obesitas?
• Waarom je blauwe (bos)bessen altijd eerst moet wassen.
• Hoe weet je of je super gezond bent? Déze 7 kenmerken vertellen het je!
• Stijging aantal Nederlanders met overgewicht: ‘Verleiding ongezonde voeding te groot’.
• Wat zijn de 14 gezondste voordelen van stoppen met alcohol drinken?
• Onderzoek onder hartpatiënten: sterk bewerkte voeding verkleint overlevingskansen.
• Wat is een gezond vetpercentage?
• Gezonde tips voor blijvend gewichtsverlies.
• Hoe herken je een niet-alcoholische leververvetting?
• 7 makkelijke tips om meer groenten te eten.
• Gewichtsafname vergroot kans op zwangerschap bij vrouwen met PCOS.
• Last van hoge bloeddruk? Dit zijn de 15 manieren om er snel vanaf te komen!
• Veel leververvetting bij hoge inname fructose uit frisdrank én vruchtensap.
• Hoeveelheid gif op Nederlandse aardappelen, aardbeien en radijsjes neemt niet af, maar toe!
• Last van constipatie? Dan kun je deze 13 laxerende fruitsoorten het beste eten!
• Wanneer wordt probiotica aangeraden?
• 7 vragen over kanker en voeding.
• Je urine kan voorspellen of je gezond oud zal worden.
• 10 gezonde redenen om vaker avocado te eten.
• Wat kun je ’s ochtends het beste doen om je hersenen gezond te houden?
• Je biologische leeftijd verbeteren gaat sneller dan gedacht!
• Dít zijn dé 20 voordelen van kurkuma voor je gezondheid.
• Aardbeien uit supermarkt bevatten vaak schadelijke bestrijdingsmiddelen.
• Neurologen zijn het erover eens: dít is dé meest gezondste snack voor je hersenen!
• Welke voedingsmiddelen zorgen voor een goede nachtrust?
• 12 gezonde voordelen van groene thee met citroen.
• 10 voedingsmiddelen om je cholesterol te verlagen.
• Zout blijkt laag zuurstofgehalte en beschadigingen in hersenen te kunnen veroorzaken!
• Dít zijn de 14 beste superfoods voor je darmen.
• Waarom maken we ongezonde keuzes?
• Overgewicht of diabetes-2 door stress? Ja, dat kan!
• 5 gezonde redenen om meer uien te eten.
• Wat is de beste voeding bij overgangsklachten?
• 8 tips om je hersenen te trainen en fit te houden.
• Zijn jouw omega’s wel in balans?
• Waarom extra vitamine D slikken óók in de zomer een goed idee is.
• Wat zijn de beste supplementen en leefstijlmaatregelen tegen kanker?
• Hoe herken je een niet-alcoholische leververvetting?
• Pijn linksonder in je buik? Déze symptomen kunnen wijzen op diverticulitis.
• Déze voedingsstoffen heb je extra nodig als je ouder wordt.
• 12 tips om gezond oud te worden.
• 40% van alle gevallen van kanker kan door voeding en leefstijl worden voorkomen!
• Wat zijn volgens gezondheidsexperts de beste én slechtste diëten?
• Gezond afvallen in de overgang? Zó doe je dat!
• Waarom je azijn beter kunt mijden voor je gezondheid.
• Periodiek vasten: hoe werkt dat?
• 6 tips voor een goede hormonale gezondheid.
• Gezonder worden door goede ademhaling dankzij deze 4 oefeningen.
• Calcium, vitamine D en K voor een gezond hart en sterke botten.
• Lang leven-expert tipt déze 4 eet- en drinkgewoonten voor het slapen gaan.
• 10 soorten voeding waar je NIET bepaald gezonder van wordt.
• 6 tips voor een gezond vrouwenhart boven de 50 jaar.
• Helpt vitamine D bij COVID-19 en hoe weet je of je een tekort hebt?
• Alcoholisme bij vrouwen: verborgen probleem en groot taboe.
• Magnesium: minstens 50% van de mensen heeft er een tekort aan!
• Hoeveel glazen water moet je per dag drinken? Bereken het met deze formule.
• Hoe weet je of je super gezond bent? Déze 7 kenmerken vertellen het je!
• Dít zijn de (kanker)symptomen die vrouwen veelal niet herkennen.
• 15 voedingsmiddelen die het risico op kanker mogelijk kunnen verlagen.
• Overgewicht vergroot de kans op een miskraam en op geboorteafwijkingen.
• 12 fabels en feiten over koolhydraatarm eten.
• Overgewicht verhoogt risico op 13 soorten kanker!
• 18 Feiten en fabels over alcohol en gezondheid.
• Heb ik door overgewicht een grotere kans op borstkanker?
• 6 feiten en fabels over hart- en vaatziekten bij vrouwen.
• Hoeveel vitaminen moet je als vrouw dagelijks innemen?
• Dít zijn de (kanker)symptomen die vrouwen veelal niet herkennen.
• RIVM: PFAS in voedsel en drinkwater overschrijdt gezondheidsnorm EFSA.

Korte wachttijden bij SHE. Health Clinics

Bij SHE Health Clinics hebben we korte wachttijden, dus kun je bij ons meestal snel geholpen worden door onze ervaren vrouwelijke zorgprofessionals.

Vergoeding door verzekering

De meeste medisch specialistische onderzoeken en -behandelingen bij SHE Health Clinics vallen onder de basisverzekering. Dit betekent dat onze medische zorg door jouw zorgverzekeraar wordt vergoed als je een verwijzing van jouw (huis)arts hebt. Houd wel rekening met je eigen risico.

SHE Health Clinics: alle medische- en paramedische vrouwenzorg op één locatie

Door onze ervaring in het leveren van efficiënte vrouwenzorg, hanteren wij beperkte diagnostiek in korte tijd en een gering aantal polikliniek bezoeken; oftewel een korte en efficiënte zorgcyclus waarbij de vrouwelijke patiënt centraal staat. Vanwege onze onafhankelijkheid en snel diagnostiek, kunnen onnodige opnames en verdere klinische behandelingen worden voorkomen.
Om nog meer reductie in zorgkosten te bereiken hanteren wij een combinatie van multidisciplinaire zorg en complementaire zorg. Dat resulteert in de beste zorg voor vrouwen met een kortere zorgcyclus, waardoor tijd en kosten worden bespaard voor de patiënt, doorverwijzende arts en de zorgverzekeraar.

Meer weten over ons brede zorgaanbod voor vrouwen of wil je weten wat wij als vrouwenkliniek voor je kunnen betekenen? SHE Health Clinics helpt je graag verder! Wij zijn een zelfstandig behandelcentrum (ZBC) met verzekerde- en onverzekerde medische zorg voor onder andere: preventie, leefstijl, preventieve medische onderzoeken, gynaecologie, seksuologie, menopauze, overgangsklachten, bekkenbodemklachten, borstonderzoek, urologie, dermatologie, cardiologie, chirurgie, neurologie, psychologie, radiologie, interne geneeskunde, pijnklachten, stress, burn-out, slaapproblemen, vermoeidheid, overgewicht, revalidatie en cosmetiek. Veruit de meeste onderzoeken en behandelingen vallen onder verzekerde zorg, welke vergoed wordt vanuit het basispakket. 

Je kunt ons bereiken op 085-2019275 of gebruik maken van ons contactformulier.

Bronnen: SHE Health Clinics, HealthyLIFE, Int. J. Environ. Res. Public Health, Nieuws voor Diëtisten

Wil je op de hoogte blijven van onze leukste artikelen, nieuwsupdates en winacties? Schrijf je hieronder dan gratis in voor onze nieuwsbrief.