Niet pas ná maar nog ín coronatijd starten met een gezonde leefstijl is belangrijk! Daarmee kan je binnen enkele weken je immuunsysteem verbeteren en daarmee beter wapenen tegen virussen zoals waarschijnlijk ook het coronavirus. Gezond leven is ook goed voor mentaal welzijn én belangrijk om vaccins goed te laten werken, met name bij mensen met obesitas, bij wie vaccins in het algemeen minder effectief zijn.
Multidisciplinaire zorg is nodig
Er blijken veel COVID-19 patiënten nog lange tijd last te houden van klachten. Vooral voor hen is multidisciplinaire zorg belangrijk: medisch, fysio, voeding, leefstijl, etc. Dit is ook de integrale geneeskunde aanpak die wij standaard bij SHE Health Clinics hanteren: multidisciplinair en complementair, zodat onze patiënten de allerbeste persoonlijke zorg kunnen krijgen.
Roep om aandacht voor gezondheid en leefstijl
Een grote groep Nederlandse experts en medici waarschuwt: je gezondheid is nu nóg belangrijker!
Er moet meer aandacht komen voor het belang van een gezonde leefstijl in coronatijd, schrijven 70 artsen, wetenschappers en bestuurders van gezondheidsorganisaties in een brandbrief aan het kabinet. Door bijvoorbeeld gezonder te eten, meer te bewegen en voldoende te ontspannen kunnen mensen hun immuunsysteem versterken. Volgens de deskundigen, onder wie Professor Diederik Gommers (Erasmus MC) en Professor Erik Scherder (Vrije Universiteit, Amsterdam) kan dat ertoe leiden dat een corona-infectie minder ernstig verloopt.
Vooral voor mensen met overgewicht of obesitas is een gezonde levensstijl belangrijk, zegt Professor Liesbeth van Rossum, eerste ondertekenaar van de brief. Van Rossum is hoogleraar obesitas, internist bij het Erasmus MC en voorzitter van het Partnerschap Overgewicht Nederland. Daarin zitten allerlei organisaties die betrokken zijn bij het beleid en de zorg voor mensen met overgewicht en obesitas.
Lees ook: Leefstijl bij genetisch kankerrisico meest effectief.
Niet zomaar ‘laagje blubber’
Volgens Van Rossum is ook in de tweede coronagolf duidelijk te zien dat verreweg de meeste coronapatiënten die in het ziekenhuis of op de intensive care terechtkomen (ernstig) overgewicht hebben. “Het beloop van de ziekte is bij hen vaak ernstiger”, zegt ze in het NPO Radio 1-programma Nieuws en Co. Dat komt onder meer doordat mensen met overgewicht een chronisch minder goed functionerend immuunsysteem hebben.
“Vet is niet zomaar een laagje blubber”, zegt Van Rossum. “Het is een orgaan waarin allemaal hormonen en ontstekingsstofjes worden gemaakt. Als je daar te veel van hebt, dan ben je gevoeliger voor bijvoorbeeld diabetes en hart- en vaatziekten. Maar ook je immuunsysteem in het algemeen werkt dan minder goed.”
Vandaag sprak het Diabetes Fonds de verwachting uit dat over twintig jaar meer dan 1,4 miljoen mensen diabetes zullen hebben, tegen 1,1 miljoen vorig jaar. Het gaat daarbij vooral om diabetes type 2, dat meerdere oorzaken kan hebben. Soms speelt genetische aanleg een rol, maar ook iemands levensstijl kan meespelen bij de ontwikkeling van dit type diabetes. Bij jonge mensen met diabetes type 2 zijn obesitas en erfelijkheid belangrijke oorzaken.
Nieuw onderzoek laat zien dat de afweer van mensen met obesitas al beter gaat functioneren als ze 5 procent van hun gewicht afvallen, zegt Van Rossum. “Je hoeft echt niet meteen een slanke den te worden.”
De internist benadrukt dat obesitas niet bij iedereen wordt veroorzaakt door een ongezonde levensstijl, maar dat bijvoorbeeld ook medicijngebruik en psychosociale oorzaken een rol kunnen spelen. “Desondanks geldt dat een gezonde levensstijl voor iedereen belangrijk is, ook voor mensen met een gezond gewicht. We zitten veel thuis, bewegen minder, snacken misschien meer: dan gaat je immuunfunctie achteruit.“
Van Rossum en de andere ondertekenaars van de brandbrief hopen dat het ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport (VWS) meer aandacht gaat besteden aan de gezonde leefstijl. “Natuurlijk ligt de focus nu op het voorkomen van besmettingen, dat is ook volledig begrijpelijk. Maar communiceer daarbij óók dat leefstijl belangrijk is.”
Onder ‘gezonde leefstijl’ verstaan de ondertekenaars van de brief:
- Gezonde voeding
- Voldoende beweging (het helpt al om na het avondeten buiten een rondje lopen of vaker de trap te nemen)
- Genoeg slaap
- Ontspanning
- Stoppen met roken
- Alcohol matigen of mee stoppen.
Een woordvoerder van staatssecretaris Blokhuis, die als staatssecretaris van VWS verantwoordelijk is voor onder meer preventie en gezondheidsbevordering, laat in een reactie weten dat het onderwerp absoluut de aandacht heeft van het ministerie. Blokhuis en anderen zijn erover in gesprek met de ondertekenaars van de brief.
“We beseffen dat een gezonde leefstijl een rol kan spelen bij het minder ziek worden, dat is ook de gedachte achter bijvoorbeeld het Nationaal Preventieakkoord. Tegelijkertijd realiseren we ons dat de aandacht voor leefstijl bescheiden was in vergelijking met andere oproepen, zoals over anderhalve meter afstand en handen wassen.”
Het ministerie bekijkt momenteel hoe het de aandacht voor gezonde leefstijl kan vormgeven, zegt de woordvoerder van Blokhuis. Inmiddels is in ieder geval duidelijk dat een klein beetje lichamelijke inspanning al een groot verschil kan maken, zegt hij. “Een keer staan achter je bureau, een wandelingetje maken. Je hoeft niet je hele leven totaal om te gooien om je lichamelijke gezondheid te verbeteren.”
Hulp nodig met een gezond dieet en gezonde leefstijl?
Bij SHE. Health Clinics kunnen we je helpen met gezond gewicht, afvallen, obesitas, voeding, dieet, leefstijl adviezen, beweging, ontspanning en preventieve medische onderzoeken.
Meer lezen over gezonde voeding en gezonde leefstijl?
- SHE. Health Clinics overzicht medisch zorgaanbod.
- SHE. Health Clinics infopagina leefstijl poli.
- SHE. Health Clinics infopagina diëtiek en overgewicht.
- De ‘soft health’ trend: gezondheid is zoveel meer dan ‘niet ziek zijn’.
- Wat kun je eten om je darmen gezond te houden?
- Gezonde eters zijn cognitief jonger!
- 8 tips om gezonder te eten en drinken.
- Waarom je blauwe (bos)bessen altijd eerst moet wassen.
- Hoe weet je of je super gezond bent? Déze 7 kenmerken vertellen het je!
- Deelnemers gecombineerde leefstijlinterventie vallen af, zijn fitter en gezonder!
- Wat zijn de 14 gezondste voordelen van stoppen met alcohol drinken?
- Deelnemers gecombineerde leefstijlinterventie vallen af, zijn fitter en gezonder!
- Onderzoek onder hartpatiënten: sterk bewerkte voeding verkleint overlevingskansen.
- Wat is een gezond vetpercentage?
- Gezonde tips voor blijvend gewichtsverlies.
- Wat zijn de beste supplementen en leefstijlmaatregelen tegen kanker?
- Hoe herken je een niet-alcoholische leververvetting?
- 7 makkelijke tips om meer groenten te eten.
- Last van hoge bloeddruk? Dit zijn de 15 manieren om er snel vanaf te komen!
- Hoeveelheid gif op Nederlandse aardappelen, aardbeien en radijsjes neemt niet af, maar toe!
- Last van constipatie? Dan kun je deze 13 laxerende fruitsoorten het beste eten!
- Wanneer wordt probiotica aangeraden?
- 7 vragen over kanker en voeding.
- Je urine kan voorspellen of je gezond oud zal worden.
- 10 gezonde redenen om vaker avocado te eten.
- Wat kun je ’s ochtends het beste doen om je hersenen gezond te houden?
- Je biologische leeftijd verbeteren gaat sneller dan gedacht!
- Dít zijn dé 20 voordelen van kurkuma voor je gezondheid.
- Aardbeien uit supermarkt bevatten vaak schadelijke bestrijdingsmiddelen.
- Neurologen zijn het erover eens: dít is dé meest gezondste snack voor je hersenen!
- Welke voedingsmiddelen zorgen voor een goede nachtrust?
- 12 gezonde voordelen van groene thee met citroen.
- 10 voedingsmiddelen om je cholesterol te verlagen.
- Zout blijkt laag zuurstofgehalte en beschadigingen in hersenen te kunnen veroorzaken!
- Dít zijn de 14 beste superfoods voor je darmen.
- Waarom maken we ongezonde keuzes?
- Overgewicht of diabetes-2 door stress? Ja, dat kan!
- 5 gezonde redenen om meer uien te eten.
- Wat is de beste voeding bij overgangsklachten?
- 8 tips om je hersenen te trainen en fit te houden.
- Zijn jouw omega’s wel in balans?
- Waarom extra vitamine D slikken óók in de zomer een goed idee is.
- Wat zijn de beste supplementen en leefstijlmaatregelen tegen kanker?
- Hoe herken je een niet-alcoholische leververvetting?
- Pijn linksonder in je buik? Déze symptomen kunnen wijzen op diverticulitis.
- Déze voedingsstoffen heb je extra nodig als je ouder wordt.
- 12 tips om gezond oud te worden.
- 40% van alle gevallen van kanker kan door voeding en leefstijl worden voorkomen!
- Wat zijn volgens gezondheidsexperts de beste én slechtste diëten?
- Gezond afvallen in de overgang? Zó doe je dat!
- Waarom je azijn beter kunt mijden voor je gezondheid.
- Periodiek vasten: hoe werkt dat?
- 6 tips voor een goede hormonale gezondheid.
- Gezonder worden door goede ademhaling dankzij deze 4 oefeningen.
- Calcium, vitamine D en K voor een gezond hart en sterke botten.
- Lang leven-expert tipt déze 4 eet- en drinkgewoonten voor het slapen gaan.
- 10 soorten voeding waar je NIET bepaald gezonder van wordt.
- Gezonde leefstijl vermindert kans op dementie met 40 procent!
- 6 tips voor een gezond vrouwenhart boven de 50 jaar.
- Helpt vitamine D bij COVID-19 en hoe weet je of je een tekort hebt?
- Alcoholisme bij vrouwen: verborgen probleem en groot taboe.
- Magnesium: minstens 50% van de mensen heeft er een tekort aan!
- Hoeveel glazen water moet je per dag drinken? Bereken het met deze formule.
- Hoe weet je of je super gezond bent? Déze 7 kenmerken vertellen het je!
- Dít zijn de (kanker)symptomen die vrouwen veelal niet herkennen.
- 15 voedingsmiddelen die het risico op kanker mogelijk kunnen verlagen.
- Overgewicht vergroot de kans op een miskraam en op geboorteafwijkingen.
- 12 fabels en feiten over koolhydraatarm eten.
- Overgewicht verhoogt risico op 13 soorten kanker!
- 18 Feiten en fabels over alcohol en gezondheid.
- Heb ik door overgewicht een grotere kans op borstkanker?
- 6 feiten en fabels over hart- en vaatziekten bij vrouwen.
- Hoeveel vitaminen moet je als vrouw dagelijks innemen?
- Dít zijn de (kanker)symptomen die vrouwen veelal niet herkennen.
- RIVM: PFAS in voedsel en drinkwater overschrijdt gezondheidsnorm EFSA.
SHE. Health Clinics: alle medische- en paramedische vrouwenzorg op één locatie
Door onze ervaring in het leveren van efficiënte vrouwenzorg, hanteren wij beperkte diagnostiek in korte tijd en een gering aantal polikliniek bezoeken; oftewel een korte en efficiënte zorgcyclus waarbij de vrouwelijke patiënt centraal staat. Vanwege onze onafhankelijkheid en snel diagnostiek, kunnen onnodige opnames en verdere klinische behandelingen worden voorkomen.
Om nog meer reductie in zorgkosten te bereiken hanteren wij een combinatie van multidisciplinaire zorg en complementaire zorg. Dat resulteert in de beste zorg voor vrouwen met een kortere zorgcyclus, waardoor tijd en kosten worden bespaard voor de patiënt, doorverwijzende arts en de zorgverzekeraar.
Meer weten over ons brede zorgaanbod voor vrouwen of wil je weten wat wij als vrouwenkliniek voor je kunnen betekenen? SHE. Health Clinics helpt je graag verder! Wij zijn een zelfstandig behandelcentrum (ZBC) met verzekerde- en aanvullende onverzekerde medische zorg voor onder andere: preventie, leefstijl, preventief medische onderzoeken, gynaecologie, seksuologie, overgangsklachten, bekkenbodem, borstonderzoek, urologie, dermatologie, cardiologie, chirurgie, neurologie, psychologie, radiologie, interne geneeskunde, pijnklachten, stress, burn-out, slaapproblemen, vermoeidheid, overgewicht, revalidatie en cosmetiek. Veruit de meeste onderzoeken en behandelingen vallen onder verzekerde zorg, welke vergoed wordt vanuit het basispakket.
Je kunt ons bereiken op 085-2019275 of gebruik maken van ons contactformulier.
Bronnen: NOS, SHE Health Clinics
