Sam van den Haak (1981) werd na haar geboorte in Sri Lanka geadopteerd, via het bureau dat later in opspraak raakte en één van de oorzaken was dat adopties vanuit het buitenland door de Nederlandse overheid sinds 2021 zijn opgeschort. Later kwam ze erachter dat er met haar adoptie is gefraudeerd. Zo blijkt de geboortedatum op haar paspoort niet te kloppen, iets waarmee ze vaak wordt geconfronteerd.
Haar verhaal is er één van ups en downs: grote misstanden in haar adoptiegezin, seksueel misbruik, vaginisme, een hernieuwde kennismaking met haar echte familieleden, hindernissen uit het verleden en successen in het heden. Nu is Sam moeder van een zoon (8) en succesvol ondernemer en strijdt ze samen met andere gedupeerden voor gerechtigheid voor de geadopteerden.
Over haar ervaringen schreef ze een boek en ondanks haar drukke leven heeft ze over het schrijven van haar eerste boek amper twee maanden gedaan: “Toen ik eenmaal begon, ging het bijna vanzelf.” Haar eigen boek ‘Niet geboren op mijn verjaardag‘ is onlangs verschenen.
In dit exclusieve interview met SHE Health Clinics vertelt ze wat haar is overkomen, wat dat met haar deed, hoe zij haar trauma’s heeft overwonnen en hoe andere vrouwen dat ook zouden kunnen doen.
SHE Health Clinics: Je bent de laatste tijd veel in de media, want je hebt een boek geschreven (‘Niet geboren op mijn verjaardag’) over jouw ervaringen als adoptiekind. Wat was jouw drive om dit boek te willen schrijven?
Sam: “Mijn voornaamste drive om dit boek te schrijven is om anderen te laten zien dat je altijd een keuze hebt om je leven zelf in te richten. Het maakt niet uit wat je allemaal in je verleden meegemaakt hebt, je hebt zelf de macht om je eigen droomleven te creëren. Je hoeft zelf niet steeds onderuit te gaan, maar je kunt ook leren van de fouten van anderen.
Daarbij wil ik ook heel graag aan de maatschappij laten zien dat er ook een keerzijde zit aan het sprookje dat adoptie heet. Adoptie zou iets heel moois kunnen zijn, maar omdat er momenteel geen waterdichtsysteem is en er winstbejag is, mondt dit te vaak uit in kinderhandel. En dat er bij deze kinderhandel kinderen wel op een fijne plek terechtkomen dat is vooral geluk bij een ongeluk. Zodra het winstbejag uit dit adoptieproces gehaald wordt, dan verdwijnt ook de kinderhandel. Ik wil de lezer laten zien hoe het adoptieproces nu verloopt en welke hiaten er in het huidige systeem zitten. Er zijn heel veel mensen die geen idee hebben hoe dit in Nederland verloopt. Er zijn ook mensen die er wel een beeld bij hebben. Ik hoop ze met dit boek een inkijkje te geven in mijn visie.
Ook heb ik dit boek geschreven voor zodat mijn zoontje, die nu 8 is, over een paar jaar kan lezen hoe mijn leven verlopen is. Ik hoop dat hij begrijpt waarom ik geen familie heb en hij geen opa en oma van mijn kant heeft. Zelf ben ik 12 jaar docent geweest en heb ik orthopedagogiek gestudeerd. Daarom heb ik het boek op het niveau geschreven voor leerlingen in de bovenbouw van de middelbare school. Ik hoop hiermee dat leerlingen zichzelf ook durven leren uitspreken op het gebied van eenzaamheid, misbruik, pestgedrag, depressie en zelfs suïcidale gedachten. 1 op de 25 leerlingen doet wel eens een poging. Dat is in een klas met 25 leerlingen, dus 1 leerling per klas. Ook hoop ik ze met het boek iets mee te geven op het gebied van loopbaancoaching. Ik ben blijven zitten in de kleuterklas, omdat ik teveel van spelletjes hield. Ik heb allemaal verschillende opleidingen afgerond en doordat ik voor mezelf gekozen heb, kan ik nu doen wat ik het allerleukste vind om te doen. Ik run een succesvol bedrijf waarin ik teambuildingsquizzen verzorg voor bedrijven. Door het spelen van spelletjes op professioneel niveau, heb ik nu met Sam’s Pub Quiz een mooi en goedlopend eigen bedrijf opgebouwd.”
Lees ook: Wat zijn de symptomen van een verborgen depressie?
Wat deed het schrijven van het boek met je en ben je door het schrijven van het boek verandert?
“Heel vaak vragen mensen aan mij of het schrijven van mijn boek helend heeft gewerkt. Ik had vooraf verwacht dat dit ook zo zou zijn. Maar toen tijdens het schrijven mijn tranen wegbleven, maar de hoofdstukken maar bleven ontstaan, merkte ik dat ik eigenlijk alles wel verwerkt had en al een plek had gegeven. Door het schrijven van mijn boek ben ik wel veranderd in de zin dat ik me dit besefte en ik eigenlijk alleen trotser op mezelf kon zijn dan voor het schrijven van het boek. In het laatste hoofdstuk som ik op wat er in mijn leven gebeurd is en op welke manier ik daarmee ben omgegaan.”
Wat zijn de belangrijkste inzichten van het boek die je op de lezer probeert over te brengen?
“Het belangrijkste inzicht dat ik de lezer wil meegeven, is dat je alles kunt worden wat je wilt en vooral jezelf. Het maakt niet uit waar je vandaan komt of wat je hebt meegemaakt, je hebt altijd een keus om iets van je leven te maken. Als zelfs ik, een meisje wat nooit geleerd heeft wat onvoorwaardelijke liefde is en geen familie heeft, nu een liefdevolle moeder kan zijn en een succesvolle zakenvrouw met een eigen bedrijf waarin een diepere verbinding binnen teams van bedrijven creëren centraal staat, dan kan iedereen iets van zijn leven maken.”
Naast het beschrijven van jouw ervaringen als adoptiekind – waarbij adoptiefraude veelvuldig aan de orde komt -, beschrijf je in jouw boek ook jouw misbruikverleden. Wat was of is voor jou moeilijker: praten of schrijven over adoptiefraude of over het misbruik door jouw adoptievader?
“Het gaat er niet om wat ik erger vindt om over te praten, maar waar ik nu meer last van ondervind. Ik ging laatst met een ex-vriendje, waarover ik ook in mijn boek schrijf, naar een feest. We liepen naar de supermarkt toe om wat drank te kopen. We hadden het over het boek en toen zei hij dat hij het misbruik toch wel het ergste vond. Ik vertelde hem toen dat ik daar nu geen last meer van heb, maar dat ik wel nog bijna elke dag geconfronteerd wordt met een geboortedatum die niet van mij is. Hij keek mij verbaasd aan en uit zijn blik kon ik opmaken dat het hem verbaasde dat ik er zo vaak last van heb. Toen hij vroeg wat voor momenten dit waren, legde ik uit dat dit is als ik bijvoorbeeld de huisarts bel voor een herhaalrecept en ik mijn geboortedatum moet opgeven of bijvoorbeeld bij het invullen van een online formulier. Met een fles wijn komen we vervolgens aan bij de zelfscankassa’s. Ik scan de wijn en er verschijnt een pop-up. Er staat dat een medewerker naar ons toe komt om mijn leeftijd te controleren. Ze komt aangelopen en ik zeg lachend, ik ben wel achttien hoor. Ze kijkt me aan en zegt dat ze dit kan zien, maar dat ze toch verplicht is mijn ID te bekijken en mijn leeftijd in te voeren in een apparaatje. Ik kijk mijn ex-vriendje aan en zie dat hij nu ineens begrijpt wat ik bedoel. Bijna elke dag word ik nog steeds geconfronteerd met het feit dat ik ben verhandeld en dat ik niet mag zijn wie ik ben.”
Lees ook: Wat zijn de gevolgen van aanranding en verkrachting?
Wat waren of zijn de lange termijn gevolgen van jouw misbruikverleden en hoe ga je daar mee om?
“De gevolgen waren heel lang op intiem vlak merkbaar. Vroeger kon ik me tijdens het vrijen nooit echt overgeven, omdat er het gevoel van schaamte steeds overheerste. Daardoor was ik ook vaak erg gespannen, had ik eigenlijk altijd pijn bij het vrijen (dyspareunie) en last van vaginisme. Dit was voor mijn partners ook nooit fijn natuurlijk. Pas heel veel later, ik denk pas zes jaar geleden (ik ben nu 40, volgens de wet 41), ben ik hieraan gaan werken. Ik was uit elkaar gegaan met de vader van mijn zoontje en ging daten. Seks was voor mij altijd iets wat ik pas deed als ik me pas echt vertrouwd voelde bij iemand en dat kon soms wel eens twee tot drie maanden duren. Dan zat ik al in een relatie met iemand en durfde ik het wel aan. Ik realiseerde me dat het voor mij belangrijk was om te ontdekken wat ik zelf fijn vond. In al die jaren was er slechts één man geweest bij wie ik geen pijn had ervaren tijdens het vrijen. Dit kwam omdat hij altijd helemaal uitgebreid de tijd voor me nam om mij volledig te laten ontspannen. Altijd dacht ik dat hij de enige man was die dit kon en als ik niet in een relatie zat, scharrelde ik met hem. Toen ik ging daten kwam ik weer zo’n soort man tegen en dit deed me beseffen dat er dus meerdere mannen waren die op die manier konden vrijen. Vanaf dat moment besloot ik om mijn manier van daten helemaal om te gooien. Het klinkt misschien sletterig, maar ik ging vanaf dat moment, als de klik er was, al op de eerste date met een man naar bed. Gewoon om te kijken of het tussen de lakens ook klikte. Hierdoor kwam ik erachter dat er veel meer mannen zijn met wie ik die pijn tijdens het vrijen niet had. Natuurlijk moet je elkaar op dat gebied leren kennen, maar als tijdens de eerste date de seks niet fijn was, was dit voor mij wel een duidelijk signaal. Als het niet veranderde in de loop van het daten, was dit echt wel een reden om ermee te stoppen. Jarenlang heb ik in verschillende relaties gezeten waarbij het vrijen niet fijn was, terwijl voor mij bleek dat dit achteraf helemaal niet nodig was. Inmiddels heb ik mijzelf leren uitspreken en kan nu precies aangeven wat ik wel of niet fijn vind en wat mijn seksuele voorkeuren zijn. Hierdoor kan ik me nu wel overgeven aan de ander.”
Lees ook: Waardoor heb je pijn bij het vrijen?
“Tongzoen jij ook wel eens met je vader?” vroeg jij aan een vriendinnetje waarop het verrassende bevestigende antwoord jou nog langer in jouw misbruikwereld hield. Hoe had jij achteraf bezien eerder uit jouw misbruikleven kunnen ontwaken en vervolgens kunnen ontsnappen?
“Dat denk ik zeker. Ik heb in het verleden echt een volwassene gemist bij wie ik mij vertrouwd voelde. Iemand bij wie ik me veilig genoeg voelde om deze voor mij allesbepalende vraag aan te stellen. Een volwassene die is staat was mij uit die onveilige situatie te halen. Nu ik mijn boek geschreven heb, vertellen mensen die vroeger in mijn omgeving waren, dat ze zich altijd afgevraagd hebben hoe ik kon functioneren in het disfunctionele Nederlandse gezin waarin ik als adoptiekind terechtkwam. In dit gezin waren al 3 kinderen, waarvan er twee ernstig meervoudig beperkt waren, in een rolstoel zaten, niet zelfstandig konden eten, niet zindelijk waren en daardoor woonden ze niet meer thuis maar in een verzorgingstehuis. Mijn adoptieouders hadden geen gelukkig huwelijk en omdat ik totaal anders was dan zij en ik in hun gareel moest lopen, kon ik echt niet mezelf zijn. Voor buitenstanders was dit kennelijk echt wel te zien, maar er was helaas niemand die iets deed. Er was ook geen nazorg vanuit de adoptievoorziening. Er was helaas helemaal niemand die aan mij vroeg hoe het met me ging en of ik het fijn had op de plek waar ik terecht was gekomen. Als iemand wel echte interesse had getoond en had verteld dat zichtbaar was dat het daar ingewikkeld voor me was, dan had ik me gezien gevoeld en dan was de kans een stuk groter geweest dat ik de vraag over het tongzoenen aan diegene had gevraagd. Iemand die dan het geantwoord dat dit helemaal niet normaal was en zelfs strafbaar om dit met kinderen te doen.”
Sam vervolgd: “Het lastige met seksueel misbruik is dat de dader er alles aan doet om het geheim te houden en het slachtoffer uit schaamte of onderdrukking ook. Ik vertoonde zelfs compensatiegedrag en hing op latere leeftijd maar overal de clown en het leuke meisje uit om alles te verbloemen; om ervoor te zorgen dat niemand erachter zou komen wat ik had gedaan en was overkomen. Daarom is het zo belangrijk dat als je als volwassene ergens je vraagtekens bij hebt, je aan een kind laat weten dat je ervoor hem of haar bent!”
Lees ook: Hoe ga je om met psychische klachten bij jezelf of vriendinnen?
Omdat bij jou het seksuele misbruik werd gepleegd door iemand die je vertrouwde en bij wie je je veilig zou horen te voelen, wordt het gevoel van veiligheid en vermogen om anderen te vertrouwen ondergraven. Hoe heb je daar mee leren omgaan?
“Voor mij is vertrouwen altijd wel een ding ja. Dat komt niet alleen door het seksueel misbruik, maar ook door de adoptiefraude. De reden dat ik hier in Nederland ben, is omdat er toentertijd 10.000 gulden voor mij betaald is. Als adopteren gratis was, dan was ik hier waarschijnlijk helemaal niet geweest. Mijn hele leven hebben anderen voor mij bepaald wat goed voor mij zou zijn, zelfs met desastreuze gevolgen. Daarbij komt inderdaad het feit dat degene die ik wel vertrouwde, degene waarvan ik dacht dat hij het beste met me voor zou hebben, ik uiteindelijk totaal niet kon vertrouwen. Dat resulteerde er vroeger in dat ik nooit iemand vertrouwde. Dit heb ik ook wel eens uitgesproken tijdens mijn studie orthopedagogiek. Ik vertelde mijn medestudenten dat mensen op 0 procent bij mij beginnen en dat het vertrouwen beetje bij beetje opgebouwd moet worden. Ik weet nog heel goed dat anderen hiervan schrokken. Ik durfde toen niet uit te leggen waarom dit zo was natuurlijk. Nu is het gelukkig wel anders. Mensen beginnen nu wel bij 100 procent, maar zodra er iets gebeurt dat mijn vertrouwen beschaamd, is het bij mij heel moeilijk om mijn vertrouwen weer terug te winnen. Daar kan soms jaren overheen gaan. Ik heb er een gigantische hekel aan als mensen tegen me liegen, niet integer zijn of de waarheid naar hun eigen hand zetten. Gelukkig is mijn intuïtie heel sterk geworden en heb ik dit dus ontzettend snel door.”
Lees ook: Hoe kun je weer genieten van seks na een negatieve ervaring?
Daarnaast kwam je als kind wellicht in een loyaliteitsconflict omdat je, ondanks het misbruik, ook van jouw adoptievader hield. Hoe kwam dit conflict bij jou tot uiting en hoe ging je daar mee om?
“Hierover heb ik een heel hoofdstuk in mijn boek aan gewijd. Het was niet alleen de loyaliteit naar hem toe, maar ook naar mijn adoptiemoeder. Naar mijn idee wist ze wel dat dit speelde, maar durfde ze het niet toe te geven. Dat doet ze helaas nog steeds niet. Dit loyaliteitsconflict is ontzettend ingewikkeld geweest. Zij waren namelijk mijn enige ‘familie’. Ik had helaas niemand anders. En ondanks de vreselijke dingen die gebeurden, had ik het gevoel dat ik zonder hen nóg veel eenzamer zou zijn geweest. Jarenlang heb ik geprobeerd de emotionele band te herstellen; steeds als er weer een knallende ruzie was geweest en het contact weer verbroken was. Ik was altijd degene die dit probeerde. Slechts één keer heb ik meegemaakt dat mijn adoptievader een poging deed en omdat ik hier gek genoeg heel blij mee was, accepteerde ik dit. Op dat moment was ik ook zwanger van mijn zoontje en vond dat ik hem ook niet z’n grootvaderschap kon ontnemen omdat hij voor het eerst opa zou gaan worden. Nu denk ik daar achteraf natuurlijk heel anders over. Het was ontzettend moeilijk om echt tot me door te laten dringen dat deze mensen er nooit voor me zullen zijn. Het veilige leven wat ik bij ze zou krijgen en waarvoor ik hier naar Nederland gehaald ben, hebben ze me niet kunnen geven en dat zullen ze ook nooit meer doen. Pas toen ik dit besefte een paar jaar geleden, kon ik met mijn hoofd en mijn hart deze mensen helemaal loslaten.”
Lees ook: Wat veroorzaakt seksuele disfunctie bij vrouwen?
Kinderen ontwikkelen meestal sterke schaamte- en schuldgevoelens over het misbruik vanwege hun eigen vermeende rol daarin. Had jij daar ook last van? En zo ja; hoe ging je daar mee om?
“Natuurlijk had ik hier last van. Ik heb het seksueel misbruikgeheim meer dan 25 jaar met me meegedragen. Altijd heb ik me mededader gevoeld. Ik was namelijk zelf degene die de slaapkamer van mijn adoptieouders in ging om lekker bij hen in bed te liggen en met hen te knuffelen als jong kind. Zodra mijn adoptiemoeder het bed uitging veranderde het knuffelen echter in iets anders. Voor mij was dit destijds iets heel normaals; omdat ik geleerd had dat dit de manier is waarop je aan elkaar laat zien dat je elkaar lief vind. Als kind wist ik niet beter. Pas toen ik als tiener vriendjes kreeg stopte het misbruik door mijn adoptievader. Op dat moment kwam ik erachter dat het helemaal niet normaal is om dit met je adoptievader te doen. Het gevoel van schaamte is toen ontstaan. Ik schaamde me ervoor dat ik al die dingen gedaan had en dit heb ik altijd met me meegedragen, tot het moment dat ik de documentaire Leaving Neverland zag. Dit is een vier uur durende documentaire over het vermeend kindermisbruik door een van de grootste popsterren ooit: Michael Jackson. Ik had al veel films en documentaires gezien over seksueel misbruik, maar dit was de eerste keer dat er openlijk gesproken werd over grooming in de vorm van liefde. De mannen, die vroeg jongetjes waren, keken tegen Michael Jackson op en adoreerde hem. Een van hem spreekt zelfs van verliefdheid en vertelde over dat Michael Jackson en hij speelde dat ze getrouwd waren en hij mocht ook echt een ring uitzoeken bij een juwelier. Zoiets had ik nog nooit gezien en ik herkende mij hierin. Het seksueel misbruik gebeurde uit een bizarre vorm van liefde. Dit was de eerste keer dat ik zelf kon zien dat ik gewoon verleid was en dat het dus echt niet mijn schuld was omdat mijn adoptievader, als volwassene echt wel wist dat hij strafbare feiten aan het plegen was. Pas toen kon ik mezelf echt zien als slachtoffer en heb hierdoor ook aangifte gedaan bij de politie. Althans, dat wilde ik doen, maar de politie weigerde mijn aangifte omdat het vergrijp al verjaard was. Hoe erg dit voor mij was, beschrijf ik ook uitgebreid in mijn boek.”
Lees ook: Kirsten (29) had seks tegen haar wil in: ’Die nacht achtervolgt mij nog steeds!’.
Wat zijn voor jou de belangrijkste inzichten, tips en adviezen die jou hebben geholpen om jouw misbruikverleden een plaats te geven en er mee te leren omgaan?
“De eerste stap voor mij was om mezelf niet meer te zien als mededader maar juist als slachtoffer. Dat is echter makkelijker gezegd dan gedaan. De tweede stap was juist om weer uit de slachtofferrol te komen en mezelf te zien als sterke overlever. Ook dit was lastig. Er was geen dag dat ik er niet mee opstond of mee ging slapen. Uiteindelijk realiseerde ik mij dat ik het mezelf aan bleef doen. Iets wat al zolang niet meer gebeurd was, bleef ik herbeleven en hierdoor werd ik toch weer dader. Gelukkig zag ik uiteindelijk in dat ik het mezelf aandeed. De laatste stap was om voor mezelf te kiezen. Te ontdekken wat ik in het leven belangrijk vind en waar ik gelukkig van wordt. Zodoende heb ik mijn vijf belangrijkste kernwaarden ontdekt en daar ben ik echt naar gaan leven. Mijn kernwaarden zijn:
- Verbinding
- Vertrouwen
- Ontwikkeling
- (Zelf)erkenning
- Genieten.
Nu doe ik alleen nog maar dingen die in lijn liggen met deze vijf kernwaarden en dat maakt me ontzettend gelukkig. In mijn boek leg ik precies uit hoe ik tot al deze inzichten en conclusies ben gekomen en hoe ik deze stappen allemaal genomen heb.”
Lees ook: Hoe kun je een nieuwe gezonde gewoonte aanleren?
Veel vrouwen die misbruikt zijn komen daardoor vroeger in de overgang. Merk jij daar al iets van of bereid je daarop voor?
“Ik merk het gelukkig nog niet, maar ik ben me er wel bewust van. Hierbij komt ook nog eens het feit dat ik uit Sri Lanka kom en in de regel worden Sri Lankaanse meisjes ook eerder ongesteld waardoor ook de overgang meestal op eerdere leeftijd begint. Daarom ben ik ook zo ontzettend dankbaar dat ik een prachtige en lieve zoon (8) heb, zodat mijn moederwens in ieder geval vervuld is. Ik kan me voorstellen dat het voor vrouwen die misbruikt zijn, dit ook vaak lastig is.”
Lees ook: Vrouwen die misbruikt zijn komen vroeger in menopauze.
Jouw achtergrond en verleden hebben een grote stempel gedrukt op wie je nu bent en wellicht ook op wat je nu doet. Je bent zelfstandig ondernemer en runt het bedrijf Sam’s Pub Quiz; heeft dat iets met jouw verleden of roots te maken?
“Jazeker! Als kind heb ik nooit geleerd wat onvoorwaardelijke liefde is. Hechten en verbinding maken vond ik het moeilijkste dat er is. Ik ben me echt gaan verdiepen in wat verbinding precies is en hoe het moet. Zodoende heb ik van mijn valkuil mijn sterkste kwaliteit weten te maken. Door de teambuildingsquizzen met persoonlijke vragen over de teamleden die op een hele ontspannen en humoristische manier gebracht worden, wordt er een diepere verbinding gecreëerd. Het is fantastisch om te zien dat iedereen na dit teambuilding event zich veel meer verbonden voelt met elkaar en het teamgevoel enorm versterkt is. Zodoende helpt mijn bedrijf Sam’s Pub Quiz inmiddels veel bedrijven, organisaties en teams.”
Je hebt gestudeerd om docent te worden en werkte daarna als docent Nederlands op verschillende scholen en onder andere als dyslexiecoach en rt-docent. Klaarblijkelijk wil je met jouw kennis en ervaring anderen helpen en inspireren. Echter, met jouw verleden en de deuken in je zelfvertrouwen die je daardoor wellicht hebt opgelopen, lijkt het ons niet makkelijk dat je dan voor de klas gaat staan. Hoe is dat jou wel succesvol gelukt en welke tips heb je voor anderen die dat ook willen bereiken?
“Doordat ik op mijn zeventiende het huis ben uitgezet door mijn adoptievader, heb ik heel vroeg op mijn eigen benen moeten leren staan. Niet alleen door het seksueel misbruik, maar ook doordat ik zo vroeg al volwassen heb moeten worden en het gevoel had dat ik overal alleen voor stond. Er zijn tijden geweest dat ik echt heb moeten overleven en soms niet genoeg geld had om eten te kopen. Mede hierdoor heb ik geleerd om goed voor mijzelf op te komen. Vroeger wilde ik ook altijd al juf worden, dus toen ik de kans kreeg om voor de klas te staan, greep ik die kans met beide handen aan. Mijn tip om meer zelfvertrouwen te krijgen is door de autoriteit bij jezelf te leggen. Het is totaal niet belangrijk wat anderen van je vinden. Jij bent echt de enige die jezelf erkenning kan geven! Je hoeft hiervoor niet steeds te leuren bij anderen. Ook dit stuk komt uitgebreid aan bod in mijn boek.”
Het door Sam van den Haak geschreven boek ‘Niet geboren op mijn verjaardag‘ (ISBN 9789493089846), is nu te koop bij boekhandel Stumpel en bij diverse andere boekhandels.
Sam heeft een website gemaakt en daarop zijn stukjes uit haar boek te lezen: www.nietgeborenopmijnverjaardag.nl.
Professionele hulp na aanranding, misbruik of verkrachting
Wanneer je een aanranding of verkrachting hebt meegemaakt, is praten hierover erg belangrijk. Het is de eerste stap in de verwerking. Slachtoffers balanceren tussen doen alsof er niets gebeurd is en behoefte aan hulp hebben. Professionele hulp zoeken lokt angst voor verlies aan controle uit, doch op de lange termijn is het herstelproces dynamisch en voor ieder slachtoffer uniek. Neem je geen actie en blijf je ermee rondlopen, dan loop je het risico dat de negatieve impact van het trauma toeneemt en je andere ziekten en aandoeningen gaat ontwikkelen die jouw levenskwaliteit nog meer gaan beperken. Neem dus zo snel mogelijk actie voor jezelf en zoek de juiste hulp!
Je kunt (anoniem) contact opnemen met SHE Health Clinics, want wij hebben veel ervaring met hulpverlening na seksueel geweld. We luisteren, oordelen niet en kunnen je doorverwijzen naar betrouwbare specialistische hulp binnen ons vrouwelijke medische team of bij een van onze zorgpartners.
Als je bent verkracht kun je ook contact opnemen met het Centrum Seksueel Geweld via telefoonnummer 0800 – 0188 of via hun website.
Lees ook: Vrouwelijke artsen boeken betere resultaten, vooral bij de behandeling van vrouwelijke patiënten!
Rol ouders, andere familieleden en vrienden
Begrip en empathie van ouders, familieleden en vrienden zijn in de acute fase belangrijk voor het slachtoffer. Het is vervolgens heel belangrijk dat familieleden en goede vrienden/vriendinnen kalm blijven en begrijpen hoe verwerking in zijn werk gaat. Daardoor kunnen ze hun dochter of zoon het gevoel geven dat alles wat hij of zij denkt en voelt normaal is. Zo’n persoon moet het gevoel hebben veilig te zijn. Maar ook ouders en andere direct betrokkenen hebben begeleiding nodig over welke ondersteuning zij het beste kunnen bieden. Zij zijn net zo goed geraakt en getraumatiseerd én kunnen emotioneel en kwaad zijn. Je voelt je als ouders totaal machteloos. Dat is normaal.
Disclaimer
Net zoals bij alles in het leven en ook zeker tijdens seks geldt: als je je ergens niet fijn bij voelt of iets niet wilt hoeft dat NIET! Je bent tot niets verplicht en hoeft nooit iets tegen je zin te doen. Ook al kan je (bed)partner aangeven het zelf zo graag te willen of je het gevoel geven dat je iets moet doen, onthoud altijd dat JIJ de baas over jouw eigen lichaam bent en de enige die daar beslissingen over mag nemen!
Meer informatie of afspraak maken?
Wil je meer informatie of een afspraak maken met een vrouwelijke gynaecoloog, seksuoloog of psycholoog bij SHE Health Clinics? Neem dan rechtstreeks contact met ons op via 085-2019275 of via ons contactformulier.
Meer lezen over depressie, trauma, seks, schaamte en gezonde leefstijl?
- SHE Health Clinics overzicht medisch zorgaanbod.
- SHE Health Clinics psychologisch zorgaanbod.
- SHE Health Clinics infopagina stress en burn-out.
- SHE Health Clinics infopagina pijn bij vrijen.
- SHE Health Clinics infopagina vaginisme.
- SHE Health Clinics infopagina seksuele problemen.
- SHE Health Clinics infopagina angst- of piekerstoornis.
- SHE Health Clinics infopagina depressie.
- SHE Health Clinics infopagina traumaverwerking.
- SHE Health Clinics infopagina leefstijl poli.
- De beste tips van SHE Health Clinics.
- FSIAD: Alles wat je moet weten over deze aandoening.
- Sta je op een wachtlijst voor de psycholoog? Dit zijn je opties voor hulp.
- Sadorexia symptomen, oorzaken en behandeling.
- 28 opmerkelijke feiten over seks die je als vrouw nog niet wist.
- Voor deze 8 aandoeningen schamen we ons het meest bij de huisarts.
- Antidepressiva onder jonge vrouwen flink toegenomen.
- Wil jouw mannelijke partner meer seks? Laat hem meer helpen in het huishouden!
- Liesbeth kreeg een geboortetrauma na haar bevalling: ‘Ik schaamde me er voor’.
- Verband tussen vitamine D-tekort en depressie bij vrouwen.
- Wat zijn de symptomen van Persistent Genital Arousal Disorder (PGAD)?
- Hoe weet je of je bekkenbodem té strak is?
- Waarom gebruiken vrouwen seksspeeltjes makkelijker?
- 18 feiten en fabels over antidepressiva.
- ‘Ik heb bijna nooit zin in seks, doch hou zielsveel van mijn partner’.
- Wat zijn de symptomen en oorzaken van een eetstoornis?
- Hoe onderzoek je jouw eigen vulva?
- 10 tips voor vrouwen die beter in bed willen worden.
- Schaamte is groot voor veel patiënten met deze genitale ziekte: ‘En dat zorgt voor veel leed’.
- Wat zijn de 12 verschillende orgasmes die vrouwen kunnen krijgen?
- Waarom hebben sommige vrouwen minder zin in seks (FSIAD)?
- 16 zelfzorg tips voor PMDD.
- Wat is het vulvair vestibulitis syndroom (VVS)?
- 21 tips tegen een dip of depressie.
- Wat zijn de behandelingen van FSIAD (Female Sexual Interest/Arousal Disorder).
- Top-20 meest gelezen seksuologie artikelen.
- Hoe behandel je borderline persoonlijkheidsstoornis (BPS)?
- Wat zijn de kenmerken van een bipolaire stoornis?
- Moet ik mij zorgen maken bij bloedverlies na seks?
- Wat zijn de symptomen van een verborgen depressie?
- Hoeveel seks heb JIJ nodig om gezond te blijven?
- Wat gebeurt er tijdens een orgasme als vrouw met je lichaam?
- Viagra voor vrouwen: is het effectief en veilig?
- 10 soloseks tips: déze dingen moet iedere vrouw weten over masturberen.
- Hoe beïnvloeden hormonen jouw gedrag en humeur?
- 10 gezondheidsproblemen waar vrouwen zich voor schamen.
- Ademhalingsoefening tegen angst, stress en depressie.
- Last van stress, een trauma of depressie? Dít is het effect op je darmen!
- 25 feiten en fabels over Seksueel Overdraagbare Aandoeningen (SOA).
- Flinke dip of last van depressie? Zo herken je de verschillen.
- Welke kenmerken duiden erop dat je een functionerend alcoholist bent?
- Hoe herken je een depressie tijdens de overgang en wat kun je er aan doen?
- Depressiviteit rondom je menstruatie: wellicht is het PMS of PMDD?
- Wat zijn dé 10 gezondheidsvoordelen van seks?
- 14 vragen over pijn bij het vrijen.
- Waarom is de menstruatiecyclus van vrouwen in de war geraakt door coronastress?
- Wat zijn de symptomen van Persistent Genital Arousal Disorder (PGAD)?
- Alcoholisme bij vrouwen: verborgen probleem en groot taboe.
- Wat gebeurt er met je als je regelmatig aan yoga doet?
- Depressief zonder zon? Misschien heb je Seasonal Affective Disorder (winterdepressie).
- Wat is het PreMenstrueel Syndroom (PMS)?
- Zijn jouw omega’s wel in balans?
- Oxycodon: ‘verslavende en gevaarlijke duivel in een doosje’.
- Symptomen en behandeling van PMDD.
- 21 verrassende bijwerkingen van de anticonceptiepil.
- Hoe weet je of je super gezond bent? Déze 7 kenmerken vertellen het je!
- Vrouwen hebben meer last van autisme en het is moeilijker te herkennen dan bij mannen.
- 6 voordelen van bewegen waar je vrolijker, energieker én relaxter van wordt!
- 21 verrassende manieren om te ontspannen.
- Meer bewegen zonder te gaan sporten? Met deze 20 tips kan het!
- Wat zijn de 14 gezondste voordelen van stoppen met alcohol drinken?
- 10 gezondheidsproblemen waar vrouwen zich voor schamen.
- Zóveel moet je per dag bewegen om al dat zitten goed te maken.
- 8 redenen waarom wandelen goed is voor je gezondheid.
- Fiona wil nooit meer verslaafd raken aan opiaten: ‘Oxycodon controleerde mijn hele leven!’.
Bronnen: SHE Health Clinics, VPRO, Sam van den Haak
